Правила звезды. Как блистать во всех сферах жизни

Гоудер Каролина

Этот классический парадокс является для многих из нас причиной того, что мы саботируем желания своего сердца как в работе, так и в личной жизни. В этом сложном танце, именуемом человеческими отношениями, следует усвоить один из главных уроков: чем больше вы чего-то желаете, тем меньше должны показывать это, особенно объекту своей привязанности.

Существует множество пособий, рассказывающих о том, как играть, чтобы объект ваших воздыханий влюбился в вас. Проблема в том, что они делают вас манипулятором. Это не работает, поскольку все мы знаем, когда нами манипулируют, и в этом мало привлекательного. Антидотом нуждаемости служит простое, естественное самоуважение и немалая доза дерзости. Это прием, который вы должны проиграть у себя в уме.

Чтобы помочь вам в этом устремлении, Фрэнсис Макдормэнд расскажет об одном прослушивании на заре своей карьеры. Тогда она проявила личностную целостность, дерзость и самоуважение, обретя работу и мужа.

...

Фрэнсис Макдормэнд

Вообще-то

я научилась этому от своего мужа и соавтора Джоэля Коэна. Я извлекла выгоду из его точки зрения по другую сторону стола. Тот стол находился в комнате для прослушивания/собеседования, я пришла получить работу, а Джоэль был потенциальным работодателем. Мы встретились на прослушивании актеров для его первого фильма «Просто кровь». Это было одно из моих первых прослушиваний, и я мало знала о фильме. Для подготовки мне дали только два эпизода из сценария. После прочтения мной этих сцен, беседы с Итэном и Джоэлем они попросили меня прийти еще раз в два часа дня, чтобы принять участие в сценах с другими актерами, которых уже прослушали. Я сказала, что не могу прийти в два часа, потому что в этот день у моего бойфренда однодневная роль в мыльной опере и я хочу посмотреть.

Впоследствии они сказали мне, что, наверное, потому я и получила работу. Из-за дерзости, я полагаю. Они спросили, могу ли я приехать после эфира мыльной оперы, и я согласилась. Так что они дали мне сценарий, я прочла его и вернулась на прослушивание на роль Эбби в четыре часа дня. Это была моя вторая актерская работа после театральной школы и мой первый фильм. Я сыграла в шести фильмах братьев Коэн, и мы с Джоэлем вместе уже двадцать пять лет.

Я поняла, что какую бы славу и богатство вы ни имели, способность говорить «нет» по-прежнему является наиболее могущественной силой, которой вы только можете обладать. Чтобы держать под контролем свою жизнь, я приняла решение говорить «нет» в течение последних пяти лет, давая интервью или выступая на публике. И обнаружила, что мне приходится держать ответ за свой знаменитый статус, а не за выполненную работу, что было весьма огорчительно. Я получаю работу за то, что сделала в своей работе, а не потому, что мои фотографии появляются в модных журналах.

Я должна принять риск, что не всегда смогу получить работу, которую хочу, и, вероятно, заработаю меньше денег, если мои работодатели почувствуют себя обманутыми касательно элемента публичности в актерском контракте. Однако я чувствую необходимость большего контроля над своей личной жизнью. Если я не позволяю эксплуатировать себя публично и концентрируюсь лишь на выражении себя в своих персонажах пьес или фильмов, то чувствую, что мое решение оправданно. Конечно, непросто придерживаться этой позиции человеку, который только начинает свою карьеру. Я лишь предлагаю это в качестве совета, как управлять своей жизнью.

Когда вы искритесь дерзостью и жизнелюбием, то производите впечатление. А когда общаетесь как самодостаточная личность с чувством собственного достоинства, выходит чрезвычайно привлекательное сочетание.

