Самооборона подручными средствами
Шрифт:
41. Уклонение назад с отведением ноги от нападения
42. Уклонение влево от укола в туловище, защита третья и удары свободной рукой в лицо и палкой в голову
43. Защита третья с уклонением влево, перехват вооружённой руки и удар в запястье
44. Ложный удар в голову, блокирование вооружённой руки и удар в голову
Упражнение 2.
Позиция третья. Имитация ударов переносом в туловище, в наружный и внутренний сектора, возврат оружия в третью позицию.
Упражнение 3.
Позиция третья. Имитация ударов в ногу: замах и удар в ногу с наружной стороны, замах и удар в ногу с внутренней стороны.
Упражнение 4.
Позиция третья. Имитация атаки ударом в голову с шагом вперед и выпадом, закрытие в третью позицию.
Начинающие изучать самооборону с имитатором рубяще-колющего оружия первоначально знакомятся с двумя верхними защитами от ударов (третьей и четвертой), воспринимая их как выдвинутое оружие к наружному и внутреннему краям своего туловища. При их выполнении перемещаются одновременно все части предмета, и сохраняется обязательный угол между предплечьем и имитатором клинка, направленным вверх вперед.
Защита третья
Защита четвертая предназначена для отражения ударов по левому боку и уколов во внутренний сектор туловища. В момент выполнения защиты предплечье вооруженной руки и имитатор клинка несколько выведены за пределы внутреннего сектора от вертикальной проекции туловища. Предплечье параллельно полу, а торцевая часть предмета направлена вверх и вперед. Ладонь вооруженной руки обращена во внутреннюю сторону, а ударная плоскость имитатора оружия направлена вперед и во внутреннюю сторону.
Опробование третьей и четвертой защит в виде подставляемой стенки со стороны возможных ударов сопровождается небольшим движением вооруженной руки к туловищу, в процессе которого предмет защищающегося сталкивается с имитатором клинка атакующего. Затем обучаемому дается задание двигаться назад медленными шагами и серийно защищаться от атак ударом в различные секторы. Партнер чередует серии атак ударом по правому боку и ударом по левому боку. Действует не ритмично, вынуждая защищающегося реагировать лишь на реально начавшееся нападение. И после определенного количества повторений, подтверждающих устойчивое положение имитатора клинка в момент защиты, становится возможным ее совмещение с шагом назад и ответом ударом в голову.
Защита от удара сверху в голову (пятая) в основном состоит из поднимания кисти вверх до уровня головы. Имитатор клинка в этом случае (при сохранении естественного угла между ним и предплечьем) перемещается торцевой частью во внутреннюю сторону, в положение, параллельное полу, образуя как бы «крышу» для отражения удара сверху. В момент защиты, чтобы избежать колебаний имитатора оружия, хват усиливается, а положение большого пальца фиксируется.
Защита пятая. Имитатор клинка расположен над головой по диагонали вперед и во внутреннюю сторону, а ударная плоскость предмета направлена вверх. Вооруженная рука слегка согнута, а кисть находится с наружной стороны головы.
Выполнение защит стабилизируется, если обучаемый передвигается медленными шагами назад в третьей позиции, парирует нападение партнера ударом в голову пятой защитой (фиксирует 1–2 сек. конечное положение), затем медленно возвращает оружие в третью позицию. Оба движения выполняются в основном перемещением предплечья и плеча, избегая изменений угла между предплечьем и предметом.
Позиция вторая. Предохраняет нижний сектор туловища и впередистоящую ногу от ударов и уколов с наружной стороны. Предплечье вооруженной руки параллельно полу и вместе с предметом направлено вперед и слегка вниз. Ладонь вооруженной руки обращена вниз и во внутреннюю сторону.
Позиция первая. Предохраняет нижний сектор туловища и впередистоящую ногу от ударов и уколов с внутренней стороны. Предплечье вооруженной руки параллельно полу и направлено вперед и слегка вовнутрь, а торцевая часть предмета вперед вниз. Ладонь вооруженной руки обращена вниз и в наружную сторону.
Для нанесения ударов в ногу движения имитатором клинка направляются во внутреннюю или наружную стороны впередистоящей ноги. Выполняются они чаще всего переносом, чтобы избежать столкновения с предметом самообороны противника.
Атака ударом в ногу выполняется обычно с выпадом как единое и непрерывное действие, в котором торцевая часть предмета атакующего, несколько увеличивая амплитуду замаха, перемещается назад и вперед-вниз. Усилием кисти имитатор клинка избегает столкновения с предметом самообороны противника и завершает удар в бедро или голень. В момент завершения удара по ноге положение вооруженной руки отличается от удара по туловищу направленностью по диагонали вперед и вниз.