С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня
Шрифт:
В тот вечер у себя в номере я думала о том, какое глубокое значение имеют обычные проявления вежливости. Простая фразы, кивок, прикосновение несут огромный заряд душевного тепла, согревающего и близкого человека, и незнакомца.
Задание на сегодня
Будьте вежливыми в течение всего сегодняшнего дня. Дарите свое тепло каждому, кого встретите.
Аффирмация дня
Я вежлива и внимательна ко всем окружающим.
9 ноября
Силу обычной вежливости невозможно переоценить. Ваша вежливость
С добрым утром! Скоро День благодарения, я думаю о том, как можно при нашей постоянной занятости уделять больше времени выражению благодарности.
Собираясь поблагодарить кого-то, я всегда подхожу к делу серьезно. Мне хочется устроить праздник в честь этого человека и тех даров, которыми он обогатил мою жизнь. Но мы очень заняты, и с каждым днем дел все больше, поэтому все наши тщательно продуманные планы – написать письмо со словами благодарности или сделать подарок своими руками – теряются в суматохе будней. Сегодняшняя цитата напоминает нам, какую силу может иметь простое слово «спасибо», сказанное или написанное от чистого сердца.
Задание на сегодня
Постарайтесь сегодня никому не забыть сказать «спасибо», благодаря в том числе и за мелочи. Купите и отправьте несколько открыток со словами благодарности, напишите электронные письма, позвоните, чтобы сказать «спасибо» людям, оказавшим вам услугу. Искренне поблагодарите продавца, официанта. Это ведь так просто – посмотреть человеку в глаза и искренне произнести одно слово: «Спасибо!»
Аффирмация дня
Я благодарю жизнь и тех людей, которые окружают меня.
10 ноября
Иногда приходится сделать прыжок и отрастить крылья по пути вниз.
С добрым утром! Довелось ли вам на собственном опыте испытать, что такое предчувствие? Было ли у вас когда-нибудь внутреннее ощущение по поводу предстоящих событий? Вам хотелось рассказать о нем, но приходилось его подавлять. А потом, спустя дни, недели, месяцы, выяснялось, что к голосу интуиции, который вы проигнорировали, стоило бы прислушаться. Возможно, у вас были причины не принимать его в расчет. А может быть, вы бы и попытались следовать внутреннему чутью, но ни один из ваших знакомых не одобрил этих намерений. Или вам помешали собственные сомнения, тревога, страх. Какой бы ни была причина, по которой вы не прислушались к предчувствию, наверняка она казалась веской.
Наверное, одна из самых больших неприятностей, которая пугает больше, чем незнание ответа, состоит в том, что мы знаем ответ, но не представляем, что нужно делать. Поэтому нам не хочется слушать шепот интуиции.
Цитата Коби Ямады напоминает нам, что интуитивные ощущения не возникают просто так – у них всегда есть цель, которая поначалу может быть нам непонятна. Но эти послания души нужно обязательно принимать во внимание и пытаться осознать. Даже если нас никто не поддерживает, «иногда приходится сделать прыжок и отрастить крылья по пути вниз».
Задание на сегодня
Есть ли у вас сейчас внутреннее предчувствие по поводу какой-нибудь из текущих жизненных ситуаций? Прервитесь сегодня ненадолго и прислушайтесь
Аффирмация дня
Я ценю свою интуицию и всегда прислушиваюсь к ней.
11 ноября
Дурная привычка никогда не исчезнет волшебным образом; это исключительно ваш проект.
С добрым утром! Поднимите руку те, у кого есть хоть одна дурная привычка, от которой вам очень хочется избавиться прямо сейчас. Например:
переедание;
пристрастие к нездоровой пище;
подверженность стрессу;
негативный образ мышления;
ведение разговоров на негативные темы и т. д.
В современном мире люди желают мгновенных результатов. Если мы хотим перемен, то незамедлительных, и ищем волшебную палочку, по взмаху которой тут же «все станет хорошо». Мы желаем, чтобы эти решения становились все легче, и, в соответствии с нашим спросом, все активнее развивается «индустрия самосовершенствования».
Однако, стремясь к сиюминутному решению проблемы, мы рискуем потерпеть неудачу, усомниться в своей способности измениться к лучшему, и впасть в состояние подавленности. Любая плохая привычка сложилась у нас не за один день, поэтому за этот срок нам от нее никак не избавиться. Она, по меткому выражению Эбигейл Ван Бурен, исключительно наш «проект». Требуется целый ряд действий, которые следует предпринимать ежедневно, шаг за шагом уходя от старой плохой привычки и обретая новые хорошие.
Задание на сегодня
Решите, от какой привычки вы бы хотели избавиться. Устройте себе 20-минутный мозговой штурм, чтобы наметить шаги, который помогут вам изжить эту привычку и взамен приобрести хорошую.
Аффирмация дня
Я выполняю все, что запланировала.
12 ноября
Не забудь посолить рис.
С добрым утром! Эту фразу прислала мне Джаденда, сопроводив ее таким письмом:
«Когда я достигла того возраста, в котором уже можно помогать на кухне, отец начал говорить мне эти слова. С некоторых пор мы с ним повторяем их моим детям. Вот и на прошлой неделе я ставила на плиту кастрюлю с рисом и, задумавшись о поведении своей двадцатилетней дочери, услышала, как отец произносит эту фразу, но уже в другом смысле.
Большинство людей увидит в этом совете исключительно напоминание посолить рис, пока он готовится, потому что если добавить соль после, его вкус будет совсем другим. Но как мать, беспокоящаяся о своей подрастающей дочери, я вижу в этой фразе еще один смысл, который касается отношений родителей с детьми. Если дочери уже двадцать, поздновато, да и весьма непросто, внушить ей правильные ценности. Но если не сделать этого «во время варки» (то есть пока ребенок еще растет), потом будет уже совсем поздно. В этой фразе о рисе и соли идет речь еще и о любви, о заботе, о воспитании.