Рыдающее дыхание излечивает диабет без лекарств
Шрифт:
После сна - никакого завтрака: еще просто не хочется ни есть, ни пить.
С приближением к 10-11 часам уже могут появляться слабые позывы голода, и вполне можно приступить к трапезе. Но... решаешь еще немного потерпеть, пока желание есть не усилится еще больше. Однако спустя некоторое время убеждаешься, что голод не только не усиливается, а даже ослабевает или исчезает полностью.
Наконец, ближе к 12 часам снова появляется чувство голода, но уже более сильное, оно не ослабевает и становится постоянно возрастающим. Теперь все попытки воздержаться от еды явно не удаются; тогда приступаешь к еде.
Так как аппетит не очень
Вот и все. Конечно, можно съесть и побольше (по крайней мере в два раза), но сам себя останавливаешь, сознательно применяешь принцип самоограничения и отказываешься от дальнейшего приема пищи.
В первый момент возникает ощущение, что поел все-таки маловато, надо бы еще. Но через 2-3 минуты состояние полностью нормализуется, чувствуешь себя очень хорошо и заодно убеждаешься, что поел вполне достаточно.
В дальнейшем следишь только за появлением желания что-нибудь выпить (вода, сок, молоко - что имеется в наличии). Неплохо при приеме жидкости фиксировать принятое количество (за сутки желательно 1,5-2 литра, не меньше).
К 13-14 часам снова могут появляться слабые позывы голода, снова сознательно воздерживаешься от возможной еды, и через некоторое время желание есть исчезает.
К 15-16 часам возможно появление новых позывов к еде, и опять воздерживаешься, сколько можешь (в это время можно пить соки, молоко и т. п.).
Наконец, к 17-18 часам чувствуешь, что дальше воздерживаться от еды уже невозможно. Тогда приступаешь к обеду.
Обед (условно, так как первого блюда нет): одна котлета, одна картошка, салат из огурцов и помидоров, кусочек хлеба. Завершается трапеза двумя чашками чая. И все.
В дальнейшем, до наступления сна, - только прием жидкости, если возникает такая потребность.
С излечением диабета и переходом организма из аварийного режима в здоровый режим саморегуляции впервые возникает возможность длительного поддержания веса на минимальном уровне.
Пределы колебания веса существенно сокращаются: 2-3 кг (у меня при росте 172 см - от 72 до 75 кг), то есть в пределах нормы.
Все эти изменения убедительно свидетельствуют о реальном переходе организма в здоровый режим саморегуляции. Теперь меняется и сам способ потребления продуктов питания. Когда голод и жажда, вся пища съедается быстро, а вода (соки и т. д.) так же быстро выпиваются. Это естественная потребность организма в аварийном режиме саморегуляции.
В здоровом режиме саморегуляции при отсутствии большого аппетита и жажды потребление продуктов и жидкости происходит спокойно, без спешки. Такой размеренный режим усвоения пищи является теперь естественной потребностью самого организма.
Кстати, незнание двух режимов саморегуляции - аварийного и здорового - и их особенностей приводит нередко к весьма казусным исследованиям и выводам. Так, японские врачи опросили тысячи людей и сделали вывод: кто ест медленно, не торопясь, - имеет оптимальный, стабильный вес, а кто ест быстро - как правило, имеет вес значительно более своей нормы. Совет, естественно, был дан такой: хотите не полнеть - ешьте медленно.
Понятно, что этот совет совершенно не учитывает реального состояния людей, находящихся в аварийном режиме саморегуляции. У них постоянное чувство голода, поэтому при всем желании они не могут есть медленно, а быстрое поглощение пищи - естественная потребность их организма.
Глава 6.
Аварийный режим саморегуляции, в котором находится организм больного сахарным диабетом, накладывает определенные требования к физическим нагрузкам. При этом необходимо исходить из следующих положений естественной медицины:
• Излечение организмом больных органов происходит посредством массированной поставки в них питательных веществ, то есть накопления как можно большего количества энергии.
• Здоровье как отдельных органов, так и всего организма в целом определяется прежде всего тем энергетическим потенциалом, который там имеется. Чем больше накоплено энергии - тем выше уровень здоровья, и наоборот, чем меньше энергии - тем хуже здоровье.
• Любые движения, физические нагрузки обязательно связаны с определенным расходом энергии, а поэтому в принципе могут не оздоравливать, а ухудшать положение больных диабетом.
• С этих позиций, чтобы успешно излечить поджелудочную железу и другие больные органы, необходимо, с одной стороны, постоянно поставлять в них как можно больше энергетических веществ, а с другой - максимально уменьшить энергетические затраты организма на те движения и физические нагрузки, которые не имеют сейчас жизненно важного значения для здоровья больного. Кстати, сам организм эффективно работает в этом направлении, существенно сокращая двигательную активность больного диабетом и тем самым понижая до минимума любые непроизводительные энергетические затраты.
Отсюда можно сформулировать общее требование: для больных сахарным диабетом опасны большие физические нагрузки, для излечения болезни более подходят умеренные, а еще лучше - слабые физические нагрузки и движения.
Такой подход с необходимостью выдвигает на первый план гиподинамию как наиболее эффективный способ лечения диабета.
Позиция современной медицины по проблеме гиподинамии хорошо известна. Именно в малоподвижности специалисты видят причину многих негативных явлений для здоровья людей.
Однако с позиций естественной медицины здесь вообще нет никаких трудностей, если больной использует такие природные механизмы естественной саморегуляции, как рыдающее дыхание и импульсный самомассаж.
Более того, использование и рыдающего дыхания, и импульсного массажа требует малоподвижности. Ведь и тот и другой естественный механизм здоровья можно эффективно использовать прежде всего в положениях лежа, сидя, стоя и при медленной ходьбе по комнате. Причем центральным звеном оздоровления поджелудочной железы и других больных органов является естественный ночной отдых, в процессе которого используются все природные механизмы саморегуляции, в том числе естественные движения (сел, лег, повернулся с боку на бок, встал, потянулся и т. п.). Именно эти, самые слабые (по затрате энергетических веществ на их выполнение) физические движения наиболее полезны. Действительно, при минимальных физических усилиях они дают максимальный эффект в плане приведения в действие всех этих механизмов здоровья. В этом случае поставки энергетических веществ в органы и мышцы намного превосходят непроизводительные затраты энергии, а потому оздоровительный эффект 9-12-часового ночного отдыха оказывается исключительно высоким.