Практикум счастливой жизни. Записки психолога

Семенюта Виталина

* * *

Настоящий профессионал хорошо знает границы своей компетентности. Он спокойно может сказать потенциальному клиенту: «Извините, этим я не занимаюсь. Обратитесь лучше к такому-то». Приобретая таким образом репутацию серьезного специалиста в конкретном вопросе. И все уже знают, что по данному вопросу лучше всего обращаться к нему. Несмотря на высокую цену его услуг.

Дилетант хватается за любой заказ – он боится потерять клиента, и в результате теряет гораздо больше – репутацию (которой, впрочем, у него и не было) и заработок.

А

начинается профессионализм с того, что человек точно определил точку приложения сил, нашел «свое» – то, что вызывает в нем энтузиазм. И постоянно совершенствуется в этом. Отсюда и уверенность в себе.

* * *

Чем тревога отличается от страха? Страх конкретен; мы боимся чего-то определенного. Тревога – размытое, неопределенное чувство, она разлита во всем теле. Мы часто не можем сказать, из-за чего тревожимся. Обычно это чувство возникает, когда мы опасаемся возможных неприятностей. Неприятностей, которые в 80 % случаев не произойдут вообще. А мы своей тревогой настойчиво пытаемся материализовать в своей жизни оставшиеся 20 %.

Первый шаг к избавлению от тревоги – осознать ее присутствие. Второй – объяснить себе, сформулировать, что нас тревожит. Дальше мы уже будем думать, как действовать, а пока – как говорится, правильно сформулированная задача – наполовину решенная задача.

P. S. «Разобраться» с тревогой обязательно нужно до того, как ляжете спать; нельзя «уносить» ее в сон.

* * *

Научно установленный факт: простые задачи лучше решаются с помощью логики, сложные – с помощью интуиции. Чем сложнее задача, тем больше должна быть вовлечена в процесс решения интуиция.

На практике это означает, например, что делать обычные, текущие покупки нужно, опираясь на логику. Просчитывая «выгодно-невыгодно», взвешивая «плюсы» и «минусы». Более дорогие покупки (те, на которые вам нужно не один месяц откладывать деньги или брать кредит) нужно делать, опираясь на интуицию. Вот так сразу почувствовать – мое или не мое, лежит душа к этому или нет. Именно так решение будет принято правильно, а покупки принесут наибольшее удовлетворение.

* * *

Мы часто неправильно относимся к болезни: как к аварии на жизненном пути. Как к тяжелому, иногда трагическому событию; по крайней мере – неприятному. А ведь болезнь, боль – это знак свыше: мы ошиблись, мы сделали что-то неправильно. Болезнь – это не наказание за совершенные ошибки, а возможность лучше понять себя, это сигнал – надо срочно менять свои мысли и чувства. (Сократ еще в древности сказал: «Боль, ты не зло»).

Избавляться от болезни (неважно, каким способом), не поняв ее причины, не поняв, для чего она с нами «случилась» – ошибка, которая может привести к тяжелым последствиям. И наоборот, уже само осознание причины может значительно улучшить состояние.

О психологических причинах болезней можно почитать у разных авторов: у Л. Хей, С. Лазарева, В. Жикаренцева, В. Синельникова, Л. Вилмы… Выбирайте того, кто вам более

близок.

* * *

Как освободиться от привычки все откладывать: начало дела, завершение дела, решительные действия в каком-то вопросе? Лучше всего приступаешь к действию без промедления, когда ты наполнен (переполнен!) энергией. Это бывает, когда ты в хорошей физической форме, и когда пообщаешься лично с энергетически сильным человеком, который сам действует без промедления. А если этот человек – твой ученик, тут уже положение обязывает двигаться быстрее!:)

* * *

Есть такое понятие – удовлетворенность жизнью. С материальным достатком это не связано никак. Чего не могут понять многие люди, которым кажется, что если у них будет еще вот то и вот это, тогда они будут рады и счастливы.

А между тем существуют пустынные районы с привозной водой, где люди не могут не то что искупаться, а посуду помыть. И эти люди – да, вы угадали – они счастливы! (Я говорю сейчас о реальной экспедиции этнографов, которых знала лично). И есть другие люди, которые имеют все, о чем только может мечтать человек на этой Земле, и они при этом несчастливы настолько, что в отчаянии сводят счеты с жизнью.

Так, может, стоит посмотреть в корень, обратиться к смыслам? Человек, в жизни которого есть смысл и который ДЕЙСТВУЕТ в соответствии с этим смыслом, не может быть не удовлетворен своей жизнью. Возможно, все остальное в этом случае – мелочи.

* * *

Когда люди с ограниченными возможностями, инвалиды, создают что-то – побеждают на соревнованиях, пишут картины, лепят скульптуры – окружающие восхищаются: «Да-а… Ну надо же!» А сами-то что?! Здоровые люди, с руками и ногами? А ничего, живут в благостном ощущении, что у них еще все впереди, что они все смогут и все успеют. И очень ошибаются.

Те, у кого возможностей гораздо меньше ста процентов, используют на все сто процентов то, что у них есть. Ну так что же, чтобы начать реализовывать свои способности и возможности, надо часть из них потерять?! Оглянитесь на прожитый год: что вы реально сделали за этот год? А что хотели сделать? А что могли сделать? То-то и оно… Так и хочется сказать: люди, откладывать некуда! Решите, что ваша новая жизнь начинается с этой минуты – и живите, и действуйте по-новому!

* * *

У некоторых людей завышенные требования к окружающим. Скорее всего, это от самоНЕдостаточности.

* * *

Смыслы многое решают в жизни человека. Если кто-то не видит в своей жизни смысла (утратил его) – он начинает медленно себя убивать. Алкоголем, наркотиками или непроходящей депрессией – это уже неважно. А когда в жизни есть смысл – есть ради чего жить. И преодолевать, если потребуется, любые испытания. Смысл, как маяк, как путеводная звезда, показывает нам, куда идти и не дает с пути сбиться.