С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня
Шрифт:
В один из предпраздничных дней на нашу маленькую деревенскую почту в северном Висконсине пришло ежегодное уведомление. Почтовый работник Джон получил письмо (вместо подробного адреса и полного имени адресата на конверте значилось только «Город. Почта. Джону»). В письме его просили выбрать пять девочек из «списка Санты», которые получат в подарок рождественскую куклу. Джон знал все обо всех в нашем городе, и если вам нужно было что-то найти или услышать новую сплетню, нужно было обращаться именно к нему. Поэтому именно ему был доставлен
К 1 ноября обеденный стол в доме одной женщины был завален лоскутами кружева, бархата и сатина, лентами, пуговицами, лекалами. Рядом лежали пять кукол фирмы «Мадам Александр», предназначенные для рождественских подарков. Женщина держала в руках иглу с нитью, рядом стояла швейная машинка «Зингер». Женщина начала творить свою ежегодную рождественскую магию. Платья для вечеринки, бальный наряд, спортивная форма, теплые зимние пальто – все это должно было быть у каждой куклы, как об этом мечтают девочки.
За неделю до Рождества женщина приносила этих кукол к почте и оставляла на крыльце: они были в красивой упаковке, и к каждой прилагалась открытка с поздравлением Санты. Джон забирал коробки и оповещал пять семей о том, что на их имя пришла посылка и они должны получить ее до закрытия почты на рождественские праздники.
Через неделю после Рождества Джон получал одно, два или три письма с благодарностью. Поклявшись хранить тайну, он передавал детские каракули «тому, кого это касается».
Затем в городе случились одни похороны. Прошел ноябрь, но на почту не пришло письмо с перечнем имен, никто не принес рождественских кукол, волшебство рассеялось. Вскоре после этого Джон ушел на пенсию. На почте произошли перемены: появился девятизначный индекс, автоматический сортировщик, другие современные приспособления и с ними новые правила учета корреспонденции; из столицы штата приехал новый работник – все ради прогресса. Джон был по-прежнему связан обязательством хранить тайну, и его знания о женщине и куклах ушли вместе с ним.
Каждый раз, когда мы приезжали на День благодарения к моей тете, я замечала на ее столе выкройки и наброски нарядов. У тети был прекрасный, большой обеденный стол, и мы сидели за ним, наедаясь от души. Когда дело доходило до чая с тыквенным пирогом, я начинала рассуждать о таинственных рождественских куклах, которые, как я была уверена, снова обязательно прибудут на почту перед Рождеством. Тетя Джоан подмигивала мне и всякий раз отвечала одно и то же: «Конечно, дорогая. Возьми еще кусочек пирога».
Задание на сегодня
В суматохе будней нам часто кажется, что жизнь – это погоня за деньгами, за достижениями, за престижным статусом. Это не так. Жизнь в первую очередь состоит из наших отношений с людьми, из любви, доброты и заботы о ближних. Именно в этом мы нуждаемся больше всего. Отмечая День благодарения, вспомните, для чего нам дана жизнь. Подумайте, кому вы могли бы сделать неожиданный подарок.
Аффирмация
Каждый мой день полон истинными дарами жизни.
22 ноября
Почувствовать признательность и не выразить ее – все равно что приготовить, но не вручить подарок.
С добрым утром! Журнал «Личность и социальная психология» провел трехнедельное исследование. Испытуемых разделили на две группы. Участники первой группы регулярно в течение дня составляли список того, за что они чувствуют благодарность. В результате выяснилось, что их психологическое состояние отличается от состояния участников второй группы, не ведших такого списка: первые чувствовали себя более счастливыми и удовлетворенными жизнью, лучше спали и были бодрее при пробуждении утром.
Задание на сегодня
Ведете ли вы «Журнал благодарностей»? Если нет, заведите его сегодня же. Если уже ведете, уделите сегодня немного времени тому, чтобы полистать его и лучше осознать, какие прекрасные дары мы получаем от жизни.
Аффирмация дня
Ежедневно, на словах и в делах, я выражаю благодарность.
По результатам исследования, проведенного компанией «Холлмарк», пять самых популярных занятий в День благодарения это.
1. Общение со своей семьей или семьей супруга (супруги).
2. Праздничный стол.
3. Приглашение гостей.
4. Поход в гости.
5. Общение с друзьями или соседями.
23 ноября
Человек, которому некогда позаботиться о своем здоровье, подобен механику, не находящему времени привести в порядок свои инструменты.
С добрым утром! Сегодня День семейной истории здоровья. Если вы будете встречать праздники с родственниками, наметьте день, когда вы соберетесь вместе и составите подробную историю семейного здоровья. Собрав эту информацию, всегда держите ее под рукой: это ценный диагностический инструмент для вас и ваших детей.
В 2006 году у нас с мамой одновременно возникли проблемы со здоровьем, которые можно было бы свести к минимуму, имей мы семейную историю заболеваний. Мама провела четыре дня в отделении интенсивной терапии с гипертонией, вызванной злокачественной анемией. Поскольку моя бабушка умерла, когда маме было всего четыре года, у нас не было информации о нашей генетической предрасположенности к этому заболеванию. Я страдала от другого симптома анемии – избытка железа. Если бы у меня были записи о состоянии здоровья моих дедушки с бабушкой и отца, врачам было бы проще поставить диагноз и мне бы не пришлось проходить такое количество обследований.