Когда вы выглядите нуждающимися, это убивает вашу жизнерадостность. В ситуации нужды человек ведет себя согласно принципу, который психотерапевт Томас Харрис назвал: «У меня не все в порядке, это у тебя все в порядке». Вы словно становитесь ребенком, который глядит на стоящего на пьедестале взрослого. Для других это выглядит крайне непривлекательно, потому что они гадают, что вам так сильно от них нужно. Это наводит на мысль, что ваша жизнь скудна. История Фрэнсис показывает, что смысл не в том, чтобы притворяться равнодушными, а в том, чтобы у вас на самом деле были люди и места, реально важные для вас. Игры и притворство никогда не работают, потому что они происходят из принципа мышления: «У меня не все в порядке, это у тебя все в порядке».

Если вы хотите установить контакт, то должны следовать образу мышления: «У меня все в порядке, и у тебя все в порядке». Когда вы выступаете в роли равной другим, самодостаточной, уважающей себя личности, то уже не выглядите зависимыми или назойливыми. Следует видеть перед собой людей и общаться с ними , вместо того чтобы быть экзальтированными их величием. Чем комфортнее вам с самими собой, тем более вы естественны в отношениях с другими и тем больше проявляете самодостаточность и дерзость.

Принцип «У меня все в порядке, и с тобой все в порядке» абсолютно необходим на первом свидании. Это не значит, что вы полностью доверяете незнакомцу, просто держите свой разум открытым и восприимчивым.

Помните, нервозность и назойливая нуждаемость могут сорвать ваши планы двумя путями. Некоторые люди включают надменность и оборонительные реакции, типа: «Я в порядке, а с тобой что-то не так». Часто вы не хотите казаться нуждающимися, но если перешагнули определенный рубеж, станете держать каждого на расстоянии вытянутой руки, каким бы милым он ни был. Не судите слишком поспешно, даже если люди не отвечают всем вашим критериям. Относитесь к человеку как к потенциальному другу, позвольте ему расслабиться. Вы оба получите выгоду, если станете получать удовольствие от общения друг с другом. Предоставьте своему новому знакомому презумпцию невиновности, позволяя возникнуть искре между вами. Войдя в комнату, этот человек может не показаться вам тем самым Единственным, но и ваш Единственный может выглядеть не так, как вы ожидаете. Не закрывайте свой разум слишком поспешно.

Используйте навыки эмпатии, чтобы помогать другим. Стресс заставляет людей делать разные странные вещи – к примеру, хвастаться своей жизнью или выглядеть нелепым образом. Вместо того чтобы позволять всему

этому влиять на вас, имейте в виду, что в основе любого странного поведения обычно лежит потребность в одобрении. Позвольте людям понять, что вы принимаете их такими, какие они есть, пусть даже всего лишь на несколько часов. Тогда они расслабятся, и вы получите представление о реальной личности, скрытой за напускным поведением. Если вам понравится та личность, что обнаружится под стрессовой оболочкой, вы захотите встретиться снова, если нет, то вежливо попрощаетесь и отправитесь дальше.

А если вы действительно хорошо поладите, оставайтесь верны принципу «Я в порядке, и с тобой все в порядке» и после окончания свидания. Это означает, что у вас в жизни все нормально, и если человек захочет позвонить вам, он позвонит. Если захочет увидеться снова – отлично, однако помните: «Они в порядке, у вас все в порядке». У вас уже полноценная жизнь, и другим людям следует вписываться в нее. Не совершайте роковой ошибки, отбрасывая все остальное в жизни при первых признаках интереса. Чем более вы «в порядке» как личность, чем богаче ваша жизнь, тем больше другие люди будут получать удовольствия в вашей компании и тем большее вам придется предложить их вниманию.

...

Когда вы становитесь жизнерадостными, игривыми и позитивными по жизни, то способны уделять внимание другим людям

Проще говоря, когда вы становитесь жизнерадостными, игривыми и позитивными по жизни, то способны уделять внимание другим людям. Это гораздо более жизнеутверждающе, чем отчаянное: «Я не в порядке, это у тебя все в порядке», отталкивающее людей. Дарите другим признательность и восхищение, передавайте им опыт, каково это – быть обожаемыми и желанными.

