С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня
Шрифт:
Пока вы думаете, как заказать исполнение мечты, которую, как вам кажется, должны тут же приготовить в местном фастфуде и доставить вам, хочу напомнить, что достижение цели – это процесс, состоящий из множества шагов. И дело здесь не в самодисциплине и не в силе воли; успех зависит от того, сумеете ли вы концентрировать усилия, действовать день за днем и ждать.
Задание на сегодня
Случалось ли вам преуменьшать свои способности, утверждая, что вы «больше не в состоянии ничего сделать», что у вас «нет силы воли» или что вам «не хватает самодисциплины», чтобы осуществить задуманное? Достижение цели –
Аффирмация дня
Я ценю свое путешествие к мечте.
Декабрь
1 декабря
Рождественская свеча прекрасна; без единого звука она бескорыстно дарит нам себя, становясь все меньше.
С добрым утром! Когда моей дочери было восемь лет, она придумала замечательную традицию. Как-то раз совершенно неожиданно она попросила отвести ее в супермаркет – ей хотелось купить «несколько вещиц». Из магазина мы принесли двадцать пять стеклянных подсвечников и столько же свечей.
Мы вернулись домой, но я так ничего и не знала о планах Саманты (она настаивала на том, что хочет сделать нам сюрприз). Расчистив обеденный стол с одной стороны, дочь поставила в ряд все двадцать пять свечей, потом села и, время от времени пристально вглядываясь в них, начала что-то усердно писать. На следующий день она пригласила всех нас в столовую, зажгла одну свечу и провозгласила: «Эта свеча – для мира и согласия». На следующий день она зажгла эту же свечу, а за ней вторую. День за днем процедура повторялась, но каждый раз Саманта зажигала на одну свечу больше, называя очередную «особенность» рождественских праздников. Рождество приближалось, и этот ритуал уже длился около двадцати минут. Мы оставляли свои дела и сосредоточивались на тех ценностях, которые перечисляла дочь. На Рождество мы зажгли большую свечу и все маленькие, чтобы отметить этот прекрасный праздник.
Вот перечень, который составила Саманта для своего ритуала:
Мир и согласие
Радость
Любовь
Благодарность
Подарки
Умение слушать
Надежда
Гармония
Развитие
Понимание
Здоровье
Доверие
Память об ушедших
Сочувствие
Забота
Помощь
Спокойствие
Свобода
Жизнь
Друзья
Дух
Вера
Семья
Празднование
Иисус
Задание на сегодня
Составьте свой перечень ценностей, которые связаны с рождественскими праздниками. Выделите для него страничку в своем дневнике и каждый день добавляйте по одному пункту в течение всего праздничного периода.
Аффирмация дня
Я нахожу время для того, чтобы вспомнить обо всем, что касается сути рождественских праздников.
На сайте www.brooknoel.com вы найдете фото «Свечи Саманты» и можете скачать рабочий лист, которые поможет вам установить эту традиции в своей семье.
2 декабря
Если вам некогда сделать что-то хорошо, где вы найдете время, чтобы это переделать?
С добрым утром! Эта одна из цитат, которая попала в точку. Она всякий раз заставляет меня взять паузу и задуматься. Действительно, чем бы я ни занималась, очень часто возникает искушение поскорее закончить дело, чтобы приступить к следующему по списку. Между тем в первую очередь стоит думать о том, чтобы сделать его наилучшим образом – так хорошо, как кроме вас никто не сумеет.
Задание на сегодня
Старайтесь выполнять то, что наметили, не ради галочки, а так хорошо, как только можете. Пускай вы потратите на какое-то дело на несколько дней больше, чем планировалось, и уделите ему особое внимание. Это лучше, чем поскорее отвязаться от него и вычеркнуть из списка, а потом переделывать.
Задание на сегодня
К каждому делу я подхожу серьезно, стараясь добиться наилучших результатов.
3 декабря
Ни в чьей жизни нет такой вещи, как неважный день.
С добрым утром! Мне очень нравится эта цитата – она напоминает мне, что ценен каждый день, чем бы он ни был наполнен. Нередко мы склонны думать, что важны только те дни, когда происходят какие-то существенные события. Однако не менее значим любой другой, даже самый простой день, который вы провели без плана и не утруждали себя ничем особенным. Каждый день оставляет след в нашей истории. А кроме того, мы никогда не знаем, что случится в тот или иной день. Даже если вы думаете, что он пройдет спокойно, и ничего не планируете, возможны удивительные открытия.
Задание на день
Позвольте каждому дню раскрыться перед вами и не пытайтесь определить, важен он или нет. Возможно, вы будете приятно удивлены чудесными событиями, которые произойдут в эти двадцать четыре часа.
Аффирмация дня
Я с радостью принимаю этот день.
4 декабря
Делайте все, что приносит вам радость и счастье. Окружающие заметят, что вы счастливы, здоровы, радостны и позитивно настроены.
С добрым утром! Кристен написала мне замечательное письмо о том, как важно уметь заботиться не только о других, но и о себе.
«Прежде всего вы должны быть уверены в том, что позаботились о себе. Как напомнил мне один человек, мы должны убедиться в том, что сумеем удовлетворить свои нужды прежде, чем они появятся. В отрасли, где я работаю, нас учат, что в кризисных ситуациях мы не должны бросаться на помощь другим, пока не убедимся в собственной безопасности.
Приведу пример. Человек теряет сознание от нехватки кислорода. Его коллега спешит ему на помощь и тоже начинает задыхаться, в итоге вместо одного человека приходится спасать двух. На тренингах нам объясняют, что сначала нужно позаботиться о собственной безопасности, то есть надеть респиратор, и только после этого пытаться оказать помощь другим. В противном случае вы подвергаете опасности себя, да еще и усугубляете положение тех, кому хотите помочь.