Сила в тебе самом
Шрифт:
Нужно как можно чаще упражняться в приказах самому себе. Ибо без их постоянного применения нам не выполоть сорную траву неправильного мышления. Если мы забросим сад наших мыслей, культурные растения очень быстро зачахнут под натиском сорняков.
Секрет успеха – в неустанном повторении этих приказов. Отдельное слово подобно снежинке на горном склоне. Когда их много, образуется снежная масса, которая, все утяжеляясь, однажды приходит в движение и стремительно скатывается в долину. Постоянно повторяемый приказ себе подобен лавине, которая по мере своего движения вниз набирает силу и в итоге становится настолько мощной, что сокрушает любые препятствия на своем пути. Первые результаты не заставляют себя
«Первые результаты достигнуты. Я расту. Последующие результаты будут даваться все легче и легче!».
Еще раз о методе «Делай так, будто…»
Тело, душа и дух, образуя единое целое, постоянно взаимодействуют друг с другом. Это означает, что не только дух формирует тело, но и тело своими действиями, своим внешним обликом оказывает влияние на наше духовное состояние и наш душевный настрой. Именно этим обстоятельством мы и пользуемся, когда «делаем так, будто…».
Данный метод можно назвать искусством деятельного подтверждения того, что мы намереваемся воплотить в своих мыслях и чувствах. Он помогает нам без особых усилий осуществлять нелегкие планы, овладевать жизнью, будто в ней нет ничего сложного.
Большинство людей, сами того не осознавая, пользуется этим методом себе же во вред: они ведут себя словно больные, слабые люди или вовсе калеки. Вид у них несчастный, будто они ни на что не способны и им не под силу выполнить то или иное дело. И жизнь у них складывается соответствующим образом.
Иное дело ученик Школы жизни: он сознательно ведет себя так, будто у него достаточно сил и любая задача ему по плечу. Тем самым он пробуждает в себе силы, необходимые ему для решения поставленных задач. Вот почему данный прием имеет большое практическое значение. Ведь он приучает деятельно претворять в жизнь свои желания и делает нас отважнее.
Сколько раз люди, воспользовавшись этим методом, становились на путь, ведущий их к небывалым достижениям. Как это объяснить?
Не только чувства влияют на поступки, но и, наоборот, поступки влияют на чувства. Экспериментально установлено, насколько сильное воздействие оказывают жесты на наш внутренний настрой: мягкие движения успокаивают душу, а сжатые кулаки настраивают на боевой лад.
Часто достаточно придать голосу меланхолическую окраску, и нами тут же овладевает меланхолическое настроение. Стоит только понурить голову, и мы сразу же впадаем в уныние. А если держимся энергично и прямо, то и душевный настрой повышается. Придав лицу выражение, соответствующее некоему настроению, можно в том же направлении изменить и свои чувства.
Стало быть, меланхолию можно превратить в бодрость соответствующей манерой держать себя. При этом мы действуем так, будто уже испытываем то или иное чувство. За внешней манерой вести себя неизменно следует то или иное внутреннее состояние. Это можно наблюдать на примере хорошего актера, который живет своей ролью: он не только поступает как король, интриган, любовник, но именно им в данный момент и является. Еще более отчетливо это проявляется у истеричных людей: принимаясь плакать, чтобы добиться желаемого, они вскоре действительно ощущают боль, подлинную грусть. И им уже не избавиться от демонов, которых они сами же и вызвали.
Действующий здесь закон можно сформулировать так:
(17) Как любая мысль стремится к своему воплощению, так и любая осознанная и непринужденная манера держать себя влияет на наш внутренний настрой, изменяя его.
Вот еще один способ подчеркивать важность приказов самому себе. Их действенность возрастет, если одновременно выражать воплощаемую мысль
Переход в новое душевное состояние произойдет тем быстрее, чем осознаннее вы будете считать свою новую манеру держать себя вполне естественной. Присмотритесь, в какой позе обычно сидят люди: плечи у них опущены, спина выгнута подобно убывающей луне. И мышление у них в точности соответствует их осанке: искривленное и вялое, боязливое и отрывочное. Так выпрямитесь же, выгните грудь вперед, втяните живот, и ваши мысли сразу же станут упругими, целеустремленными, отважными и собранными. Выпрямив спину, мы одновременно поднимаем свой дух.
Вот еще несколько примеров из тысячи.
Грустный человек, оказавшись в обществе веселых людей и проявляя учтивость, сделает вид, будто и ему весело, – и его грусть пройдет. Кто удручен, но ведет себя так, словно у него радостно на душе, приподнимая уголки рта или насвистывая веселую песенку, тем самым улучшает свое настроение.
Кто немного взвинчен, но сознательно поступает, двигается и говорит как спокойный, рассудительный, не забывающий о своем достоинстве человек, со временем станет невозмутимым и степенным.
Шумливый человек приучится вести себя спокойно, если будет почаще складывать в задумчивой позе руки и одновременно закрывать глаза. Франциск Сальский [45] дает таким горячим головам следующий совет: «Привыкните говорить мягко, на все реагировать спокойно, всегда будьте уравновешенным и невозмутимым, делайте все с невозмутимым видом, и вы вскоре заметите, что ваш вспыльчивый характер присмирел. Не забывайте говорить и действовать столь же спокойно и тогда, когда все волнения где-то далеко или вам не о чем тревожиться, например, когда вы только что встали с постели или отправляетесь спать, сидите, беседуя с кем-либо. В этом случае привычка к рассудительному мышлению не покинет вас и в момент раздражения».
45
Святой Франциск Сальский (1567–1622) – епископ Женевский, учитель Церкви, покровитель писателей и журналистов. Богослов, мистик, автор духовных сочинений, духовный руководитель, основатель ордена Посещения Девы Марии (визитанток).
Тому, кто страшится предстоящего дела, нужно вести себя так, будто он сам заставляет себя работать, а вовсе не жизнь и не его профессиональные обязанности. Тогда он внутренне возвысится над суровой необходимостью, и его «я должен» превратится в «я хочу». Он проделает работу радостнее, и она покажется ему не такой уж трудной, а результат превзойдет все ожидания. А если к тому же исполняемое дело мысленно возвести в ранг события, призванного осчастливить весь мир, то в его работе появится что-то от вечности и она станет источником радости и для него, и для других.
Для супругов, не испытывающих друг к другу симпатии, но не желающих расходиться из-за детей или по каким-либо иным причинам, принцип «делай так, будто…» может оказаться чудесным средством для восстановления былых отношений. И неважно, воспользуется им один из супругов или оба одновременно. Нужно только кому-то из них начать самым искренним образом проявлять свою любовь к другому супругу, и тогда, не пройдет и года, как их семейная жизнь наполнится счастьем.
Трусливому человеку при очередном приступе страха нужно глубоко вдохнуть, переместить воздух в нижнюю часть грудной клетки и решиться действовать так, словно речь идет о пустяковом испытании его героических качеств. К пугающей ситуации следует отнестись так, будто она касается не его, а некоего третьего лица, а затем без промедления принять за него, это третье лицо, взвешенные решения. Тогда робкий человек сможет выбраться из опасного положения, грозившего сломить его.