Психология личности простыми словами
Шрифт:
Симптомы и проявления зависимости.
Первым признаком зависимости является побуждение к данному веществу/действию, за которым следует полная потеря контроля, требующая более высокой дозы. Наркоман пренебрегает и подавляет другие свои потребности, зная, что, если он откажется от «наркотика», возникнут неприятные ощущения. Он попадает в замкнутый круг, не в силах остановиться, как бы он ни осознавал негативные последствия своих действий.
Каковы последствия зависимости?
Любой вид зависимости оказывает серьезное влияние на общее психическое и физическое здоровье человека, а также на его социальный статус. Наркомана часто ставят на обочину общества,
Существует ли эффективная профилактика видов зависимости?
Изначально, чтобы предотвратить возникновение зависимости, можно предпринять определенные меры в воспитании своих детей. Родителям следует максимально проявлять любовь к своим детям, общаться с ними, не отталкивать их, находить время и поддерживать в трудных ситуациях. Если в семье есть какие-то проблемы, очень важно обратиться за помощью. Также важно своевременная диагностика и разрешение психических расстройств (депрессии, личностные расстройства, расстройства пищевого поведения и др.) и других психологических нарушений, которые в последствие могут перерасти в зависимое поведение.
Как побороть зависимость?
Бороться с зависимостью не стоит, необходимо принять безусловное бессилие перед ней и предпринять ряд действий, направленных на реабилитацию. Любую зависимость можно вылечить и достигнуть ремиссии, но чем раньше вы начнете лечить зависимость, тем выше ваши шансы на успех. Ключ в том, чтобы осознать, что мы не можем решить проблему самостоятельно и обратиться за психологической помощью. Принцип лечения заключается не только в преодолении абстинентного синдрома, а в необходимости ориентироваться на общее изменение режима дня, на поиск нового образа жизни, формирование новых увлечений, ответственности, дисциплины, инструментов эмоциональной саморегуляции.
Существуют разные методы терапии: чаще всего выбирают форму групповой или индивидуальной психотерапии, реабилитационные центры, психиатрическое лечение, связанное с госпитализацией. Риск рецидива (срыва) очень высок, и зависимость часто развивается снова в тех же или других формах.
Отсутствие лечения зависимости обычно заканчивается трагически, в лучшем случае – полной потерей достоинства и идентичности, в худшем – смертью.
Наиболее эффективной в нашей стране (и одной из наиболее эффективных в мире) является 12 шаговая программа. Программа включает бесплатные терапевтические группы, полные поддержки и взаимопонимания среди людей, столкнувшихся с одной и той же неразрешимой проблемой.
В интернете можно ознакомиться с этой программой.
Также в России Вы можете найти программу сексоголиков, созависимых, переедающих, эмоционально-зависимых, взрослых детей алкоголиков и другие.
Что такое созависимость
Зачастую, когда разговор заходит о непрекращающихся проблемах в браке, можно услышать о партнерше «Она такая созависимая!». Этот термин небрежно используют в своей речи с уничижительной целью. Но действительно ли проблемы в отношениях вызваны созависимостью?
Что вообще делает человека созависимым? И если кто-то обнаружит, что многие из его проблем вызваны созависимостью, что он может с этим поделать?
К сожалению, за десятилетия популярного (и неправильного) использования термины «созависимый»
Согласно Словарю Американской психологической ассоциации (АПА), созависимость определяется как «состояние взаимозависимости, например отношения между двумя людьми, которые эмоционально зависят друг от друга или «паттерн дисфункциональных отношений, при котором человек находится в психологической зависимости (или находится под контролем) человека, страдающего патологической зависимостью (например, от алкоголя, азартных игр)».
Первоначально термин «созависимый» описывал людей, которые жили с зависимым человеком или состояли в отношениях с ним, но, согласно статье в одном известном журнале о психическом здоровье, «термин расширился, чтобы описать любого созависимого человека из любой неблагополучной семьи».
Современное понимание созависимости теперь рассматривает ее как психологическое состояние, при котором человек чувствует чрезмерную зависимость от определенных близких людей в своей жизни. Эта зависимость часто доходит до крайности, когда они чувствуют ответственность за действия или чувства любимого человека и могут в итоге повлиять на их самовосприятие и самооценку.
Хотя утверждалось, что созависимость должна быть включена в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам психиатрической ассоциации (стандартное клиническое руководство по диагностике психических расстройств), созависимость не является ни официально признанным расстройством личности, ни официальным психическим расстройством. Однако исследования показывают, что это, по-видимому, отдельный психологический конструкт, и многие терапевты считают полезным использовать идею созависимости для улучшения понимания пациентом себя, своих отношений и своей жизни.
Созависимость часто затрагивает супруга, родителя, брата, сестру, друга или коллегу человека, борющегося с алкогольной или наркотической зависимостью, но аналогичные модели наблюдались у людей, находящихся в отношениях с теми, кто страдает от хронических или более тяжелых психических заболеваний, а также вид взаимоотношений в неблагополучных семьях.
Неблагополучная семья – это семья, члены которой страдают от страха, гнева, боли или стыда, которые игнорируются или отрицаются, что часто приводит к созависимому поведению. Поскольку неблагополучные семьи не признают существование проблем, члены семьи учатся подавлять эмоции, игнорировать собственные потребности и сосредотачивать свое внимание и энергию на «проблемном» члене семьи. Они становятся созависимыми, ставя благополучие и безопасность других людей выше своих собственных, теряя связь со своими собственными потребностями, желаниями и чувством собственного достоинства.
Каковы симптомы созависимости?
Ниже приведен список наиболее распространенных симптомов созависимости – не все они необходимы для идентификации созависимых.
Низкая самооценка.
Чувство, что вы никогда не бываете достаточно хороши, или часто сравниваете себя с другими, являются признаками низкой самооценки; отсутствие чувства врожденной ценности как человеческого существа является признаком низкой самооценки. Чувство вины, стыда и перфекционизм часто идут рука об руку с отсутствием уверенности в собственной ценности. (Убеждения наподобие «Я должен соответствовать ожиданиям других людей», «Я не должен хвастаться и гордиться своими успехами», «Я хуже всех», «Я должен заслуживать любовь других людей» и т. д.).