Правила звезды. Как блистать во всех сферах жизни
Шрифт:
Когда вы чувствуете угрозу со стороны кого-то, становится легко создать из него «персонажа». Он превращается для вас в типичного злодея, и вы освобождаете себя от ответственности. Психологи называют это «необъективностью подтверждения», потому что при этом вы игнорируете хорошие качества человека, замечая лишь те черты характера, которые доказывают вашу точку зрения. Вы упускаете застенчивость, которая заставляет человека казаться холодным, и неуверенность в себе, которая делает его дерзким или хвастливым. Решившись взглянуть на людей с иной стороны, вы даете им возможность быть другими.
Имельда Стонтон расскажет, что она узнала о принятии на себя ответственности в моменты конфликтов.
Имельда Стонтон
Сопереживание имеет большое значение . Ваша работа заключается в том, чтобы быть частью головоломки, принимая во внимание то, что делают другие, и понимая их точку зрения.
Много
Когда что-то идет не так, поговорите с человеком, чтобы все уладить. Нельзя просто сидеть и ничего не делать. Вам нужно выразить свои чувства и мысли. Не бойтесь своей уязвимости. Не бойтесь признаться себе или другим: «Я не знаю, что делать или как это сделать». Это даже полезно – сказать, что вы не знаете, как сделать что-либо. Если вы хотите хорошо делать свою работу, то найдете способ все исправить.
Если вам приходилось терять самообладание, не терзайте себя за это. Взгляните на ситуацию со всей ясностью и попытайтесь учесть и применить то, что узнали. Вы можете решить: «Я не должна делать это снова, как избежать подобного? В следующий раз я досчитаю до десяти. Я уйду».
Принятие на себя ответственности в моменты конфликтов является поистине звездным правилом. Не совершайте ошибку, создавая в уме образ «жертвы». Легко обвинять всех вокруг. Однако как только вас одолеют темные мысли насчет другого человека, вы в точности подтвердите то, что он о вас думает. Бросив взгляд на очевидные доказательства, говорящие об ограниченности ваших суждений, он будет точно так же судить о вас.
Не торопитесь порицать, а взгляните издалека на общую картину происходящего, как если бы вы были режиссером, смотрящим спектакль с задних рядов в театре. Рассматривайте человека перед собой с любопытством актера, без осуждения. Спросите себя, что на самом деле скрывается за его поведением. Обычно люди имеют достаточно веские причины – по крайней мере, со своей точки зрения – для того, чтобы быть «сложными». Выберите момент, чтобы взглянуть на мир их глазами и найти наилучший путь к преодолению разрыва между вами.
Принятие на себя ответственности в моменты конфликтов является поистине звездным правилом
Поняв, какими, возможно, кажетесь другим людям, вы сможете найти к ним новый подход. Имельда не обвиняла другого актера и не уклонялась от собственной ответственности за улучшение отношений. Она поставила себя на его место и подсознательно поняла, что лучшим способом улаживания ситуации будет просьба о помощи. На самом деле Имельда интуитивно провела исследование, трудясь ради достижения общей цели, и разработала замечательную стратегию доверия. Какой бы трудной ни была ситуация, если вы пытаетесь проникнуть в мир другого человека, то всегда найдете выход из лабиринта. Иногда это не работает. Однако я верю в попытки видеть в людях хорошее.
Обновите свой статус
Сильнейшие не повышают голос.
Мерил Стрип
Джон Уэйн сказал мне: «Говори медленно, низким голосом, и не слишком много».
Майкл Кейн
Ощущение, когда тобой помыкают, тебя игнорируют и перебивают, ужасно. Самая частая жалоба, которую я слышу от клиентов, это их разочарование от того, что они повышают голос, будучи на встрече, а их игнорируют. Но когда пять минут спустя кто-нибудь другой вновь предлагает ту же идею, ее принимают со всем уважением.
Если вы хотите быть серьезно восприняты окружающими людьми, развивайте то, что греки назвали «этос» – авторитет и целостность, доверие, которое вы внушаете другим.
Римляне использовали слово «гравитас», чтобы описать суть характера. Это хорошее слово, поскольку оно имеет общий корень с «гравитацией», притяжением. Когда ваши слова имеют «вес», люди вас слушают. Гравитас, авторитет, предполагает, что вы достаточно уверены в себе, чтобы быть лидером. Одним из способов, с помощью которого актеры находят в себе внутреннего лидера, является система, называемая «работа над статусом». Статус в театре – это совсем не то, что статус в обычной жизни, который может характеризовать ваша работа, учеба, друзья, ваша сумка или мобильный телефон.
Статус в театре – это почти закон джунглей в смысле «неофициальной иерархии» или «наличия вожака». Это то, что вы оцениваете, входя в вагон или идя по улице. Представляет ли человек угрозу? Кто ведущий, кто ведомый? Нужно ли вам уйти или отступить в сторону? Статус в театре проявляется в теле и голосе, и он невероятно зыбкий. Ваш статус резко падает, когда вы спотыкаетесь на улице. Вот почему падение на банановой кожуре является классикой комедийного жанра.
