Поговорим о раке груди. Полное руководство для онкопациентов и их близких
Шрифт:
• Терапия Гонсалеса: аналогична терапии Герсона, но людям, решающим сесть на эту диету, рекомендуют принимать лиофилизированные ферменты поджелудочной железы, делать кофейные клизмы и пить большие дозы витаминов. Такое лечение, опять же, абсолютно ненаучно.
• Терапия Брейса: ее автор считает, что онкобольные могут употреблять в пищу только овощной и фруктовый соки и пить травяной чай на протяжении шести недель, чтобы «заморить опухоль голодом». У такой диеты есть один известный побочный эффект – недоедание и, вполне возможно,
• Диета Будвига: при такой диете в рационе пациента должны присутствовать жирные кислоты (например, льняное масло) помимо омега-3 и белки с высоким содержанием серы (например, сычужный сыр). Автор данного лечения ошибочно предполагает, что рак возникает из-за избыточного количества у пациента трансжиров и недостаточного количества омега-3. Будвиг считает, что изменение баланса этих веществ излечивает рак. Говорят, что он в свое время продавал много сычужного сыра, но не существует доказательств того, что это способствовало исцелению онкобольных.
Мы надеемся, что смогли предостеречь вас от соблюдения противораковых диет. Мы также советуем не принимать высокие дозы витаминов или фолиевой кислоты, потому что, по крайней мере теоретически, данные микроэлементы стимулируют рост раковых клеток.
Если онколог выписал вам определенный витамин или минерал (например, железо для коррекции анемии или кальций и витамин D для укрепления костей), следуйте его рекомендациям и принимайте витамины в обозначенной доктором дозировке. Не обманывайте себя мыслью о том, что чем больше мега-витаминов вы примете, тем сильнее повысятся ваши шансы на выздоровление.
Мы еще раз напомним вам – экстремальные диеты, в отличие от хирургии, лучевой терапии и химиотерапии, не лечат рак.
Физические упражнения
Существуют три главные причины заниматься спортом после постановки онкологического диагноза.
Во-первых, ученые доказали, что регулярная физическая активность снижает риск возникновения рецидива, и на сегодняшний день в рекомендациях NICE написано о важности спорта для лечения рака груди.
Во-вторых, физическая активность во время лечения и после его окончания помогает избавиться от чрезмерной усталости, улучшить самочувствие и качество жизни, а также предотвратить набор лишнего веса, что также снижает риск рецидива заболевания. Отсутствие физической активности практически никогда не помогает выздоровлению. Длительный постельный режим приводит к образованию тромбов в венах ног, а у онкологического пациента и так повышается риск развития тромбоза. Отсутствие физической активности также приводит к утомляемости, ослаблению мышц и ухудшению работы сердца. Наиболее частая причина смерти женщин, перенесших рак груди, – болезни сердечно-сосудистой системы. Ежедневные умеренные физические упражнения (то есть упражнения, выполняя которые вы устаете и потеете, но не задыхаетесь от нагрузки) в течение 30 минут помогают укрепить сердечную мышцу, особенно если вы проходили химиотерапию или получали инъекции герцептина, что негативно влияет на сердце.
В-третьих, физические упражнения уменьшают
В целом, существует три вида физических упражнений:
1. Аэробные (например, аэробика и езда на велосипеде), которые укрепляют сердечно-сосудистую систему за счет увеличения частоты сердечных сокращений, работы мышц и учащения дыхания.
2. Общеукрепляющие (или упражнения с сопротивлением), в которых основной упор делается на укрепление мышечной силы за счет отягощения веса или удерживания поз (например, приседания, выпады и упражнения с гантелями).
3. Упражнения на гибкость (например, йога и пилатес), которые нацелены на улучшение растяжки и эластичности.
Чтобы физические нагрузки принесли максимальную пользу, занимайтесь такими видами спорта, которые заставляют вас потеть и учащают дыхание. В идеале нужно выполнять упражнения минимум 30 минут пять раз в неделю, сочетая аэробные и силовые упражнения. Физическая форма постепенно вернется в норму, и вы сможете стать еще сильнее (чем даже до болезни), если будете ценить свое тело и всё то, с чем оно справлялось за время болезни.
Если до рака груди вы уже занимались спортом, попробуйте вернуться к тренировкам после окончания лечения. Врачи рекомендуют не выполнять тяжелые упражнения в течение первых нескольких недель после операции, чтобы все раны зажили (но вы всё равно должны каждый день заниматься ходьбой). Хирург скажет, когда вы сможете вернуться к полноценным тренировкам – даже к плаванию, теннису и йоге, потому что у вас улучшится подвижность плечевых суставов.
Мы рекомендуем заниматься тем, что вам нравится, и делать это регулярно. А вот еще несколько советов.
• Включите здравый смысл. Если упражнения кажутся вам неподходящими, не стоит выполнять их только потому, что другие так делают. У вас могут быть другие заболевания (например, остеопороз, сахарный диабет, радикулит), поэтому необходимо учитывать все факторы.
• Слушайте своих врачей. Если вас что-то беспокоит, спросите их, можно ли снова начинать тренироваться и есть ли упражнения, которых лучше избегать. Если вы в целом здоровы, то возвращайтесь к занятиям любым видом спорта, даже к скалолазанию, после того как заживут раны.