Сила в тебе самом
Шрифт:
Приказ самому себе должен быть динамичным, отражать вашу страстность, в него нужно вложить свою любовь, наполнить его уверенностью в успехе. Одним словом, приказ должен быть эмоциональным, и тогда подсознание охотнее воспримет его. Мы не фиксируем мысль, а окружаем ее вниманием, выражая свой интерес к ней, подчеркиваем ее важность, и тогда силовое поле этой мысли быстрее привлечет к нам то, чего мы так страстно желаем.
7. Верьте в осуществление и ожидайте его!
Приказывать себе нужно решительно и уверенно, без колебаний в душе. Любое сомнение должно разбиваться об эту внутреннюю уверенность.
Подсознание и не подумает исполнять
8. Приказывайте себе, одновременно «делая так, будто…»
И, наконец, приказ самому себе не ограничивается словами, его следует по возможности сопровождать соответствующими действиями, подчеркивать жестами.
Например, когда у нас что-то болит, следует говорить себе: «Я спокоен и полон сил», одновременно легко поглаживая больное место.
Отдав приказ своему подсознанию, возвращаемся в повседневную жизнь, ведя себя в строгом соответствии с его содержанием и действуя в уверенном ожидании того, что подсознание нас не подведет.
Чтобы не мешать работе подсознания, возьмем себе за правило не говорить с другими о своих приказах самим себе. Любое бесполезное слово о наших намерениях подрывает их воплощающую силу. Мудр тот, кто помалкивает о своих целях и намеченных к ним путях.
9. Правильно формулируйте приказ самому себе!
Содержание приказа или подтверждения обычно определяется заранее. При этом нужно руководствоваться следующими правилами:
1. Ясность и четкость образа цели. Идеальный образ воплощаемого вашим подсознанием должен быть отчетливым, позитивным и восприниматься внутренним зрением как живой.
2. Предельная краткость. Приказ самому себе должен быть максимально простым и кратким, легко запоминаемым, то есть по возможности состоять из одного-двух предложений, выражающих его суть.
3. Абсолютная точность формулировки. Приказ обязан быть настолько ясным и недвусмысленным, чтобы его мог понять и исполнить даже ребенок. Не следует делать его обобщающим, всегда предпочтительнее формулировка с учетом конкретного случая. Отправляясь на совещание, лучше вместо «Я уверен в себе и спокоен!» сказать:
«Я сегодня как никогда спокоен и уверен в себе и добьюсь своего, поскольку лучше других понимаю существо дела, и здесь нет мне равных».
Или мысленно проиграть возможные ситуации:
«Стоит мне только увидеть Х, как мое самосознание просыпается и я становлюсь уверенным в своей победе. Пока я нахожусь вместе с ним, меня не покидает чувство силы и превосходства. Я буду говорить и делать именно то, что требуется для моего успеха. Я есть и остаюсь сильным и непобедимым!»
Хорошо прибегать к сравнениям, вызывающим у вас радостные воспоминания. Можно, к примеру, сказать себе:
«На сегодняшних переговорах я буду спокоен как тихое горное озеро!»
4. Позитивность. Приказ самому себе должен быть позитивным,
А посему не следует произносить то, чего мы не желаем! Как говорилось выше, у подсознания неважный слух. Если сказать себе: «У меня не болит голова», то оно обязательно услышит только слово «болит», и его реакция будет соответствующей. Если ту же мысль выразить в позитивной форме: «Я бодр и свободен!», то подсознание вызовет у вас ощущение бодрости и расслабленности. А посему давайте придерживаться следующего правила: будем выражать в приказе не то, от чего хотите избавиться, а то, чего желаете достичь!
Мы сосредоточиваемся не на избавлении от нежелательного состояния, а на наступлении желательного. Фокусировать свой приказ на чем-то плохом, все равно что рисовать черта на стене.
Избегайте в приказах самому себе употребления частиц и приставок «не», иначе они приобретут оттенок опасения и окажутся бездейственными. На практике это означает следующее:
Вместо: «С каждым днем мой страх ослабевает», наш приказ себе должен звучать так: «С каждым днем я становлюсь все отважнее и мужественнее!». Вместо: «Мое плохое самочувствие и настроение отступают», лучше сказать: «У меня радостное настроение и прекрасное самочувствие!». Вместо: «У меня больше ничего не болит», – либо: «Я спокоен!», либо: «С каждым мгновением я чувствую себя все лучше и лучше!». Вместо: «Моя застенчивость исчезает!», мы говорим себе: «Я спокоен, уверен в себе и полон сил!». Вместо: «Я не упаду!», склонный к головокружениям произносит: «Я иду уверенной и легкой походкой!». Вместо: «Я не боюсь предстоящего экзамена!» – «Я спокоен и выдержу экзамен»!». Вместо: «Я больше не буду заикаться», сосредоточиваемся на мысли: «Я говорю хорошо, и моя речь плавна!». Если нам не приходит на ум нужное слово, воздерживаемся от традиционного «Я забыл», а предпочитаем «Сейчас вспомню» и тут же перестаем думать о нем. Волнуясь, не нужно убеждать себя: «Я нисколько не волнуюсь!», будем подбадривать себя словами: «Выше голову! Всевышний меня защитит!».
В пограничных случаях, когда подобрать позитивную форму непросто, выражаем веру в свою силу так: «Во мне достаточно силы, чтобы овладеть жизнью! Она мой помощник!». Или: «Бог во мне действует мне во благо!».
5. Делаем упор на настоящем. Любой приказ самому себе следует по возможности выражаться в форме настоящего времени. Вместо: «У меня пройдет боль!», мы произносим: «Я здоров и чувствую себя хорошо!». Желаемое подтверждается так, будто оно уже существует в настоящем.
Когда вы хотите, чтобы что-то улучшилось, подсознание соответственно отвечает: «Конечно, но когда?» И бездействует. Но если мы скажем: «Уже лучше!», подсознание действует так, будто ему поручили нечто срочное.
6. Избегайте обезличенных приказов. Любой приказ должен нести отпечаток личности ученика Школы жизни. Он должен выражать желаемое характерными именно для него словами. А посему не пользуйтесь рабски приведенными здесь примерами.
Иногда полезнее не отдавать себе короткие приказы, а беседовать с самим собой или вести внутренние диалоги. Например: «Все получается куда проще, чем казалось. Тебе вовсе не нужно напрягаться, твои успехи и так будут впечатляющие. Ты и раньше добивался многого, получится и в этот раз. Я знаю, ты это сделаешь!» Так убеждают свое подсознание, постепенно освещая ему со всех сторон сущность того, что от него требуется. Данный прием обычно оказывается весьма эффективным.