Практикум счастливой жизни. Записки психолога

Семенюта Виталина

* * *

Отличный способ «разбираться» с неприятными снами, которым поделилась участница одного из моих тренингов. Ее мама говорила ей: у сна очень большая голова, но очень тонкая шея. Если ты говоришь: «Я видела плохой сон», – шея ломается, и голова падает. Если говоришь: «Я видела хороший сон», – шея ломается, и голова падает в другую сторону.

Так мы и стали после этого говорить: «Я видела прекрасный сон (и неважно, каким он был на самом деле!), и это к деньгам (к любви, … – нужное подставить ».

* * *

Не стоит доказывать что-то человеку, с которым у вас разные ценности. Бессмысленный

спор; он все равно не перейдет на вашу точку зрения. В свое время меня очень отрезвила фраза: «Ценностные конфликты неразрешимы в принципе». То, что у вас с кем-то принципиально разные, несовместимые системы ценностей – становится ясно в разговоре с ним довольно быстро. А дальше уже – ваш выбор, продолжать убеждать его в своей правоте или бросить это бесполезное занятие. Лучше поберегите свое время и энергию для общения с единомышленниками.

* * *

Вкладываться во что-то, т. е. вкладывать всего себя, свою душу в другого человека – бессмысленная и вредная затея. Даже если это любимый ребенок или любимый муж (жена). Относительно детей существует простое правило: это ваш ребенок, но не ваша собственность (а так хочется порой вырастить из него свою копию… . Тем более это касается любимого взрослого человека. Не надо пытаться делать из него свой проект. Вкладываться как в лучший, главный проект своей жизни можно только в себя, развивая и раскрывая свои способности.

* * *

Уж не помню, где я прочла в свое время замечательную мысль: мы планируем свои выходные более тщательно, чем планируем жизнь. Неудивительно, что мы более успешно проводим выходные, чем проживаем жизнь (. А если осознанно относиться к своей жизни, то понимаешь, что она дана нам не просто для времяпровождения. Она дана для решения определенных задач (не хочется здесь высокопарно говорить о миссии. Хотя она, безусловно, есть у каждого). И время отпуска тоже можно использовать для вполне осознанного продвижения вперед по своему пути. (Хорошо, конечно, когда есть возможность разделить годовой отпуск на части и отдыхать по одной-две недели в разное время года).

Отпуск – это прекрасная возможность остановиться, обдумать сделанное и внести коррективы в свое продвижение вперед. Возможность, которой грех не воспользоваться. Тем более, что, освободившись от дел, мы лучше слышим голос интуиции. А интуиция может подсказать, например, что на этот раз в отпуске главное – расслабиться и позволить себе делать только то, что хочешь. Или заняться восстановлением здоровья, применяя все известные методики. Попробуйте так подойти к своему отпуску – и вы увидите, как каждый раз он ощущается совершенно по-другому. И вы продолжаете свои дела после отдыха не с того же уровня, где их оставили, а с более высокого.

* * *

В книжках по практической психологии часто говорится о внутренних привязках к чему-либо (зацепках). И очень редко говорится о том, как от них освободиться. Лучше всего, очень подробно об этом пишет С. Н. Лазарев – о том, какие бывают привязки и чем они опасны.

Внимание! Хочу предупредить: если вы находитесь в состоянии депрессии или в принципе склонны к депрессиям, апатии, у вас низкая самооценка – десять раз подумайте, прежде чем открывать книги Лазарева! Да, это, по моему твердому убеждению, самый глубокий русскоязычный автор, но его тексты – жесткие и весьма мрачные. Нужно иметь достаточный запас душевного здоровья,

чтобы спокойно их читать.

Так вот, о привязках. Если сказать совсем уж просто, это зацикленность на каких-то ценностях – материальных или нематериальных. Понятно, что зацикливаться на чем-то плохо (тяжело, вредно, опасно). Допустим, вы понимаете, что слишком привязаны к чему-то (кому-то). Ну, а как от этого избавиться, делать-то что? Я не знаю лучшего способа, чем переключиться, т. е. переключить свое внимание на другой предмет.

Например, вы привязаны к любимому человеку, а он вас бросил (что совершенно закономерно в такой ситуации). Чтобы перестать мучиться, нужно переключить свое внимание на дела, творчество и т. д. (вы сами знаете, что лучше подходит для вас). Или вы привязаны к деньгам, а их хронически и катастрофически не хватает (именно потому, что вы так привязаны!). Стоит переключиться на творчество. Беспроигрышный вариант – переключить внимание на себя, свое личное развитие (так, кстати, вы докопаетесь до того, откуда возникла привязка. Значит, легче будет освободиться – с помощью любых известных вам психологических техник).

P. S. Как понять, какие у вас есть привязки? Это очень просто: посмотрите на то, чего у вас нет или мало, а очень хотелось бы иметь (деньги, здоровье, счастливая любовь, дети, слава, уважение, красота…). Если у вас чего-то нет, а есть сильное желание это иметь – значит, вы душой за этот «предмет» зацеплены, и Вселенная не дает этого вам или дает в минимальных количествах, чтобы не погубить вашу душу).

* * *

Любая наша осознанная деятельность по сути своей творческая. А значит, чтобы добиваться успеха в своей деятельности, нам нужно относиться к ней, как к творчеству. То есть учитывать два момента. Во-первых, совершенно отбросить мысли о том, сколько мы сможем заработать в результате своих усилий. (Даже один раз проскочившая «предательская» мысль о деньгах может сделать их поступление невозможным). Во-вторых, нельзя вкладывать в свое дело душу. (Как ни парадоксально это звучит!). Знаете, это когда человек говорит: «Я всю душу в это вложил, а никто не ценит!». И не оценит, увы – ни эмоционально, ни материально.

Хорошо, но тогда в каком же состоянии можно успешно действовать?! Оказывается, только в состоянии легкости (даже легкой небрежности), в состоянии НЕ-думания. В таком состоянии композиторы, художники, поэты создавали свои лучшие произведения – они просто записывали то, что им словно диктовал кто-то свыше (Муза? Вселенная? Бог?).

А душу, как выясняется, нельзя вкладывать ни в кого и ни во что. Ее всегда надо держать при себе, свою душу…

* * *

Если вам кажется, что силы кончились совсем – знайте, что это только КАЖЕТСЯ. И давайте будем помнить, что Бог не по силам испытания не посылает.

* * *

Маски, которые мы надеваем, когда общаемся с другими людьми – странная вещь. Они никого не обманывают, эти маски, кроме нас самих. Когда малоимущий человек прикидывается обеспеченным, а совершенно несчастливый – счастливым и радостным, кто же им поверит? А сколько сил душевных уходит на то, чтобы поддерживать этот придуманный имидж! Зачем мы их растрачиваем? Да не спасаем мы тем самым свое «лицо», правда написана у нас на лбу большими буквами! Быть самим собой легче и лучше со всех точек зрения. Близкие по духу люди нас поймут, фальшивые «друзья» отвернутся – и Бог с ними! Не все ли нам равно, что думают о нас совершенно чужие люди?