Психология победы. Секреты подготовки олимпийских чемпионов и преуспевающих бизнесменов, или 24 часа в твою пользу

Кутовая Елена Ивановна

Пример из жизни. Когда детям исполнится 5 лет, предложи им игру: раз в неделю вечером ты с каждым в отдельности закрываешься на кухне, в комнате зажигаешь свечу и общаешься. Постарайся, чтобы они рассказали тебе обо всех своих шалостях за неделю. Ты им, в свою очередь, расскажешь о своих маленьких секретах. Предварительно договорись, что после разговора их откровениями ты не воспользуешься, не накажешь и никогда потом не упрекнешь. Обещание всегда сдерживай! В процессе беседы ты им покажешь, как та или иная ситуация на самом деле выглядит и как к ней нужно отнестись, поможешь понять им причину их поступка или поступка какого-то

другого человека. Объясни детям, как можно успешно выйти из казусных обстоятельств и помоги принять правильное решение. Когда ребенок начинает сам моделировать свое поведение, делать выводы, он учится нести ответственность за свои действия, быть самостоятельным и инициативным. Самое главное, между поколениями выстраиваются доверительные взаимоотношения. Иногда, конечно, хочется наказать, но слово дорого стоит. Когда ребята пойдут учиться в старший класс, знакомые с удивлением отметят: «Какие у тебя взрослые и рассудительные дети! Как же тебе с ними повезло!»

Помимо всего прочего приучи детей убирать в своей комнате, мыть после еды посуду, стирать носки, ходить в магазины. Кроме того, они должны с малых лет сами перемещаться по городу на транспорте и активно заниматься спортом. Спорт после родителей – это воспитатель номер два, он учит детей ежедневно достигать поставленных целей, преодолевая себя через «не могу», воспитывая в себе трудолюбие и силу воли.

Уверена, став взрослыми, они предпочтут снимать стресс и переутомление активным отдыхом, а не алкоголем и наркотиками. И не забывайте, для детей важен личный пример. Обычно у спортивных родителей и дети спортивны.

И все это «24 часа в твою пользу!»

Глава XIII

Я хочу и могу быть здоровым,

или

Как не попасться в ловушку собственных комплексов

Мы совершаем большую ошибку, веря в то, что говорят о нас другие люди. Это создает определенную зависимость от чужого мнения. В результате занижается самооценка, появляется неуверенность в себе, становится устойчивым чувство страха перед новыми ситуациями.

Страх, парализуя наши инициативу и интуицию, создает массу новых комплексов – по поводу внешности, возраста, статуса, стиля и т. д.

Хочется спрятаться за свою супермашину, суперквартиру, суперчасы, бижутерию, должность, спутника и т. д.

Несомненно, мы должны стремиться быть успешными и преуспевающими. Но не делать из всего культ. Боязнь потери материальных ценностей уже сегодня порождает глубокий страх. А он – это, как следствие, неуверенность в себе и, естественно, болезни.

На одном из психологических тренингов я дала задание группе: завтра встречаемся в центре города, в выходной день. Постарайтесь изменить свою внешность и свой имидж, насколько это возможно, желательно в противоположную сторону, и на общественном транспорте приехать в назначенное место. Утром мы собрались в парке, посмеялись над изобретательностью друг друга.

И, получив задание в новом имидже и статусе в течение часа познакомиться с незнакомым человеком противоположного пола, разбрелись по парку.

Одна из участниц тренинга потом рассказывала: Никогда не думала, что испытаю такое оцепенение и шок от своей нерешительности. (В реальной жизни она работает журналисткой, причем весьма общительна). Обычно впереди меня микрофон, за мной камера, и это моя защита – у любого легко возьму интервью, разговорю, без проблем. А тут новый образ – поэтесса, причем одежда в стиле НЭПа (кстати,

мимо нее случайно прошли два сотрудника телекомпании и ее не узнали). Так вот, почти час она стояла, как вкопанная, боясь проявить инициативу и с кем-то познакомиться, в конце концов она все-таки преодолела себя и познакомила группу с незнакомцем. Но чего ей это стоило! Вечером ее всю морозило, разболелась голова. К утру все прошло. А ведь все это наши условности, которые мы сами себе создаем.

Попробуй себя в новом образе, хотя бы мысленно. Какие испытываешь ощущения? Помнишь крылатую фразу: «Каждый видит то, что хочет видеть»?

Болезнь – это защитная реакция организма от обид, зависти или нереализованных действий в каких-либо жизненных ситуациях. Да, негатив мы умеем в себе таить и накапливать. И так ли это безвредно? Я уверена, что нет.

В основе любого заболевания, каждой болезни лежит своя психологическая причина, которая влияет на твою нервную систему. Отсюда и общепринятая точка зрения, что «все болезни от нервов».

Мысль материальна, и когда наши желания и действия не соответствуют нашему внутреннему миру, изначально заложенному природой, в органах происходит разбалансировка энергии, которая понижает иммунитет, в результате – болезнь.

Для убедительности я проведу аналогию между некоторыми нашими болезнями и психологической причиной их образования. Проанализируй себя.

1. Заболевания суставов – следствие неуверенности в своих делах и поступках.

• Остеохондроз – при зацикливании мыслей и эмоций на материальном.

• Поясничный остеохондроз появляется, когда человек тянет на себя чрезмерные материальные проблемы.

• А если при этом он делает не свою работу, появляется межпозвоночная грыжа.

• Остеохондроз шейного отдела формируется в случае, когда человек годами берет на себя невыполнимые задачи, и, не желая показать себя слабым, делая вид, что их решает, тянет на себе воз забот и проблем.

2. Заболевания печени – накопление злобы и ненависти, повышенная раздражительность при общении.

• Желче-каменная болезнь формируется у озлобленных и желчных людей.

3. Заболевания желудочно-кишечного тракта появляются, когда человек не желает воспринимать людей такими, какие они есть.

• Язвенная болезнь желудка – это следствие язвительного характера и скептического отношения к мнению окружающих.

4. Заболевания половых органов.

У женщины:

• бесплодие – длительный страх забеременеть;

• кисты – измена;

• миомы – обида на близкого мужчину.

У мужчины – простатит, аденома – гордыня, нетерпимость к окружающим, сварливость.

5. Заболевания крови и лимфатической системы связаны с нарушением взаимоотношений человека с близкими по крови родственниками.

• Тромбозы – страх ожидания неприятностей.

6. Заболевания почек – страх перед жизнью, замкнутость, боязнь быть обиженным.