Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел
Шрифт:
Среди прочего, что может случиться с вами на этом этапе, может быть ощущение повышенного давления социума. Я наблюдала это у многих своих клиентов и знакомых коучей, когда они «становились воплощением тех перемен, которые хотели увидеть в мире». Высокий уровень цельности привлекает внимание, а пристальное внимание может пугать. Это как маневрировать на маленькой машинке по парковке на скорости в семь километров в час – а потом вдруг обнаружить, что сидишь за рулем огромной фуры, которая мчится по шоссе со скоростью сто. Чем выше скорость и инерция, тем лучше должны быть отточены навыки вождения.
Если вы чувствуете, что чужое
? Отмечайте у себя симптомы сумрачного леса, даже если они совсем незаметны – тут нотка раздражения, там приступ усталости. Немедленно реагируйте на свои страдания – не важно, насколько они сильны. Даже легкое отклонение от курса при увеличении фрактала может привести к серьезным последствиям.
? Почаще советуйтесь с духовными наставниками, которые могут укрепить вас на пути цельности. Читайте их книги, смотрите выступления онлайн, общайтесь в реальной жизни.
? Каждый день тренируйтесь налаживать связь со своим чувством истины, своим внутренним учителем. Обращайте внимание на разницу между теми мыслями, которые вызывают у вас звонок истины, и теми, которые вызывают ощущение внутреннего раскола или выбивают из равновесия.
? Когда громкие культурные «голоса» толкают вас в разные стороны, зачастую в противоположных направлениях, помните, что нужно оставить все их позади, а если вам что-то непонятно, сверяться только со своим чувством истины.
? Признавайте свои ошибки, как только их замечаете. Отбросьте трусость: как только пробьетесь сквозь отрицание, признавайте свои ошибки и отважно стремитесь к честности.
? Если узнаете что-то, что противоречит тому, во что вы всегда верили, не надо рефлекторно цепляться за свое мнение. Будьте готовы к мысли, что даже самые фундаментальные ваши убеждения могут быть ошибочными. Имейте смирение оставить их в прошлом, как только внутренний учитель поймет, что вы заблуждались.
? Ловите себя на любых попытках делить людей на своих и чужих. Сейчас, когда в обществе постоянно делят людей на категории, а интернет повторяет и усиливает все виды атак, словно мощный резонатор, то и дело возникает соблазн все обобщить и ринуться в гущу яростной схватки. Следите, чтобы ваш праведный гнев выражался по возможности созидательно (созидать можно и границы!), а не разрушительно и хаотично.
? Наотрез отказывайтесь предавать себя, поверив во что-то, что очевидно причиняет страдания. Например, если вам говорят, что вы в чем-то хуже других, не верьте. Если вам говорят, что вы лучше, тоже не верьте. Как говорит Байрон Кейти, «Не верьте в то, что сядет вам на шею».
? Как только обретете внутреннюю ясность, запретите себе лгать – и помните, что бывают времена, когда промолчать – значит солгать. Говорите, что имеете в виду, всегда, когда считаете нужным, даже если кто-то этого и не одобрит.
? Старайтесь тратить время на то, чего действительно хотите, или двигаться туда, куда вы действительно хотите, совершая последовательные повороты на один градус.
? Будьте прозрачны: скрывайте
? Встречаясь и общаясь с этими людьми, внимательно к ним прислушивайтесь, смотрите им в глаза, слушайте доброту в их голосах, ощущайте их симпатию. Пусть эти лучи любви озарят вашу внутреннюю жизнь.
? Если случайно забудетесь и нарушите свою цельность, не корите себя. Оставляйте ошибки в прошлом. Помните и цените все, что вы сделали в соответствии со своим чувством истины.
Вам кажется, это какой-то унылый путь ханжеской добродетели? На самом деле наоборот. Путь цельности приведет вас к тому способу служения миру, который сделает вас счастливее. Как говорит Ларри, на пути к счастью наша конечная цель – служение ближнему.
Как распространяется цельность
Я много раз видела, как люди следовали пути цельности, и практически все они начинали приносить пользу обществу теми способами, которые лучше всего соответствовали особенностям их подлинной натуры. От клиентов и коучей на этом этапе я чаще всего слышу фразу: «Просто не верится, что я этим занимаюсь!» Не важно, сделали ли они служение ближнему своей профессией или занимаются этим в свободное время, а в основном растят детей и ходят на работу, это занятие приносит им радость, душевный подъем и поистине сверхъестественную поддержку – словом, они чувствуют себя как Данте в раю. Помните, чему научился поэт в чистилище: любовь не разделяет общий запас блаженства, отведенный человечеству, а умножает его для каждого.
Что бы вы ни делали, чтобы исцелить мир, это заменит симптомы сумрачного леса ощущением цели в жизни, счастья, бодрости, любви, изобилия и восхищения миром, и это ощущение будет полностью соответствовать особенностям вашей подлинной натуры. Может быть, вы все свое время будете «работать Вергилием» – находить людей, которые чувствуют себя потерянными и несчастными, помогать им выжигать внутренние страдания и учиться вести себя иначе, чтобы приблизиться к цельности. Может быть, вы станете служить делу истины в политике или в искусстве. Помните, как сильно Данте преобразил нашу культуру (да, конечно, он был гений, но одновременно он был еще и одиночка, который пытался своим светом развеять сумрак Средневековья).
В моей жизни путь цельности привел к тому, что мои заветные мечты сбывались сами собой – правда, мечты у всех разные, и мои, возможно, привлекли бы не всех. Сама не знаю, как так получалось, но я уверена, что все эти восхитительные перспективы в жизни не открылись бы передо мной, если бы я не придерживалась пути цельности с таким упорством.
Вот, например, я от рождения обожаю зверей. Правда-правда, до одержимости. К двум годам я придумала имена всем животным на картинках из хранившейся у нас в доме книге о млекопитающих, где их было семьсот видов. Поскольку телевизора в доме не было, каждое воскресенье мы ходили к бабушке посмотреть передачу о животных и экосистемах «Дикое царство». Я постоянно мечтала, как сама окажусь где-нибудь в джунглях и буду там жить и общаться с животными. Хотела стать зоологом или экологом.