Сила в тебе самом
Шрифт:
Иные весьма преуспели в искусстве раздражать других своими колкостями, заставляя их выходить из себя и тем самым обезоруживая. Таким попыткам уколоть вас в слабые места следует давать железный отпор, демонстрируя хладнокровие и постоянно сохраняя чувство собственного превосходства. «Никогда не терять самообладания», – таково одно из жизненных правил Грасиана. Тот, кто следует этому правилу, явно «человек большой души, ибо все великое и большое трудно привести в движение. Нужно оставаться полновластным хозяином самого себя и быть настолько великим, чтобы в счастье и несчастье не обнажались слабые места ваших «доспехов», напротив, будьте выше них, внушайте восхищение».
Общение с задирами напоминает игру с кошкой: чтобы не
«Заботься о том, чтобы в бурные времена твое сердце оставалось спокойным и невозмутимым!» Последовать такому призыву древнеримского поэта Горация будет не так трудно, если вспомнить, что другие могут нас оскорбить лишь настолько, насколько мы сами позволим оскорбить себя. Человек способен защищаться от душевных обид и душевных ран, правильным образом выстраивая свои мысли. Часто достаточно велеть себе смирить поднявшиеся в душе волны или привести себя в чувство, подумав о ближнем, чье положение куда хуже. В дальнейшем мы также будем учиться серьезно осмысливать все происходящее с нами и не сразу выражать свои чувства в ответ на каждое впечатление, учиться не «выходить из себя», а оставаться в себе, быть собранными, помнить о своей силе и о неприкосновенности нашей души.
Посмотрите на мудрецов, им приходится терпеть больше всех, даже людей, не отличающихся благоразумием. Терпеливость – половина всякой мудрости!
Мудрец проигнорирует глупцов или попытается заимствовать у них самое лучшее, на что они способны. Силы, расходуемые ими для нападок на мудреца, послужат ему для того, чтобы распахнуть неподдающуюся дверь. Как тореадор, держащий перед разъяренным быком красное полотнище, в последний момент отскакивает в сторону, так и мудрец, встав у закрытой двери, внезапно отступает при натиске противника и уходит через открывшуюся перед ним дверь, осторожно притворив ее за собой и оставляя своего противника лежащим в изнеможении возле нее.
Какой бы злобой ни пылал нападающий противник, мудрец никогда не позволит себе отравить собственный настрой неблагородными мыслями и недостойным поведением. Он позаботится о том, чтобы его поведение, даже в момент отражения атаки, служило общему благу. Лишь думающий так сохранит свою власть над окружающими.
В равной степени это относится и к ученику Школы жизни: слыша в свой адрес оскорбления, он руководствуется следующими мыслями: «Что обо мне думает другой, не так уж и важно, главное, чтобы Бог во мне одобрял мои действия». И при этом вспоминает меткое древненемецкое выражение: «Для меня мои ненавистники значат не больше, чем дождевая вода, стекающая с крыши. Как бы они мне ни завидовали, им все же придется смириться с тем, что мне помогает Бог!»
Если все же порицания другого человека отчасти справедливы и он задел ваше больное место, тогда вы, задумавшись над ними, скажите себе:
«Лишь я сам и никто другой ответственен за свои мысли и поступки. И если мне еще далеко до совершенства, то я и буду решать, как мне правильно думать и поступать. Суждения других лишь побуждают меня стремиться к идеалу!»
И тогда у вас не возникнет ответного раздражения, напротив, внешне вы проявите хладнокровие, а мысленно выразите благодарность тому, кто помог вам осознать свою ошибку. Ведь такие люди нам полезны. Враг, говорящий нам правду, куда важнее для нашего развития, нежели льстивый друг.
Есть и другие приемы, помогающие ученику закрепить в своем сердце правильный душевный настрой. Прежде всего, это уже известный
Сдерживая себя внутренне, человек успокаивается и внешне. Справедливо и обратное утверждение: постоянно создавая видимость невозмутимости и хладнокровия, следя за выражением своего лица, мы одновременно укрощаем и происходящее внутри нас, отчего постепенно и успокаиваемся. Давайте вести себя так, будто невозмутимость и хладнокровие самые отличительные черты нашего характера, и тогда наша способность к самоопределению возрастет, мы станем внутренне спокойнее и сдержаннее.
Данный прием приводит к важным практическим результатам и отражается существенным образом и на теле и на душе: поступая так, будто у вас нет никаких забот, вы избавляетесь от многих бед. А тот, кто неизменно невозмутим, постепенно перестает реагировать на любые помехи. Старайтесь вести себя так, будто вас никто и ничто не раздражает, и рано или поздно вы перестанете расстраиваться по любому поводу. А тот, кто делает вид, будто он превосходит других, пробуждает во многих чувство уважения к себе.
Вот еще несколько полезных приемов:
1. Упражнение в хладнокровии для тех, чей темперамент нуждается в укрощении.
В течение какого-то времени ежедневно в один и тот же час усаживаемся на одном и том же месте перед зеркалом, и, расслабив тело и мысли, устремляем взгляд на собственное отражение, а именно на переносицу. Сидя терпеливо, подобно статуе, замедляем дыхание до минимума.
По мере замедления дыхания вами постепенно овладевает сознание полного спокойствия, будто на волнующееся море вашей души пролилось масло. Теперь обратите свои чувства к сладостным мыслям о тишине в вашем сердце, о всеобщем покое, которым наслаждаетесь несколько мгновений без малейшего волнения в душе. Блаженство требует бесстрастия и спокойствия, иначе оно покидает нас.
Через какое-то время ощущение мира и покоя начнет ослабевать. Тогда, сделав еще несколько глубоких вдохов-выдохов, вновь приступаем к повседневным делам, чувствуя себя более спокойными и сильными.
2. Вместо этого упражнения на спокойствие можно также предаться размышлениям о своей силе, сосредоточившись примерно на такой мысли:
«Я и сила во мне едины. Она целиком заполняет меня, превращает мою суетливость и возбужденность в спокойствие, рассудительность, энергию. Под ее влиянием я наверняка достигну своей цели».
3. Дополнением к этому могут послужить вечерние приказы самому себе. Каждый раз, засыпая, будем сосредоточенно мысленно говорить себе следующее:
«Завтра утром я встану бодрым и окрепшим, буду дышать силой и спокойствием. В течение всего дня я останусь полюсом спокойствия. Ничто не устоит перед моим спокойствием; за что бы я ни взялся, у меня все получится!»
4. Сохранять спокойствие помогает и привычка анализировать все, что мешает и вызывает дурное настроение, расчленяя его на составные элементы и признавая их ничтожными. Так мы учимся дистанцироваться от источников огорчения, ослабляющих наше упорство в достижении намеченного. Нередко это оказывается куда эффективнее, нежели попытки их не замечать. В результате нам удается выйти из-под влияния восьми явлений в человеческой жизни, смущающих душу обычных людей: приобретений и потерь, славы и бесчестия, похвалы и порицания, счастья и несчастья.