Практикум счастливой жизни. Записки психолога

Семенюта Виталина

* * *

Дарить людям радость – это так легко! Разве трудно нам пожелать водителю такси хорошо заработать, продавцу на рынке – удачно все продать, а знакомому, который едет в командировку – удачно съездить? Разве трудно сказать человеку, который хорошо выглядит, что он хорошо выглядит? А мастеру своего дела (чем бы он ни занимался) – что он мастер своего дела?

Когда мы учились в университете, однокурсница как-то сказала мне: «Почему мы так редко делаем комплименты? Если есть за что сказать человеку комплимент – надо сказать!»

* * *

В анекдотах

про пессимистов, оптимистов и реалистов правыми всегда оказываются реалисты. Жизнь показывает, что это не совсем так.

Пессимисты, условно говоря, смотрят на жизнь через черные очки, реалисты – через простые, а оптимисты – через розовые. Т. е. пессимисты видят в жизни только негатив, оптимисты – только позитив, а реалисты – и то, и другое. Казалось бы, взгляд реалистов самый адекватный; они хорошо «вписываются» в реальность: жизнь-то разная, и в ней есть все.

Но давайте посмотрим с другой стороны. Что говорит Первый Закон практической психологии? Подобное притягивает Подобное (или Внешнее равно Внутреннему). Значит, пессимисты сами в соответствии со своими мыслями притягивают (материализуют) негатив, оптимисты – позитив, а реалисты – то и другое в разных пропорциях.

А это значит, что оптимисты не витают в облаках, не живут среди иллюзий, а сами творят свой позитивный, счастливый мир! Мои знакомые-предприниматели, которые достигли значительных успехов, просто отбрасывают от себя негатив: не общаются с неудачниками, не смотрят (не читают) плохие новости, не смотрят депрессивные фильмы, избегают всяких сплетен. Они очень жестко «фильтруют» поступающую информацию. И жизнь этих людей – подтверждение того, что стратегия «розовых очков» – самая успешная стратегия. Реалисты ПРИСПОСАБЛИВАЮТСЯ к существующей жизни, а оптимисты УСТРАИВАЮТ для себя такую жизнь, какая им нравится.

* * *

Чем дальше (выше?) продвигаешься по пути духовного развития, тем выше цена ошибки. И ты начинаешь чувствовать это как нельзя лучше. Каждая мысль (эмоция) материализуется довольно быстро. С позитивными мыслями-эмоциями все ясно. А если «проскочила» негативная мысль (а тем более сильная отрицательная эмоция) – это сразу проявляется, например, ухудшением конкретной жизненной ситуации или ухудшением здоровья. Чем дальше, тем быстрее и сильнее проявляется такая закономерность.

Юмор в том, что для того, кто однажды вступил на путь духовного развития, обратного пути нет. Идти можно (и нужно!) только вперед. И обязательно – очень внимательно – следить за своими мыслями и чувствами, контролировать их. Постоянно. Это обязательная техника безопасности.

Но знаете что? С опытом делать это становится все легче. И мы просто привыкаем жить в ощущении радости и легкости.

* * *

Мы не всегда правильно оцениваем свое эмоциональное состояние. Нам может казаться, что с нами все в порядке. Что мы спокойны, рассудительны, и это просто окружающие нас не понимают. Так вот, есть два объективных признака, по которым вы можете сами проверить, так ли это. Вам нужно будет написать от руки страницу текста (любовное или деловое письмо – неважно .

Написали? Посмотрите, во-первых, нравится ли вам ваш почерк в этот раз. В спокойном, гармоничном состоянии мы пишем самым красивым из своих возможных почерков (верно и обратное). Во-вторых,

если вы пребываете в оптимистичном, позитивном состоянии, строчки к концу страницы будут идти немного вверх. «Сползающие» строчки – наоборот, могут намекать на депрессивное состояние. Есть и третий момент. Это, так сказать, ваш бонус. Мы сейчас делаем слишком мало мелких и точных движений пальцами – так устроена современная жизнь, техника. Так вот, тот, кто пишет от руки хотя бы 1 страницу в день – может не бояться в пожилом возрасте болезни Альцгеймера (писание от руки – тренировка мозга).

* * *

Когда мы обращаемся к какому-нибудь специалисту (преподавателю, врачу, массажисту, программисту), мы обычно делаем это по рекомендации. И здесь обязательно нужно учитывать психологическую совместимость. Нашу совместимость с этим специалистом как человеком. Ведь, рекомендуя его нам, наш знакомый смотрел, что называется, со своей колокольни. Его этот специалист устраивает. А нас?

Да, конечно, профессионализм любого специалиста очень важен. Очень. Без этого просто не о чем говорить. Только если у нас с ним психологическая несовместимость – мы мало что сможем от него получить как от профессионала. Даже если это – «звезда» в своей области, высочайший профессионал и его услуги очень дорого стоят. В системе «человек-человек» не меньше значит симпатия, расположение, доверие.

Поэтому нужно, встречаясь первый раз с рекомендованным нам специалистом, надо слушать не только его, но и себя. Голос своей интуиции, которая подскажет, стоит ли нам пользоваться его услугами.

P. S. Если мы ищем преподавателя (няню, врача) для ребенка, здесь наше личное удобство отступает на второй план. Надо обращать внимание на его совместимость именно С РЕБЕНКОМ! С ребенком, который, возможно, будет вынужден проводить с этим человеком часы и даже не сможет четко объяснить, что ему не нравится.

* * *

Создание образов очень энергозатратно. Когда человек много мечтает – он тратит (теряет) энергию; вот почему до воплощения мечтаний в жизнь дело не доходит. Потеря энергии происходит и тогда, когда человек все время «прокручивает» прошлое, пытаясь его «переделать», договорить недосказанное, доспорить с кем-то и т. д.

Мечты, идеи, проекты – отличная вещь, если им уделять определенное (небольшое) время. А все остальное время посвятить действиям по их практической реализации.

А вот во время релаксации под специальную музыку образы возникают спонтанно, мы их не конструируем и не контролируем. Поэтому и потери энергии здесь минимальны.

* * *

К совершенству, конечно, стремиться надо. Это – наш ориентир, наш идеал. Только идеал потому так и называется, что он недостижим в принципе. Во всяком случае, пока мы здесь, на Земле. (

Нет смысла заставлять себя быть (или казаться) совершенным. В этом случае мы не даем себе права на ошибку. Совершенство не может ошибаться! Я – учитель (хозяин дома, родитель, директор, лидер), я должен быть всегда умным, сильным, успешным! Такой синдром отличника, затянувшийся на многие годы.