Путь шамана: Как преуспеть в любой практике медитации, и чем это может быть полезно для современного человека
Шрифт:
Именно поэтому, пока нет мотивов — пользуйся стимулами. Но постоянно ищи мотивы, ибо секрет эффективной практики и твоего развития именно в них.
Главные итоги 4-й главы:
Мотив делает тебя не зависимым от стимулов
Мотив может быть достаточным и недостаточным.
Достаточный мотив — мотив, который зажигает.
Мотив может быть позитивным и негативным
Мотив может быть аморальным и безнравственным
Хороший мотив может быть неизмеримым, сложным и непонятным
Плохая цель =
Нужно найти несколько достаточных мотивов и периодически напоминать их себе
Задание для практики № 3: создание мотива
У вас уже есть работающая мотивация? У вас получается заниматься регулярно и самостоятельно? Если нет, ответьте на три простых вопроса, и вы найдете три мотива, которые точно будут для вас работать.
Чем вас заинтересовала практика медитации, шаманизма, когда вы впервые с ней столкнулись? Что вызвало ваш интерес?
Когда вы занимались последний раз, что именно заставило вас это сделать? Какая мысль, идея, чувство? Ведь если что-то сработало однажды и вырвало из пелены лени — оно сработает снова, если напоминать себе.
Что вы получите для себя, когда будет достигнута цель, выбранная вами в первом задании? Какие преимущества получите? Что получите такого, чего раньше не имели? Возможности, перспективы, изменения в жизни.
Эти три мотива уже заставляли вас делать в своей жизни то, что непривычно, меняться. А значит, эти мотивы сработают снова. Главное — не забывать их.
Заключение
Вот и подошла к концу наша книга. Мы обсудили множество важных в практике медитации вещей. Подняли вопросы, которые часто не поднимаются по разным причинам. Раскрыли секреты, которые предпочитают скрывать различные специалисты в области «непознанного».
Шаманизм, как и медитация, часто воспринимается многими как далекие от реальности, совершенно бесполезные для современного человека вещи, которыми стоит заниматься только тогда, когда тебе больше нечем заняться. Однако такое отношение связано с непониманием со стороны обывателя, в котором впрочем, во многом виноваты сами многочисленные шаманские и медитативные методики. Ведь одевшись когда-то в древние одежды, сегодня они забыли их переодеть, чтобы стать понятными современному человеку.
Главной задачей книги «Путь шамана» было не нагружать вас упражнениями, техниками и методиками. Главной задачей было познакомить с концептуальным подходом практичности и прагматичности в практике саморазвития. Данный подход неминуемо приведет вас в дальнейшем к позитивным результатам. Ведь техники ничто без фундамента, корневой идеи или парадигмы от которой они отталкиваются.
Пока вы читали, надеюсь, произошли главные вещи: вы сделали три шага в своей практике. Какой бы методикой вы ни занимались, три шага сделают вашу практику более продуктивной. Кроме этого, может быть, у вас появилось больше понимания того, что такое практика медитации и для чего она нужна. Попутно мы разрушили несколько мифов о саморазвитии. И, конечно, построили на месте разрушенного
Яркой особенностью этой книги является то, что это не философская сказка для любителей «неизведанного». Не монография ученого-этнографа для таких же ученых, пестрящая сносками и ссылками к первоисточникам. Хотя порой очень хотелось ввернуть одну-другую ссылку. Эта книга — продукт непосредственного успешного опыта, полученного за годы личной практики и преподавания. Опыта проверенного на себе и на сотнях других людей. Книга «Путь шамана» написана Практиком для других Практиков.
Многие вещи, которые в этой книге упоминаются только вскользь, требуют детального обсуждения и объяснения. И мы обязательно сделаем это в последующих книгах.
Вы узнаете о том, что такое настоящая практика самопознания. Вы познакомитесь с методикой саморазвития и поразительными по простоте и эффективности техниками, которым несколько тысяч лет. Все это составляет методику подготовки настоящих мастеров, шаманов, людей, идущих к целостности.
И, наконец, вы поймете, насколько все просто внутри нас. Просто и сложно одновременно. И от этого невероятно интересно.
Больше практической информации
О КИТАЙСКИХ МЕДИТАТИВНЫХ ПРАКТИКАХ, САМОРАЗВИТИИ
ВЫ НАЙДЕТЕ НА САЙТЕ ШКОЛЫ «У ДАО ПАЙ» — УДАО.РФ
или http://wudaoqigong.ru
Подписывайтесь на новости школы
и вступайте в группы:
Группа ВКонтакте: http://vk.com/wudao
Группа на Facebook: www.facebook.com/wudaoschool
Скоро в продаже!
Новая книга Павла Баранова
Цигун для продления жизни,
1-й уровень: Земля»,
метод школы «У Дао пай»
В новой книге Павла Баранова вы получите еще больше практической информации. Вы узнаете о целостной методике физического и духовного развития — цигун школы «У Дао пай». Вы познакомитесь с 1-м базовым уровнем 4-х уровнего обучающего блока.
Цигун — это древние китайские методики, которые позволяют с помощью специальных упражнений научиться управлять внутренней энергией своего организма.
Школа У Дао пай — это направление и подход, который объединяет древние знания китайской культуры и современное понимание запада относительно телесно-психических механизмов.
В книге вы изучите:
Систему упражнений для развития внутренней энергии
Принципы работы подсознания
Методику самовосстановления без лекарств
А также узнаете:
Как управлять работой своей гормональной системы и активизировать ее резервы
Как управлять работой внутренних органов
Как управлять своими психическими состояниями
Что такое расслабление, каким оно бывает
и как его развить
Как поменять восприятие реальности
Как управлять работой ума и активизировать интуицию
Почему мы болеем: причины возникновения проблем и болезней в теле и психике
Рекомендации по технике безопасности, при выполнении упражнений, которые вы не услышите в подавляющем большинстве других методик