Секреты людей, которые живут 100 лет

Норбеков Мирзакарим Санакулович

Все это так до тех пор, пока наш командир – нервная система – успевает отвечать на запросы сторожевых постов по всему организму.

Представьте диспетчера в аэропорту. Вот уж работка – не позавидуешь! А если ему, помимо посадок самолетов, подсунуть кроссворды, да еще и попросить решать на скорость? При этом еще жена будет постоянно звонить, потому что не может выбрать купальник.

Вот тут диспетчер, конечно, начнет уставать и ошибаться: жене посоветует заходить на третью полосу, а на вопрос кроссворда «столица России из шести букв» ответит: бикини.

И тут уж держись!

Конечно, доктор, я могу открыть рот и сказать «А – а – а…», только потом мне глотать будет больно

Поэтому первое верное средство от простуды – отдых, второе верное средство – легкое голодание.

Легкое голодание, кстати, тоже является разновидностью отдыха. Ведь переваривание пищи отнимает громадное количество сил у организма. Попробуйте сразу после еды пробежаться. Трудно? Организм занят пищеварением, и это очень важно.

Бесхитростные животные, не знающие ничего о медицине, когда заболевают, – что делают в первую очередь? Правильно, они перестают есть.

Другая рекомендация: обязательно надо принять витамины и очистить почки.

Один еврей в Одессе посоветовал мне, как лечиться от простуды:

– Молодой человек, неужели вам некуда потратить этих денег, что вы несете врачу? В вашем возрасте я лечился-таки только через удовольствие и, надо вам сказать, почти бесплатно.

Когда я заболевал, то шел в рыбный магазин, покупал самую лучшую селедку и брал в подвале баллон с абрикосовым соком. Моя тетя делала, надо сказать, замечательный сок.

И вот сажусь я-таки дома, съедаю всю селедку – это удовольствие. Затем весь день пью любимый абрикосовый сок – это тоже удовольствие. И часто бегаю в ватерклозет.

Молодой человек, и это, тоже я вам скажу, удовольствие. На следующий день – здоров!

Так что, завернуть вам эту прекрасную селедку?

Для преодоления простуд также эффективны следующие формы Жим Лам:

1. «Черепаха» и «Кобра». Оказывают очень сильное действие. После упражнений надеть шапку на один час для сохранения тепла.

2. «Бычок». Приток тепла и лимфы к защитным глоточным кольцам и носоглотке.

3. «Опора». Хороша для разогрева ног. Помним, что холод приходит через стопы. Надеваем теплые носки.

4. «Согреть душу». Очень сильно действует. После этой формы желательно надеть свитер на один час, не меньше.

5. «Согреться с мороза». Просто «супер»! Про шапочку не забывать.

6. «Насос». Почки, как всегда, – наш главный очиститель от микробов.

Отзывы практикующих :

Мужчина 42 года, врач– стоматолог,

занимается в клубе пять месяцев, до этого тренировался самостоятельно.

– Известно, что стоматологи находятся в постоянном поле инфекций. Мы весь день проводим в защитных масках и очках, но полностью защитить себя не можем.

Видимо, с годами накопившаяся усталость сказалась на моем здоровье, и я стал постоянно простужаться. Не успевал пропить таблетки от одной волны простуды, как тут же меня настигала другая.

Положение осложнялось тем, что в таком состоянии я, естественно, работать не мог. Приходилось постоянно принимать препараты. У нас очень строго с пропусками рабочих дней, а запись пациентов ведется на месяц вперед. Что прикажете делать?

Тут я узнал про систему Жим Лам и стал заниматься.

Сегодня я и не помню, что когда-то хворал. Теперь и в семье все занимаются вместе со мной. И никто давно не болеет.

Комментарий тренера:

При разумном подходе и профилактических мерах простуд быть не должно.

Я не помню ни одного случая, когда в нашем клубе человек, прозанимавшийся хотя бы два месяца, простудился.

А грипп, если он и нападает на новеньких, мы вылечиваем за три дня без осложнений. Если быть подготовленным, то и грипп не страшен.

Лучше заниматься и получать удовольствие, чем болеть и пить таблетки!

– «Закаляйся, если хочешь быть здоров! Постарайся обойтись без докторов!» Слышал такую песню? Конечно, таким худым от рождения, как ты, чего к докторам– то ходить, у вас – как у утки. А мы, ребята плотные, со своим достоинством. Хочешь сказать, и это уберется? А на шее?

– А ты что, думаешь, организм с удовольствием твой скафандр таскает? Жир ведь отбирает у органов питание, воду, кислород. Я, между прочим, в свое время сбросил почти 20 килограммов. А то стало тяжело шнурки завязывать. Делай, как я, и будет приблизительно то же самое!

7. Убрать живот и второй подбородок

Трутень – это простая пчела, которая узнала, что килограмм меда на рынке стоит 200 рублей. А чтобы собрать его, надо налетать 400 км.

На семинаре по маркетингу.

Ох, братцы, что я только не делал, чтобы спереди все было почти как у Аполлона. Ну для чего эти греки наделали столько статуй мужчин?! Теперь наши женщины смотрят на них и сравнивают. Лучше бы сравнивали нас с китайским богом счастья Хотэем.

Так нет, одна заявляет мне: «Если ты избавишься от живота, я брошусь к твоим ногам». Да, хитрая какая, живот ведь – это результат разных наслаждений. А с тобой что – небось, одни проблемы. И все-таки она меня зацепила за живое.