Путеводитель по оздоровительным методикам для женщин

Ивлева Валерия Владимировна

Положите ладони на затылок. Напрягайте мышцы шеи, стараясь откинуть голову назад, одновременно руками надавливая на затылок. Повторить 4 – 6 раз.

Руками надавливайте на подбородок снизу вверх, одновременно пытаясь опустить голову вниз, преодолевая давление рук.

Этот простой комплекс укрепит мышцы шеи, сделает кожу более упругой.

Очень полезны обертывания и массаж шеи полотенцем или салфеткой, которые смочены в горячей соленой воде. Похлестывайте шею полотенцем, расположив его под подбородком то расслабляя, то натягивая.

Правила нанесения кремов и масок на шею такие

же, как на лицо – по направлению кожных линий.

На заднюю и переднюю поверхность шеи крем наносится сверху вниз, на боковые – снизу вверх. Можно растирать шею жестким полотенцем или варежкой. Это обеспечит прилив крови к мышцам, сделает их упругими и молодыми.

Вообще же никогда не нужно забывать об области шеи и декольте, когда Вы ухаживаете за кожей – делаете маски, массаж, наносите крем. Особенно некрасиво выглядит, когда женщина применяет отбеливающие средства – чуть в профиль можно заметить границу «маски», и совершенно ясно, что, ухаживая за лицом, о шее забыли.

Конечно, маска для лица может быть не такой, как для шеи. Кожа может быть разной на этих участках. Но скажите, большой ли труд приготовить две плошки с маской вместо одной! Приведем несколько примеров масок для кожи шеи.

Маска из картофельного пюре.

В обычное пюре добавить щепотку соды и лимонной кислоты, а еще лучше – немного сока свежего лимона. Нанести эту массу на полосу целлофана, бинта или ткани, сделать компресс. Он должен быть теплым, почти горячим. Смыть через 20 минут. После этого кожу нужно тонизировать прохладной водой, тоником или отваром трав – мяты, мелиссы, липы.

Масляное обертывание с белком.

Смешать белок, ложку оливкового или персикового масла и сок половины лимона. Нанести на шею. Через 20 минут смыть горячей, а затем холодной водой.

Эта маска не только отбеливает, но питает и стягивает кожу.

Можно применять парафиновые аппликации. Их делают на сухую кожу, предварительно проверив локтем, не слишком ли горяч расплавленный парафин. Наносят на шею кисточкой или помазком. Держат до остывания, затем осторожно снимают. Старайтесь не попасть парафином на волосы.

Парафиновые аппликации делают два-три раза в неделю, после 10 – делают перерыв на две-три недели.

После питательных масок на кожу наносится крем для сухой кожи.

Рекомендуются также маски из кефира и простокваши.

В повседневной жизни, чтобы предотвратить увядание кожи шеи, старайтесь держать голову прямо, расправляйте плечи, не спите на высокой подушке. Это самые простейшие приемы, которые были хорошо знакомы нашим бабушкам и прабабушкам. Посмотрите на многих старушек – их осанке до сих пор можно только позавидовать.

Последние новинки и секреты молодости.

Перед тем, как бежать в магазин или за каталогом, обратите внимание на другое. Общеизвестно, что женщина, страдающая расстройствами детородных функций, непривлекательна. Так что первый совет – нанесите визит гинекологу, обратите внимание на свое самочувствие, менструальный цикл, состояние молочных желез. Возможно, Вам нужно обратить внимание сначала на эти свои проблемы, и только потом отправляться на поиски эликсира вечной молодости.

Если же все в порядке, то можно обсуждать вопрос о том, что предлагает

современная косметология для сохранения молодости.

Во-первых, косметические линии для зрелой кожи. Их предлагают многие фирмы, но при выборе предпочтение все же следует отдавать тем, которые специализируются именно на лечебной косметике и косметике по уходу.

В общем и целом все средства от морщин делятся на несколько групп – на средства, которые витаминизируют, средства, которые обладают эффектом лифтинга и средства, которые используют для омоложения биологически активные вещества.

Понять направление работы фирмы можно по ее каталогам. В тех, которые нужны нам, декоративная косметика представлена как бы только для полноты картины, основная же часть посвящена различным средствам ухода. Неплохие средства для экстренной помощи и ухода за зрелой кожей, а также косметические средства для борьбы с акне, антицеллюлитные средства выпускает «Орифлейм», хотя эта фирма и не является популярной. В Европе распространены антивозрастные средства с щадящим чистым ретинолом, такие как Dior Capture Rides, Sothys Retinol, MD Formulations Vit-A-Plus, не содержащие критических доз. Конечно, некоторым хочется мгновенного эффекта, и они вправе пользоваться такими экстремальными средствами, как Retin-A Micro, Renova и Avage. Но следует знать, что даже в Америке эти средства отпускаются по рецепту, что заставляет усомниться в их однозначной полезности. В Европе многие из таких препаратов запрещены.

Антиоксидантные комплексы – это практически те же ретиноиды, но в сочетании с другими добавками и витаминами. Проще говоря – комплексы витаминов А, В, С, Е и с добавлением микроэлементов. Многие из этих веществ получены из натуральных веществ – трав, лекарственных растений, водорослей. Эти препараты более естественно противостоят старению. Это такие кремы, как Elizabeth Arden First Defense Advanced Anti-oxidant Creme SPF 15, например, и им подобные. Действие всех этих веществ – защитное, общеукрепляющее и восполняющее то, что кожа теряет в результате старения. Во многих продуктах вместе с комплексом против старения содержится коллаген, который восполняет недостаток его в коже. Овал лица укрепляется, щеки становятся округлыми, становятся менее заметными носогубные складки и складки у подбородка.

Средства, обладающие эффектом лифтинга и пилинга – многообразны, но, по существу, различаются только глубиной действия и добавками для питания и стимулирования регенерации. То, что они дают – это очищение поверхностного слоя кожи от старых клеток, обнажая слой новых и молодых. Не все знают, как правильно пользоваться этими средствами. То, что нужно понимать – эффект их воздействия во многом зависит от того, что Вы нанесете на лицо после того, как поверхностный слой клеток будет снят. Если оставить молодую кожу без защиты и питания, не готовые к воздействию внешней среды клетки погибнут очень быстро, и все вернется на круги своя. Если же злоупотреблять этой процедурой, резервы регенерации новых клеток истощатся, и Вы горько пожалеете о том, что доверились рекламе. Хотя дело будет не в ней, а в том, что Вы неправильно воспользовались возможностью обновить лицо и не позаботились о том, чтобы молодая кожа сохранила свои качества. Насколько безопасен и эффективен домашний пилинг? Мнения специалистов расходятся, но разум может подсказать, что не следует им увлекаться слишком.