Когда мы считаем, что кто-то является авторитетом,
На рок-концерте в наиболее волнующие моменты вы можете наблюдать чрезвычайно высокий авторитет в действии. Когда рок-звезда бросает взгляд в одну сторону, целый стадион следует его примеру. Жест руки порождает волнение в толпе, рябью пробегающее по рядам. Это высочайший уровень авторитета, который редко встречается в реальной жизни, лишь у военных диктаторов и великих политических деятелей.
Вот почему в большинстве ситуаций, если только вы не стремитесь к конфликту, в чрезмерно высоком статусе нет необходимости. Кейт Джонстон является мировым экспертом по актерской импровизации и создателем техники работы над статусом в импровизационном театре. Его краткое определение высокого статуса звучит так: «Держись от меня подальше, я кусаюсь», а низкого статуса: «Держись от меня подальше, я не стою того, чтобы меня кусать». Кейт осознавал, насколько понимание статуса способно помочь в жизни. Актер и друг Кейта, увлеченный изменениями статуса, обнаружил, что это может принести ему пользу в Голливуде. Как пояснил Кейт, «для режиссеров и агентов он играл на слишком высоком уровне (и они ненавидели его); когда он играл неважно, они его любили (и не давали работу). Тогда он привел свой статус в соответствие с ними, и они сделали его ведущим актером. «Кейт, – сказал он, – они подумали, что я – один из них». И как отмечает Кейт, теперь так оно и есть.
Обретите соответствующий ситуации статусный уровень, и вы получите желаемый результат. Когда вы осознаете динамические силы, проходящие сквозь все ваши взаимодействия с другими людьми, то действуете в отношениях более эффективно. Вы поймете, почему в одних областях общение происходит с блеском, а в других вы терпите неудачу, пытаясь повлиять на других. Чтобы помочь вам понять, как использовать статус в жизни, Марк Стронг объяснит, как это работает у актеров.
Марк Стронг
Люди невероятно проницательны . Идя по улице навстречу кому-то, вы заранее чувствуете, сможете ли продолжать смотреть ему в глаза или опустите взгляд. Пытаясь создать себе статус, действовать следует очень искусно и тонко.
Главным в статусе является то, что не вы играете в него, а все вокруг играют на ваш статус. Король не должен играть в короля. Все остальные играют на поддержание его высокого положения, так что ему не приходится делать ничего. Такая непринужденность как раз и дает вам высокий статус. Во многом он складывается из манеры держать себя, но с этим легко переборщить. Когда вы слишком акцентируетесь на себе, начинает казаться, что стараетесь слишком сильно. В результате – лишь бахвальство и чрезмерное самолюбие. Посмотрите фильм «Ученик» (The Apprentice), и вы увидите людей, которые раздуваются от важности, нахваливая себя. Вы не верите ни одному их слову. Они выглядят нелепо, попадают в ловушку того, как, по их представлению, требуется поступать. Это выглядит настолько очевидно нарочитым, что просто не работает.
Я думаю, больше всего на свете вам следует научиться верить в себя. Доверяйте себе, проговаривайте в голове, что вы так же хороши, как и окружающие люди. Вам следует воображать себя в центре всего. Держите в уме, что можете предложить другим нечто важное.
Существует два способа повышения статуса. Один из них заключается в том, чтобы перестать вести себя так, как вы привыкли, а поступить совершенно иначе. Вы как бы сообщаете другим: я чувствую себя настолько непринужденно, что способен сделать нечто абсолютно противоположное тому, чего от меня ждут. Другой способ вовлекает других. Как-то школьный учитель сказал мне, что если я когда-нибудь попаду в ситуацию, в которой люди ведут беседу сверх моего понимания, лучше всего не предпринимать ничего. Не говорить что-либо из боязни показаться глупым, а лишь слушать и наблюдать. При этом не только можно чему-то научиться, но через некоторое время остальные зададутся вопросом, о чем же я думал. И их собственная неуверенность в себе (которая присутствует у каждого в той или иной форме) может привести их к мысли, не являлся ли именно я самым умным человеком в компании.
Так я веду себя и в жизни. Находясь в группе обсуждающих, я просто смотрю и слушаю. Сосредотачиваясь на происходящем, вы сохраняете спокойствие, потому что концентрируетесь не на себе. Весь смысл заключается во внимании к сути дела, а не в мучительных мыслях о верности собственных действий или высказываний. Я думаю, в этом и есть суть актерского мастерства: расстаньтесь со своей застенчивостью и перестаньте сомневаться в себе.
Статус невозможно затребовать. Его можно только заработать. Хитрость в том, чтобы понять, как обрести привлекательную непринужденность и спокойствие. Когда вы слишком стараетесь навязать другим свое преимущество, значит, в глубине души вы испытываете страх. Крик и позерство – это убийцы статуса. Подросткам свойственно интуитивно чувствовать это. Они являются мастерами по созданию статуса, поскольку сосредоточены на своей эволюционной цели – найти себе пару. Любой подросток напоминает вам, что если вы хотите повысить свой статус, то должны в самом деле очень-очень хорошо играть.