Организация и методика обучения в спортивных видах единоборств
Шрифт:
Особенности обучения основным и вспомогательным упражнениям.
Особенности обучения вспомогательным упражнениям.
Особенности обучения приемам самозащиты.
Семинарские занятия.
Сообщение студентов по отдельным вопросам темы:
Определение понятий: воспитание, обучение, принципы, знания, умения, навык, задачи обучения, средства обучения, методы обучения, разучивание, тренировка, упражнение.
Содержание процесса передачи знаний. Способы
Технические средства передачи знаний (аудио, видео, аудиовизуальные).
Содержание процесса разучивания. Место разучивания в учебных и учебно-тренировочных занятиях Контроль умений и способы исправления ошибок.
Содержание процесса тренировки, задачи тренировки. Место тренировки в учебно-тренировочном процессе. Средства тренировки. Методы тренировки. Формы и методы контроля степени совершенства навыков каратистов.
Реализация принципов обучения: воспитывающего, научности, сознательности и активности, наглядности, сочетания коллективного и индивидуального, доступности, прочности.
Признаки по которым можно определить нарушение того или иного принципа обучения в кёкусинкай каратэ. Роль тренера в реализации принципов.
9. Вспомогательные упражнения каратиста
Методическое занятие
Овладение подготовительными, строевыми и рекреационными упражнениями из программы ДЮСШ по кёкусинкай каратэ для групп начальной подготовки и учебно-тренировочных групп. Ознакомление с общим объемом и изучение (освоение) наиболее сложных упражнений.
Построение последовательности изучения упражнений, их взаимосвязь с основными упражнениями каратиста. Построение системы упражнений. Усложнение и затруднение в выполнении подготовительных упражнений.
Практические занятия
Строевые упражнения. Выполнение команд «становись», «равняйсь», «смирно», «отставить», «вольно», «разойдись», «по порядку, рассчитайсь», «на первый-второй рассчитайсь» и др.
Повороты на месте направо, налево, кругом, пол-оборота. Понятия строевая стойка, стойка ноги врозь, основная стойка, колонна, шеренга, фронт, тыл, интервал, дистанция.
Построение в колонну по одному (по два, по три), в одну шеренгу (две, три, четыре).
Доклад дежурного.
Движение на месте походным шагом, строевым шагом, в обход, по диагонали ковра. Размыкание и смыкание: приставным шагом, от направляющего, от середины (вправо, влево). Размыкание в колоннах по направляющим.
Традиционный подход к проведению занятия. Ритуалы. Общеподготовительные упражнения для ОФП. Движения руками, ногами, туловищем, головой в различных направлениях. Ходьба на носках, пятках, на внутренней и внешней стороне стопы, в полуприседе, приседе в различных направлениях в сочетании с бегом и прыжками.
Упражнения для развития гибкости:
Упражнение для развития ловкости: кувырки (вперед, назад, полет-кувырок, с выходом в стойку на руках), стойки (на лопатках, на голове, на руках), перевороты (колесо, рондад, подъем разгибом, фляк, переворот вперед).
Упражнение на равновесие. Упражнения в лазаний (по программе ДЮСШ).
Метание мяча (теннисного, футбольного, набивного). Прыжки.
Упражнения со скакалкой (длинной, короткой).
Упражнение для развития силы: с собственным весом, с отягощениями.
Упражнения с набивным мячом. Игры: баскетбол, регби, футбол, пятнашки и др.
Упражнения для развития выносливости: бег, прыжки со скакалкой.
Упражнения для развития быстроты прыжки, метания, бег челночный, эстафеты.
Для ОПП. Упражнения для воспитания волевых качеств: смелости, выдержки, настойчивости, решительности, инициативности. Для воспитания моральных качеств: дисциплинированности, коллективизма, трудолюбия.
Специально-подготовительные упражнения для техники: способы самостраховки — группировка при падении на бок, спину, живот, ноги, руки.
Падение на спину через партнера прыжком, кувырком в воздухе.
Падение на бок: из упора присев, из стойки, через партнера, стоящего на четвереньках, кувырком через плечо, с помощью партнера, через шест.
Падение на живот из положения на коленях, на широко расставленных ногах.
Упражнение для мышц и связок шеи: вставать на мост из положения лежа — на коленях, из стойки (с помощью и без помощи партнера).
Движения на мосту (с помощью и без помощи рук) вперед, назад, с поворотом головы, перевороты с моста. Забегание. Движения, стоя в упоре головой: вперед, назад, в стороны (с помощью и без помощи рук). Стойка на голове.
Выполнение ударной техники руками и ногами по боксёрскому мешку в разные уровни, с разной силой и скоростью нанесения удара.
Специально-подготовительные упражнения для тактики. Игры: «Петушиный бой», «Всадники», «Пятнашки ногами», «Перетягивание в круге», «Выталкивание из круга», «Цыганская борьба», «Чехарда», «Футбол», «Баскетбол».
Рекреационные упражнения. Дыхательные упражнения: стоя, лежа. Упражнения на расслабление.
10. Урок как основная форма занятий в школе. Подготовительная часть урока
Семинар.
Формы урока. Составные части урока. Подготовительная часть урока. Задачи, цели и средства подготовительной части урока. Правильности построения конспекта подготовительной части урока. Частные задачи. Используемые средства в подготовительной части урока в зависимости от задач основной части.
Учебная практика.