Новая психосоматика. Отпусти свою болезнь и аллергию
Шрифт:
И, конечно, наши привычки и автоматические реакции можно менять. Не все это знают и уж тем более не все готовы их менять и работать над собой, проще жаловаться на жизнь и говорить, как все плохо.
А вы готовы изменить свои привычки и жизнь в целом, чтобы стать счастливее? Ваш ответ определит, поможет ли вам далее эта книга или нет.
2.2 Страхи
Как вы думаете, для чего человеку и животным нужен страх? Нужна ли эта функция для нас? Ведь от него всегда
Страх – это главный инструмент нашей инстинктивной части, он защищает нас и помогает выживать. Это касается и человека, и животных.
Допустим, если животному угрожает опасность, например, на зайца бежит волк, у зайца тут же появляется страх, вырабатываются определенные гормоны и мгновенно срабатывает инстинкт самосохранения. Он либо убегает, либо притворяется мертвым. В данном случае страх приводит зайца к действию для того чтобы выжить – бежать или замереть.
У животного есть реальная опасность, оно сразу же как-то действует: бьет, бежит или замирает. Животное не думает, не прикидывает логически в голове, как именно это сделать или, быть может, вообще этого не делать.
У животного есть конкретная ситуация и конкретное действие.
Суть любого страха – это совершить какое-то ДЕЙСТВИЕ, чтобы сохранить жизнь. Но сейчас в нашем человеческом мире преобладает социальный и виртуальный тип страха, где для нашего тела нет разницы, это зверь бежит за человеком или его уволили с работы и деньги для выживания больше достать негде.
Главная проблема человека в том, что он больше обдумывает, чем как-либо действует. А суть любого страха – это как раз совершить ДЕЙСТВИЕ.
Например, у женщины появился глубинный страх того, что она не сможет найти себе подходящего мужчину. Данный страх относится к инстинкту Размножения. И вот она переживает насчет своей внешности, думает, что, возможно, ее большие бедра могут кому-то не понравиться. Живя так из года в год, чтобы всё время не винить себя за бедра, как защитный механизм у неё появляется убеждение, что нормальных мужиков на свете больше не осталось и всем им нужен только секс. И, конечно, на этом фоне женщина неосознанно блокирует любые контакты с мужчинами. Зависнув в своем внутреннем страхе и вытекающих из него ложных убеждениях, она даже не пытается познакомиться. У животных таких проблем, как вы понимаете, нет, на любую самку всегда найдется самец.
Поэтому, когда у вас появляется в теле страх, спросите себя:
1. Для чего он мне? От чего он меня защищает?
2. Что я могу начать делать, чтобы убрать этот страх?
Страх бывает Рациональный и Иррациональный.
Рациональный страх как инстинктивный инструмент сохраняет нам жизнь. Это наш безусловный рефлекс – например, убрать руку от огня, отойти от едущей на нас машины.
Иррациональный страх возникает, когда человек через свое мышление начинает гиперболизировать опасность, которой на самом деле нет. Например, всевозможные фобии
Также страх возникает, когда человек, например, начинает учиться чему-то новому. Для нашего организма всё новое и неизученное – это тоже стресс. Поэтому мы так не любим учиться и воспринимать новую информацию, особенно когда старые наши информационные шаблоны, т.е. убеждения рушатся.
Помните, что, когда наше тело чего-то испугалось или находится в стрессе, возникает напряжение. А в напряжении включается режим выживания, и вся система организма мобилизуются под это состояние.
Когда мы в безопасности, тело расслабляется. Именно в этом режиме можно продолжать гармоничное существование и развитие.
Поэтому очень важно решать свои страхи СРАЗУ, будь-то они физические или виртуальные, совершая сразу какие-то действия для их отпускания.
Источник возникновения страха
Давайте разберем, откуда же у нас появляются страхи?
1. От наших предков. В нашем ДНК содержится вся генетическая информация, которая была у наших предков: папы, мамы, дедушки, бабушки и более ранних поколений наших родственников.
2. Во внутриутробном периоде. Когда наша мама была беременна нами, мы с ней были как единый организм. Все её переживания, страхи могли к нам передаться.
3. Личный опыт и неверные выводы полученные от травмирующего нас опыта. Например, человек упал с велосипеда и теперь боится на него садиться. Он даже может начать всем говорить, что велосипеды опасны.
4. Социальные внушения. Например, по телевизору или в СМИ распространяют информацию о том, что нужно чего-то бояться. Или ваш друг пришел и сказал, что от грецкого ореха можно погибнуть. Или доктор, нобелевский лауреат, сказал, что от этого вируса нет лекарств и никогда не будет, вылечиться невозможно! Как вы понимаете, это могут быть внушения, которые могут также перейти и в страхи. Часто за такими внушениями не стоит 100% факта.
Какие страхи запускают болезни в тех или иных органах?
1. Головные боли: страх быть глупым или чего-то не знать.
2. Гортань: страх «хочу сказать, но не могу (запрет на проявление)».
3. Головные боли: страх быть глупым, когда не можешь что-то понять и кто-то давит на это.
4. Легкие: страх жизни/смерти.
5. Бронхи: страх за свою территорию, опасность в моём пространстве.
6. Лимфоузлы: страх заболевания или того, от чего хочется очиститься.
7. Паралич мышц: страх чего-то не сделать, не иметь возможность убежать, не завершить что-либо.
8. Надпочечники: страх совершить неверное действие.
9. Сердце: страх потерять то, что близко сердцу (семья, дом, имущество).
10. Прямая кишка: страх быть непринятым. Страх от неперевариваемой информации.
11. Щитовидная железа: страх не успеть во время. Страх остановиться.
12. Глаза: страх увидеть правду. Страх смотреть на что-то.
Панические атаки