Смелость жить. Обо всем от признанного эксперта по личному развитию
Шрифт:
Может быть, вас это удивит, но добрая половина профессиональных ораторов волнуются каждый раз, оказываясь у микрофона. Но они понимают, что согласились выступить, дали свое слово, и никакое волнение не может им помешать.
Подумайте, как экстраполировать этот принцип на другие формы социального взаимодействия. Может, пригласите пару друзей, чтобы они поддержали вас по дороге на свидание?
На своих мастер-классах я часто наблюдал, как это работает. Люди, которым обычно трудно начать разговор с незнакомцем, с легкостью начинали беседу, если рядом стояла пара «доверенных» лиц.
Пара советов напоследок
Универсальных
Если вам интересны подробности метода, который практикует Морти, можете позвонить ему по телефону 415-884-0552 и договориться об индивидуальной встрече для проработки своей проблемы. Дополнительные советы можете получить в моем блоге. И еще можете бесплатно протестировать метод Морти по избавлению от комплексов.
Желающих усовершенствовать свои социальные навыки я приглашаю на 3-дневный мастер-класс «Осознанные отношения». В ходе семинара мы касаемся многих вопросов, в том числе говорим и о комплексе общения, проводим открытые дискуссии и групповые тренинги. Там у вас есть возможность попрактиковать свои навыки в дружелюбной атмосфере и получить одобрительные отзывы.
Каким бы образом вы ни боролись со своими комплексами, не будьте жестоки с собой. Бывает, что кому-то общение с вами просто не интересно, и не делайте из этого трагедии! Каким бы разбитым или странным вы ни считали себя (или думали, что другие считают вас таким), много кто с удовольствием составит вам компанию.
Помогать друг другу можно самыми незатейливыми способами: например, выслушать, поделиться обедом или взяться за руки во время прогулки. Одна ваша улыбка может заменить миллионам людей (а может, и миллиардам) золотые горы.
Просто обними меня
(Перевод А. Жежеры)
Когда я с кем-то встречаюсь в первый раз и человек протягивает мне руку для рукопожатия, я секунду смотрю на нее, затем поднимаю взгляд, улыбаюсь и… крепко, с теплотой обнимаю этого человека.
Я не всегда это делаю – вероятно, в 95 % случаев. Оставшиеся 5 % относятся к редким ситуациям, если, к примеру, я случайно встречаю кого-нибудь после тренировки, весь в поту (есть и несколько других кажущихся мне разумных исключений). Но если я не уверен, что мой случай относится к этим 5 %, то обнимаю человека.
Когда вы отвечаете объятием на рукопожатие, то как бы передаете другому человеку сигнал о том, что любите и принимаете его более полно, чем он ожидал. Соответственно, у него будет меньше причин держаться от вас на расстоянии во время общения. Как следствие, человек обычно становится более открытым и искренним, что всегда приятно наблюдать.
Я заметил такую вещь: когда отвечаю объятием на рукопожатие, то даже те люди, которым вначале может быть не очень комфортно, вскоре осознают, что я чувствую себя с ними совершенно свободно. И следующий за объятием разговор, как правило, является более содержательным и поможет мне и собеседнику быстрее достигнуть своей цели. Объятие создает совсем другую энергетику, нежели рукопожатие – аналогично тому, как сделанный вами иной первый ход в шахматной партии может полностью изменить всю последующую игру.
По моим наблюдениям, около 90–95 % людей чувствуют себя совершенно комфортно, когда их обнимают, даже если они вначале предложили вам просто пожать их руку. Они могут даже быть несколько смущены тем, что предлагали рукопожатие в то время, как было очевидно, что я был
Для других людей (но их сравнительно меньше) объятие – это приглашение к неформальному общению, приглашение отбросить социальные обусловленности и сбросить защитные щиты. Некоторые люди не любят такой тип общения, поэтому и чувствуют себя некомфортно. Но я все равно считаю, что объятие – это хорошо, потому что так я сообщаю собеседнику, что дверь открыта и он может войти, как только будет готов. Ему не надо стучать и спрашивать.
Большинству людей из этой последней группы просто требуется чуть больше времени для «разогрева». Их первоначальная реакция зачастую бывает вызвана удивлением, а не внутренним сопротивлением. Они просто не ожидали объятия – вероятно, потому что не привыкли к нему. Но когда они разглядят приглашение, которое символизирует собой объятие, то примут его с радостью. В конце разговора они захотят свободно и открыто обнять вас на прощание – возможно даже с чувством благодарности за то, что смогли так прекрасно побеседовать.
За небольшими исключениями, люди из этой последней группы – мужчины. Уверен, что вы не сильно удивлены этому.
В очень редких случаях другие люди могут настолько загородиться своими щитами, что откажутся принять приглашение к открытому общению. Почти всегда это бывает связано с эмоциональными травмами, полученными ими в прошлом и связанными с доверием. Но, по моему опыту, такое встречается весьма редко – не более чем в 1 % случаев. И даже в подобных ситуациях я считаю объятие мудрым шагом: я рассматриваю себя как трамплин на пути этих людей к доверию и уверенности. Возможно, им понадобится получить такие приглашения еще от нескольких людей, прежде чем они будут готовы открыться.
Я достаточно долго контактировал с людьми, находясь за щитом формальности, – особенно с техническими специалистами или юристами, которые довольно часто не слышат собственного сердца и общаются без выражения каких-либо эмоций. После таких разговоров я чувствовал себя полностью изможденным. Это абсолютно фальшивый и крайне бессмысленный подход. Он все тормозит, и большинство разговоров, проходящих в такой атмосфере и при такой энергетике – полная чушь. Вы не можете говорить искренне и правдиво, если перед вами щит.
Я открыто обнимаю и тех людей, с которыми веду бизнес (если в какой-то момент удается остаться с ними наедине). Например, я много раз обнимал Морти Лефко (создателя метода Лефко). Я обнимал его жену и даже танцевал с ней сальсу. Как минимум несколько раз я обнимал Пола Шиле (создателя «PhotoReading» и «Paraliminals» [44] ), так же как и Пита Бизоннетта, президента компании «Стратегии обучения». Я обнимал Луизу Хей (издателя компании «Hay House», в котором я публиковал мою книгу), а также многих авторов и сотрудников издательства.
44
«PhotoReading» – техника быстрого чтения, «Paraliminals» – компакт-диски для медитаций.