Когда все сказано и сделано, искусство отношений становится вопросом вашего видения окружающих. Когда вы способны выйти за рамки собственных навязчивостей, то становитесь великим человеком. Вы видите всю картину целиком и делаете вклад в развитие чего-то более важного, нежели вы сами.

...

Практические приемы

• Смотрите на ситуацию с разных сторон . Всегда имеется еще один способ взглянуть на ситуацию, какой бы запутанной она ни казалась. Если вы действительно «застряли», попробуйте следующее. Поставьте перед собой три стула. Первый – это ваше видение. Сядьте на этот стул и запишите, что вы думаете о происходящем, о другом человеке. Пересядьте на второй стул. Это точка зрения того, другого. Напишите, что он думает о ситуации и о вас. Теперь пересядьте на третий стул. Взгляните на взаимодействие вас обоих как бы со стороны. Какой бы совет вы себе дали?

• Поработайте над статусом . Люди чувствуют себя комфортнее рядом с теми, кого воспринимают похожими на себя. Если вы хотите выстроить отношения с кем-то, кто кажется полной вашей противоположностью, возможно, вы просто выбрали для себя неправильный статус. Спросите себя: вам стоит следовать или вести в данной ситуации? Если необходимо вести, играйте высокий статус, проявляйте авторитет, влиятельность. А если следовать, то играйте низкий статус, будьте дружелюбными, душевными.

• Поработайте над голосом . Для настройки на влиятельность попытайтесь (прежде чем выйдете из дома) побарабанить пальцами по животу или позаниматься бегом на месте. При этом голос становится ниже, звучит спокойно и непринужденно. Такой голос чрезвычайно вызывает доверие. А самый простой способ достичь такого звучания, как я уже говорила выше, делать жесты обращенными вниз ладонями.

Для создания душевного настроя постукивайте по грудной клетке. Подумайте о любимом вами человеке и перечислите ему дни недели. Пусть звук вашего голоса идет из глубины грудной клетки, и он станет теплее, ярче. Такой голос отлично подходит, чтобы расположить к себе. Чтобы быстро достичь такого звучания, жестикулируйте с обращенными вверх ладонями. Говорите от сердца. Много кивайте, вскидывайте брови, улыбайтесь. Касайтесь своего лица, принимайте расслабленную позу. Демонстрируйте закрытый язык вашего тела, чтобы не слишком заполнять собой пространство.

• Найдите общие цели . Самый быстрый способ выстроить доверие – найти общие цели. Когда человек чувствует, что вы стараетесь понять его точку зрения и готовы работать вместе с ним для достижения цели, он начнет доверять вам.

• Обращайте на себя внимание других . Секрет Руперта Эверетта, замечательно подходящий для свиданий, заключается в следующем. Если вы желаете, чтобы другой человек внимал вам, говорите тихо. Как поясняет актер, «всегда говорите как можно тише – это привлекает внимание слушателя и делает вас интересными и привлекательными». Только убедитесь, что вас слышат!

Глава 7 Наслаждайтесь своей превосходной речью

Раньше я очень нервничала по поводу выступлений на публике. Я плохо себя чувствовала, мои руки тряслись… Целая история. Я нашла собственный способ справиться с этим. Важно не играть – следует быть собой – и важно не притворяться.

Хелен Миррен

Думаю, дело еще и в доверии… Доверяйте тому, что вы собой представляете, верьте: того, что вы делаете, более чем достаточно. Не отчаивайтесь; не заноситесь; не тратьте время попусту, стараясь улучшить то, что и без того хорошо. Занимайтесь тем, чем должны, целиком и полностью, и все будет сделано. И тогда вы сумеете сделать что-то еще.

Лаура Линней