Пишем терапевтическую книгу
Шрифт:
Цели и мечты:
Карьера: Я хочу, чтобы к 2029 году ты стал(а) экспертом в своей области, добился(лась) признания и уважения в профессиональном сообществе.
Личные отношения: Я вижу тебя в крепких и счастливых отношениях, окружённым(ой) любящими и поддерживающими людьми.
Саморазвитие: Ты постоянно учишься и развиваешься, осваивая новые
Путешествия: Ты исследуешь мир, посещаешь новые страны и культуры, расширяя свой кругозор.
План действий:
Карьера: Постоянно обучайся и совершенствуй свои навыки. Устанавливай конкретные цели и сроки для их достижения.
Личные отношения : Работай над построением и поддержанием крепких связей с близкими людьми. Будь открытым(ой) и честным(ой) в своих отношениях.
Саморазвитие : Читай книги, посещай курсы и семинары, занимайся хобби, которые приносят тебе радость и удовлетворение.
Путешествия : Планы путешествий, экономь средства и изучай интересные направления для будущих поездок.
Что важно сохранить:
Сохрани в себе искренность, сострадание и доброту. Эти качества помогут тебе строить крепкие и доверительные отношения.
Продолжай быть любознательным(ой) и открытым(ой) к новым знаниям и опыту.
Упорство и настойчивость помогут тебе преодолевать трудности и достигать поставленных целей.
Мотивация: Помни, что твоё стремление к лучшему и желание внести позитивные изменения в мир это твоя движущая сила. Оставайся вдохновлённым(ой) и мотивированным(ой) на пути к своим мечтам.
Направления и цели: Вижу тебя уверенным(ой) и счастливым(ой), идущим(ей) к своим мечтам с уверенностью и радостью. Ты знаешь, что можешь достичь всего, что захочешь.
С любовью и верой в тебя, [Ваше имя].
Примерные вопросы:
Мечты и цели
Какие мечты и цели я хочу осуществить в моей будущей жизни?
Какие мечты я хочу осуществить в области путешествий и приключений в будущем?
Как я собираюсь развивать свои мечты и амбиции, чтобы они стали реальностью в моей жизни в будущем?
Карьера и профессиональное развитие
Каким образом я видела бы свою карьеру через [временной период]?
Какие
Как я собираюсь преуспеть в своей профессии и в то же время оставаться верной(ым) себе и своим ценностям?
Личные отношения и социальные связи
Как я видела бы свои отношения и семейную жизнь через [временной период]?
Какие важные шаги я уже сделала для достижения своих целей в отношениях?
Как я собираюсь развивать свои личные отношения и поддерживать их в будущем?
Как я собираюсь поддерживать свои дружеские отношения и социальные связи в будущем?
Принципы и ценности
Какие принципы и ценности я считаю важными для себя в будущем?
Как я собираюсь оставаться вдохновлённой(ым) и мотивированной(ым) в своих стремлениях в будущем?
Саморазвитие и личностный рост
Какие навыки в области саморазвития я хочу развить, чтобы быть ещё сильнее и увереннее в себе?
Какие новые навыки и увлечения я хочу развивать, чтобы расширить свой кругозор и интересы в будущем?
Какие стороны моей личности и характера я хочу развивать, чтобы стать лучшей версией себя?
Как я могу использовать свои опыт и уроки из прошлого, чтобы создать более счастливое и удовлетворённое будущее для себя?
Баланс и благополучие
Как я собираюсь балансировать свою карьеру и личную жизнь в будущем?
Какие действия я могу предпринять, чтобы укрепить своё здоровье и благополучие в будущем?
Как я собираюсь поддерживать свою эмоциональную и психологическую стабильность в будущем?
Как я собираюсь относиться к себе, когда сталкиваюсь с вызовами и стрессом?
Творческое самовыражение
Как я собираюсь выражать свои творческие или художественные амбиции в моей жизни?
Какие сферы моего самовыражения и самореализации я хочу развивать в будущем?
Преодоление трудностей и использование опыта
Каким образом я собираюсь преодолевать трудности и препятствия, которые могут возникнуть на моём пути?
Какие уроки из прошлого я могу использовать, чтобы принимать более осознанные решения в будущем?
Влияние на мир и окружение
Каким образом я могу использовать свои таланты и способности, чтобы вносить позитивные изменения в мир в будущем?
Каким образом я собираюсь проявлять свою заботу и внимание к окружающим в будущем?
Память и наследие
Какие моменты из моей жизни я хочу запомнить и сохранить в своей памяти в будущем?
Какие стороны моей личности я хочу проявить в моих будущих отношениях и карьере?
Какие качества моего внутреннего ребёнка я бы хотел(а) сохранить в своей взрослой жизни?