Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел
Шрифт:
3. А теперь задайте себе следующий вопрос: «Почему я этого не делаю?»
4. Перечислите все препятствия, которые мешают вам это делать:
5. Проследите, к каким парализующим убеждениям восходит каждое препятствие. Задавайте вопросы по поводу этих убеждений, пока не увидите, что они ложны.
Например.
? Если вы заметили, что не следуете своей подлинной природе из-за социального научения, задайте себе вопрос, согласуется ли это научение
? Если вы сомневаетесь в собственной ценности или боитесь, что не сможете следовать своей природе, никому не навредив, задайте вопросы по поводу своих сомнений.
? Если препятствие чисто организационное, задайте вопросы по поводу своего убеждения, что вы не в состоянии найти выход из этого положения. А теперь найдите его.
? Если препятствие связано с недостатком информации, добудьте необходимую информацию.
6. Снова задайте себе вопрос: «Что бы я делал(а) в эту минуту, если бы был(а) абсолютно свободен (свободна)?»
7. Поймите, что вы абсолютно свободны.
8. Сделайте именно то, что хотите.
Многие клиенты говорят мне, что, стоит им выполнить это упражнение и их жизнь прямиком покатится в преисподнюю. Однако действительность раз за разом опровергает их пораженческие прогнозы. Те, кто говорит: «На самом деле я хочу вечно валяться на пляже и пить пиво», через три дня обнаруживают, что им надоело, и начинают придумывать стартапы. Родители, которые боятся, что бросят своих детей, в конце концов находят няню, и это привносит в их родительские обязанности много радости. Те, кто думает, что начнет избивать коллег, обнаруживают, что, как только они получают в жизни все, что хотят, неукротимая злоба отступает, сменяясь симпатией.
Надеюсь, что, как только вы начнете делать, что хотите на самом деле, у вас начнутся примерно такие приключения, приятные и необременительные (а не бурные и катастрофические, как у меня). Надеюсь, что, как только вы обретете свой истинный путь, вы с него уже не сойдете. Но если оступитесь – а это с каждым бывает – ничего страшного. Возвращайтесь к основному процессу цельности. Замедлите ход, но не останавливайтесь. Повторяйте это тысячи, десятки тысяч раз: заметив у себя симптом сумрачного леса, проследите, какое ложное убеждение его вызвало, усомнитесь в этом убеждении, настройтесь на свою подлинную натуру и найдите творческий выход из положения в соответствии со своими настоящими ценностями. С каждым разом у вас будет получаться все лучше и лучше. Если вы оступились, это еще не конец света. У Райи вышло так, что она довольно серьезно оступилась всего за несколько месяцев до смерти. Страх и физические страдания плюс чудовищные дозы опиоидов, которые давали ей врачи, чтобы приглушить боль, привели к тому, что она ненадолго вернулась к зависимости, от которой отказалась много лет назад. Но как только Райя поняла, что это погубит последние крохи оставшегося ей времени, она скорректировала курс. Поскольку это была Райя, она совершила огромный скачок, а не серию поворотов на градус (не пытайтесь повторить, трюки выполнены профессионалами). Она наняла в помощь себе другую бывшую наркоманку, резко отказалась от наркотиков, прошла жуткую ломку и обрела еще больше ценности на выходе.
Незадолго до смерти Райя позвонила мне попросить прощения на случай, если чем-то обидела меня в наркоманский период (нет, такого не было). Она вложила в этот
– Я всю жизнь пыталась получить то, что хотела – так я думала. И вот что оказалось: если я живу согласно истине, выход всегда находится, потому что ноги есть только у истины. В конце концов все рушится, и только она остается.
У меня есть одна-единственная татуировка на правой щиколотке, и там именно это и написано: «У истины есть ноги». Эта татуировка каждый день напоминает мне, что надо наполнить время жизнью, самой лучшей, самой прекрасной, чтобы воздать должное своей цельности и почтить память покойной подруги. Райя прожила последние месяцы, занимаясь тем, что выбрала ее подлинная природа, и ее переполняли любовь, смех, чувство цели и сопричастности и душевный покой.
Просто фантастика.
Глава двенадцатая
Возвращенный рай
Мне редко доводилось встречать в жизни таких искрометных людей, как Шери. Никому и в голову не пришло бы, что у нее такая кошмарная биография. Она выросла в Кентукки в маленькой христианской секте, по сравнению с которой мормоны – компания подгулявших студентов. В пятнадцать лет Шери забеременела, ушла из школы и вышла замуж за своего бойфренда Нейтана. К двадцати четырем годам она родила от него еще пятерых детей (это было за несколько десятков лет до нашей встречи). И в это время произошел несчастный случай: Нейтан, строитель, упал с лесов и получил тяжелую черепно-мозговую травму.
Лишившись доходов и поняв, что нужно оплачивать огромные больничные счета и кормить восемь ртов, Шери решила искать работу. Она думала, что родители и свекры помогут ей и будут сидеть с детьми, но в их секте женщинам было категорически запрещено работать вне дома. Свекровь объявила, что работа Шери – это грех, из-за которого Нейтан лишается надежды на чудесное исцеление. Тогда совершенно измученная, убитая горем и окончательно заблудившаяся в сумрачном лесу Шери решила наложить на себя руки.
Она собиралась броситься с обрыва неподалеку от дома, чтобы родные и близкие считали, будто она упала случайно.
– Я не хотела оставлять детей одних, – говорила она мне долгие годы спустя, – но не могла вынести этих мучений. Я словно с ума сошла.
Ночью она вышла из дома и до рассвета поднималась в горы – и вот наконец очутилась на краю обрыва.
– На тот момент все было в целом решено, – рассказывала она. – Я собиралась умереть. Никаких вопросов. Поэтому я села, чтобы в последний раз оглядеться вокруг.
Любуясь восходом, Шери забыла обо всех психологических связях со своим самосознанием, культурой, семьей и даже собственным телом. И тут случилось нечто странное.
– Как будто кто-то нажал кнопку и включил весь мир, – говорила она. – И все из черно-белого вдруг стало цветным. Я почувствовала полную свободу. Сквозь меня мощно хлынула энергия. Это была жизнь, и я ее любила. Я поняла, что не хочу, чтобы закончилась моя жизнь, – я просто не хочу жить дальше, как жила. Поскольку я считала себя уже мертвой, мне было все равно, что обо мне думают. Это словно бы позволило мне перестать так сильно волноваться из-за всего.