Особенности русской бани

Калюжный С. И.

Избегайте применения в бане различных ароматизаторов, чтобы не спровоцировать обострение токсикоза.

Баня во время лактации

Многих молодых мам беспокоит вопрос, не скажется ли посещение бани на качестве и количестве молока, не «перегорит» ли оно под воздействием высокой температуры. Специалисты утверждают, что баня и лактация совместимы. Выше уже упоминалось о том, что у кормящей матери после банных процедур улучшается лактация. Но чтобы это было на самом деле так, необходимо соблюдать некоторые правила.

Не следует посещать баню в течение

первых 6 недель после родов, т. е. пока полностью не прекратятся кровянистые выделения. В парную можно заходить только после окончательного установления лактации. Обычно это происходит на 4 месяце после рождения малыша.

Это важно!

Банные процедуры противопоказаны при любых проблемах с грудным вскармливанием.

При приеме банных процедур нужно следить за самочувствием и не париться долго. Для первого посещения будет достаточно одного 5-минутного захода в парную. Лежать рекомендуется на нижней или средней полке. Постепенно количество заходов и температуру можно будет увеличить.

Необходимо пополнять запасы жидкости в организме, чтобы избежать лактостаза и уменьшения количества молока из-за большой потери влаги. Жажду утоляйте травяным чаем, но в состав которого не входят мята и шалфей.

Не следует разлучаться с малышом надолго. Лучше оставьте его в предбаннике вместе с папой или бабушкой, чтобы вы могли в любой момент покормить его, если он потребует или если молоко прибудет раньше срока.

Обязательно нужно покормить ребенка сразу после возвращения из бани, причем желательно задействовать обе груди.

Для предотвращения лактостаза грудь, шею и плечи после банных процедур держите в тепле. Если вы ощутите прилив большого количества молока, сцедите его или приложите к груди ребенка.

Совет

Под воздействием высокой температуры сосуды родившей женщины расширяются сильнее, чем до беременности. Происходит это из-за существенных изменений в гормональном фоне. Поэтому при посещении парной вы можете ощутить сильное сердцебиение, головную боль, головокружение и т. д.

В этом случае осторожно, без резких движений покиньте парное отделение и отдохните в предбаннике. Следующий раз процедуру начните с меньшей температуры и закончите ее раньше обычного.

Баня во время менструаций

Совместимы ли банные процедуры и менструация? Ответ врачей однозначен — нет. С наступлением критических дней в организме женщины изменяется гормональный фон. Матка отторгает неоплодотворенный эндометрий, который вместе с кровью выводится в виде небольших сгустков.

При посещении бани организм может испытать сильнейший стресс, в результате которого самочувствие резко ухудшится. К слабости, пониженной

работоспособности, мигреням, головным болям, болям в пояснице и внизу живота могут добавиться прочие неприятные симптомы, вызванные расширением сосудов под воздействием высокой температуры.

Резкая смена температуры строго противопоказана во время критических дней, так как она может спровоцировать сильное кровотечение из-за обильного притока крови к матке. В тяжелых случаях остановить его смогут только в стационаре. Поэтому, если у вас месячные после банных процедур продолжаются более 10 дней, немедленно обратитесь к врачу.

Также может произойти и обратная реакция: из-за контрастных температур менструации могут резко прекратиться. В результате возникнут сбои в цикле.

Совет

Многие представительницы прекрасной половины человечества считают, что, воспользовавшись гигиеническим тампоном, они решать проблему месячных в бане. С одной стороны, тампон закрывает вход во влагалище, защищая от инфекции. Но по-прежнему остается еще один вредный фактор — резкий перепад температуры, оказывающий отрицательное воздействие на матку во время менструации. Поэтому следует хорошо подумать, прежде чем отправляться в баню в критические дни.

Есть еще одна немаловажная причина, по которой следует отказаться от посещения бани во время месячных. В этот период шейка матки приоткрывается, становясь незащищенной от разного рода инфекций. Поэтому во время банных процедур легко заразиться каким-либо заболеванием даже в собственной бане.

Что же может позволить себе женщина в период критических дней?

Можно сходить в баню в последний день месячных, если температура в ней будет невысокой.

Посещение парной лучше отложить, заменив его отдыхом в предбаннике за чашкой травяного чая.

Рекомендуется постоять под теплым душем, который принесет облегчение, ощущение расслабления и не вызовет отрицательных последствий.

Тем, у кого необильные месячные, и тем, у кого они протекают без ухудшения самочувствия, можно зайти в парную буквально на пару минут, но не подниматься на верхние полки.

Если у женщины менструальный цикл нерегулярный или выделения скудные, посещать баню в критические дни даже нужно, совмещая парение с лечебными процедурами. Это, например, могут быть компрессы из овса, семени льна, песка или соли. О том, какие мероприятия подходят вам в бане, должен рассказать гинеколог.

Банные рецепты при воспалительных заболеваниях женской половой сферы

Отвар банный с ягодами можжевельника

Ягоды можжевельника обыкновенного — 1 часть

Трава шалфея мускатного — 1 часть

Вода — 250 мл

Ягоды можжевельника измельчить, соединить с травой шалфея, перемешать, 1 ст. л. средства залить кипятком, поместить на огонь и варить под крышкой при слабом кипении 45 минут, затем остудить и процедить. Использовать отвар для поливания раскаленных камней в парной.