Секреты людей, которые живут 100 лет
Шрифт:
– Вы не поняли, мы вообще не жарим, а тушим…
– Ну ладно, потушите.
Из всех цифр на телефоне он смог набрать только «0» и «1».
Сам я уже много лет стараюсь пить ровно столько, чтобы потом не болеть. А это – совсем немного. Но зная по опыту, как тяжело некоторым бывает порой наутро, все же включил и этот раздел в книгу.
Сочувствую вам, товарищи, но все-таки предлагаю не доводить себя до «утренней болезни».
Что же происходит в организме после обильной выпивки?
Здесь имеют место три фактора, определяющих состояние:
1. Головокружение. Спирт растворяет жир – это знают все. На стенках кровеносных сосудов есть слой смазки, которая помогает клеткам крови двигаться. На самих эритроцитах смазка тоже присутствует.
Пап, а что такое «сушняк»?
При употреблении алкоголя мы растворяем смазку, и кровь не может хорошо двигаться по сосудам. В результате возникают целые области в мозге и других органах, которые не получают кислорода и питания.
Это и создает эффект головокружения, который сигнализирует об острой нехватке кислорода в мозге.
Уже через несколько минут такого состояния начинается отмирание клеток, оставшихся без питания и дыхания. Наутро отмерших клеток столько, что организм не успевает их выводить.
Врачи даже говорят: «Утром с похмелья вы писаете мозгами».
Итак, с головокружением все ясно. «Кто с водкой дружит, тому мозг не нужен» – это очень точно подмечено!
2. Трясет с похмелья. Почему это происходит? Для того, чтобы двигалась, например, рука, ей надо дать сигнал, который должен пройти от мозга по нервам к мышцам.
А у вас часть клеток погибла за ночь, а часть находится в обмороке – вот импульс к мышце пройти и не может. Он ищет запасные пути.
Происходит то же, что и в телевизоре, когда не хватает напряжения или нет антенны. То изображение пропадает, то сбивается настройка, то вроде бы ничего. Это состояние можно назвать демонстрационной моделью будущей парализации. Естественно, со временем дела все хуже. И результат понятен – настоящий паралич – только вопрос времени…
3. «Сушняк» и тошнота. Это результаты отравления, которое бьет в основном по печени – нашему главному фильтру.
Не забывайте, наибольшая активность печени и желчного пузыря с 23.00 до 3.00 ночи.
Значит, ночью наша печень старается выработать как можно больше желчи для нейтрализации водки, виски, портвейна. Полезность салата – не в счет, потому что пищеварение во время и после неумеренного употребления алкоголя останавливается. В результате желчь переполняет кишечник и попадает в желудок –
Что же делать для облегчения ситуации?
Вечером: не напиваться! Советую не жадничать: «Я пью до дна, я пью до дна…»
И знайте, что нет необходимости ждать до утра – вы же уже отравились.
Значит, действуем немедленно, как при любом другом отравлении. После окончания праздника надо освободить кишечник любым доступным способом, а заодно желательно и желудок. Выпить активированный уголь или другой сорбент. Через некоторое время (30 – 40 минут) рекомендую выпить чай или воду с добавлением меда. Это поддержит печень.
Не принимайте комплексные витамины – это тоже отрава.
Утром, даже если ничего не болит, надо выпить любой кисломолочный напиток, например кефир или айран. И неплохо бы еще раз очистить кишечник.
Ну и вот вам формы Жим Лам, которые помогут при похмельном синдроме:
1. «Мять глину», «Тесто». Эти две формы помогут процессу очищения.
2. «Голодный волк». Годится для включения органов пищеварения. Желательно вечером и утром.
3. «Канат». Пригодится для поддержания печени. И не забудьте – следите за давлением.
Комментарий тренера
Есть определенные традиции, которые в нашей стране неистребимы. Одна из них – это обильные алкогольные возлияния. Бывает и так, что выпивать необходимо.
В этой ситуации рекомендуем сделать следующее.
Перед самой выпивкой съесть пломбир, немного сметаны или бутерброд со сливочным маслом, чтобы в желудке образовалась жировая капсула. После бурного вечера вы при желании сможете легко отправить в унитаз все меню.
Естественно, все это не относится, например, к романтическому ужину вдвоем; в общем, уважайте себя и окружающих.
– Конечно, уважать себя надо, чтобы не болеть с похмелья, это понятно. Но ты не можешь отменить осень и зиму с их простудами, гриппом. Я в году обязательно два раза болею. Прошлый раз прямо в самый Новый год лежал с температурой.
– Конечно, подхватить простудную инфекцию можно когда угодно. Это очень «увлекательно». Тем более что с каждым годом разновидностей становится все больше. Попробуем разобраться и в этом.
6. Простуды
– А в стаканчик мы тебе положим серебряную ложечку, и все микробы там погибнут.
– Вы что, хотите, чтобы я пил чай с дохлыми микробами?..
Детские воспоминания руководителя партии «Гринпис».
Знаете, какая главная причина возникновения простуды у взрослого – УСТАЛОСТЬ! Да, да, ведь зловредные микробы окружают нас постоянно, но наша иммунная система сдерживает их.