Психология личности простыми словами
Шрифт:
Когда психопат занимается преступным поведением, он склонен делать это таким образом, чтобы свести к минимуму риск для себя. Они будут тщательно планировать преступную деятельность, чтобы их не поймали, имея планы на случай непредвиденных обстоятельств для каждой возможности.
Исследователи склонны полагать, что социопатия является результатом факторов окружающей среды, таких как воспитание ребенка или подростка в очень негативной семье, что привело к физическому насилию, эмоциональному насилию или детской травме.
Социопаты, как правило, более импульсивны и неустойчивы в своем поведении, чем их коллеги-психопаты. Имея трудности с формированием привязанности к другим, некоторые социопаты могут быть в состоянии сформировать привязанность к группе единомышленников
Когда социопат совершает преступное поведение, он может делать это импульсивно и в значительной степени незапланированно, мало заботясь о рисках или последствиях своих действий. Они могут легко возбудиться и разозлиться, что иногда приводит к вспышкам агрессии. Такое поведение увеличивает шансы социопата быть задержанным.
И психопаты, и социопаты представляют опасность для общества, потому что они часто пытаются жить нормальной жизнью, борясь со своим расстройством. Но психопатия, вероятно, является более опасным расстройством, потому что они испытывают гораздо меньше вины, связанной со своими действиями.
Психопат также обладает большей способностью отделяться от своих действий. Без эмоциональной вовлеченности любая боль, которую испытывают другие, не имеет смысла для психопата. Многие известные серийные убийцы были психопатами.
Не все люди, которых мы назвали бы психопатами или социопатами, склонны к насилию. Насилие не является обязательным компонентом (как и для диагностики антисоциального расстройства личности), но оно часто присутствует.
Ключи к психопатии и социопатии обычно доступны в детстве. Большинство людей, у которых позже может быть диагностирована социопатия или психопатия, имеют модель поведения, при которой они нарушают основные права или безопасность других. В детстве они часто нарушают правила (или даже законы) и социальные нормы.
Психологи называют такое детское поведение расстройством поведения. Расстройства поведения включают четыре категории проблемного поведения:
агрессия к людям и животным;
уничтожение имущества;
обман или воровство;
нарушения правил или законов.
Если вы распознаете эти симптомы (и специфические симптомы расстройства поведения) у ребенка или подростка, они подвергаются большему риску антисоциального расстройства личности.
Психопатия и социопатия – это разные культурные ярлыки, применяемые к диагностике антисоциального расстройства личности. До 3 процентов населения могут претендовать на диагноз антисоциального расстройства личности. Это расстройство чаще встречается у мужчин и в основном наблюдается у людей, страдающих алкоголизмом или злоупотреблением психоактивными веществами, или в судебно-медицинских учреждениях, таких как тюрьмы. Психопаты, как правило, более склонны к манипуляциям, другие могут считать их очаровательными, ведут подобие нормальной жизни и минимизируют риск преступной деятельности. Социопаты, как правило, более неустойчивы, склонны к ярости и не могут вести нормальный образ жизни. Когда социопаты занимаются преступной деятельностью, они, как правило, делают это безрассудно, не задумываясь о последствиях.
Как не нервничать на работе
Согласно одному исследованию несмотря на то, что от тревожных расстройств страдает лишь 9% людей, 40% сталкивается со стрессом каждый день в своей повседневной жизни. В частности, это касается работы, где есть четкий план, которому необходимо следовать. В таких случаях тревога чаще всего связана со страхом не успеть выполнить отведенные дела в срок, допустить ошибку, подвести компанию и в конечном счете потерять эту работу.
Существует немало способов, как перестать нервничать на работе и направить свои мысли в нужное русло.
Вы можете нервничать в связи с обстановкой, которая вас окружает – будь то неадекватные сотрудники или условия работы. В этом случае волнение вполне оправдано, так как никто не любит сталкиваться с неприятностями, которые от нас не зависят. С другой стороны,
Давайте разберем основные страхи для первого и второго случая.
В случае тревоги с напряженной обстановкой на работе вы скорее всего боитесь:
столкнуться с чувством вины по отношении к коллективу;
подвести компанию или определенного человека;
быть униженным и слушать наставления;
лишиться премии или получить взыскание;
лишиться самой работы или определенной должности;
и, собственно, остаться без денег.
Возникают вопросы из разряда «крайний случай»: существует ли альтернатива в случае вашего увольнения, и есть ли у вас запасной вариант или дополнительный источник дохода? Есть ли в вашем окружении люди, готовые вас поддержать, когда вы останетесь без денег? Так ли велика премия или сумма штрафа, чтобы из-за них находиться в постоянном напряжении? Всегда ли другие сотрудники фирмы делают все безукоризненно? Ответьте для себя на данные вопросы, и оцените, насколько рациональны эти страхи. Основное отличие позиции «взрослый» от позиции «ребенок» заключается в том, что ребенок опускает руки и считает себя беззащитным. В случае с увольнением мысли у «ребенка» обычно такие: «Я не смогу найти новую работу», «Мне не на что будет жить», «Все кончено», «Мир против меня, кругом одни козлы». В то время как мысли «взрослого» будут: «Это нормально, в жизни может происходить все, что-угодно, и я не в силах это проконтролировать. Я буду активно искать новую работу и обязательно найду неплохой вариант». Если вы склонны находиться в роли ребенка, поменять ее не составить особых трудностей – вполне достаточно лишь за собой это отслеживать и задавать себе вопрос: “А что бы психологически зрелый человек предпринял в данной ситуации?”.
Очень важно также признать факт, что вы действительно не можете все проконтролировать: других людей, их настроение, экономическое положение, спрос на услуги, погоду, политическую обстановку и т.д. Вы можете проконтролировать только свои действия, и этого вполне достаточно, чтобы чувствовать себя спокойно. Вы не обязаны делать все безукоризненно. Но все же если вы так считаете, то, скорее всего, у вас присутствуют страхи:
разочароваться в себе и в своих возможностях;
не оправдать ожидания близких людей;
столкнуться с осуждением и критикой;
столкнуться со стыдом;
подтвердить свои догадки о том, что вы неудачник;
Давайте разбираться. Чаще всего это страхи, вызванные жестким внутренним критиком. Этот критик постоянно требует от вас совершенства во всем и разочаровывается, если вы допускаете ошибку. И вот вы добиваетесь успеха, получаете повышение, достигаете новых высот, но критик все никак не может заткнуться. Откуда он взялся? Чаще всего, внутренний критик – это интроекты (принцип поведения, навязчивое правило) ваших родителей или близких людей. Часто ли родители упрекали вас в том, что вы недостаточно хороши, что делаете все неправильно, что ваши одногодки во всем лучше вас? Основной целью внутреннего критика является заставить вас доказывать себе и другим людям, что вы чего-то стоите. Доказать своим родителям, что вы заслуживаете их любовь, особенно если они проявляли ее исключительно в случае ваших достижений. В таком случае ваша любовь к себе скорее всего также зависит от того, что вы достигли, как вы выглядите, и что о вас думают другие люди. В этом случае очень важно признать, что вы живете в первую очередь для себя и вам не нужно никому ничего доказывать. Это нормально, если вы ошибаетесь или вам чего-то не удается. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. А вы делаете, и одно это заслуживает уважения. Относитесь к себе с добротой и с сочувствием, хвалите себя за мелкие успехи и ни в коем случае не ругайте за неудачи. Самосострадание – лучшее средство против условной любви.