Сплоченность и толерантность в группе. Психологические игры и упражнения
Шрифт:
• Удивил ли меня чей-либо отзыв?
• Считаю ли я данные высказывания в мой адрес корректными?
• Хочу ли я ответить на заданный вопрос?
• Как я обычно чувствую себя, попадая в новый коллектив?
• Как я хочу выглядеть в группе?
• Моя восприимчивость — это, скорее, достоинство или недостаток?
Варианты:
Вы можете прочитать комментарии, написанные на всех листах, а затем пригласить участников к обсуждению игры.
Члены группы могут поговорить о том,
— 30 минут —
Материалы:
Вам понадобятся разноцветные нитки. Например, если в Вашей группе шестнадцать человек, то можно обойтись четырьмя цветами. Отрежьте от ниток каждого цвета по четыре куска длиной 50 см. Таким образом, каждая группа из четырех человек получит нитки собственного цвета.
1. Раздайте отрезанные куски ниток членам группы. Команду образуют участники, которым достались нити одного цвета. Они начинают связывать узлами свои куски в одну длинную нитку. Каждый раз, когда узел готов, участник, завязавший его, говорит о том, каким может быть его вклад в совместную работу. Речь не обязательно должна идти о данной игре. Участник может порассуждать о своем месте в группе в принципе, отвечая на следующие вопросы:
• Какой опыт принес я с собой в группу?
• Что я умею делать?
• Как я могу способствовать общей работе?
Постепенно из отдельных нитей образуется длинная «лента». На выполнение задания отводится 10 минут.
2. Когда отрезки нитей в маленьких группах уже связаны, начинается следующий этап игры. Подучившиеся «ленты» поочередно связывают между собой. В результате из ниток должен получиться большой круг. Члены группы стоят по кругу, и каждый держит в руке часть пряжи, которая объединяет всех.
3. Теперь каждый участник рассказывает груше о том, что он хочет внести как свою долю в общую работу. Предложения могут выглядеть таким образом: «Я внесу в общую работу мое лояльное отношение к людям, доброту и умение стратегически мыслить». Следующие члены группы стараются не повторять уже упомянутые категории.
4. В заключение Вы обходите круг и отрезаете для каждого игрока нить таким образом, чтобы в каждом отрезанном куске был узел. Следовательно, каждый участник получает еще и отрезок «чужой» пряжи. Это символизирует зависимость работы группы от каждого ее участника. Эффект возможен только тогда, когда различные ресурсы объединяются друг с другом.
На всем протяжении игры участники говорят друг другу комплименты
— 45 минут —
Материалы:
Вам понадобятся бумага и карандаши.
1. Участники делятся на подгруппы по шесть человек. Каждый игрок старается выбрать в партнеры тех членов группы, которых он не знает или может оценить с трудом, тех, у кого другой темперамент, другой возраст и т. п.
2. Наконец все группы сформированы. В качестве небольшого введения в игру Вы можете сказать следующее: «Часто мы видим самих себя совсем иначе, чем другие. Иногда мы особенно критичны по отношению к тому, как выглядим. Порой мы недовольны собой. Обычно мы свои самые строгие критики. Во многом это связано с тем, что другие люди
3. Проведите небольшой тест на тему: «Кто из вас регулярно говорит другим людям о том, что ему особенно нравится в их внешности? Поднимите руки». (Обычно поднятых рук очень мало.)
4. Скажите участникам: «Сегодня мы поговорим о вещах, которые чаще всего обходим молчанием. Нам всем что-то нравится в нашей внешности, а что-то хотелось бы изменить. Я хотел бы, чтобы каждый из вас на какое-то мгновение задумался над тем, какие черты собственной внешности нравятся вам больше всего. Что вы находите в себе привлекательным и симпатичным?» Дайте игрокам 30 секунд на обдумывание вопроса.
5. Следующее задание: «Теперь я хотел бы, чтобы вы огляделись вокруг себя и отметили в каждом члене группы какую-то особо привлекательную деталь внешности. Затем запишите на листе бумаги имена членов группы и те черты, которые вам понравились. У одного это будут волосы, у другого — глаза, у третьего — выразительные руки и т. д. Когда вы будете составлять список, не забудьте включить в него себя и записать, что именно вам нравится в собственной внешности. Поскольку мы не привыкли обсуждать с другими людьми подобные вещи, возможно, сначала вы будете испытывать некоторые затруднения при выполнении задания, но вскоре это чувство пройдет, и тогда вы сможете получить удовольствие от игры». На выполнение этой части задания отводится 3–5 минут
6. Теперь члены каждой небольшой группы могут сконцентрировать свое внимание на ком-то одном из них, чтобы рассказать, что им нравится в его внешности. В конце каждого круга получивший «подпитку» участник говорит окружающим о том, что ему самому нравится в его внешнем виде.
7. Когда все участники получили «положительный заряд», группа снова собирается вместе, чтобы подвести итоги. Пусть игроки ответят на следующие вопросы:
• Что удивило вас в этой игре?
• Как вы чувствуете себя теперь?
• Легко ли было говорить или выслушивать комплименты?
• Испытывали ли вы смешанные чувства?
Предоставьте участникам игры занятную возможность посмотреть на себя с новой точки зрения
— 30 минут —
Материалы:
Вам потребуется бумага и карандаши.
1. Начните с разговора о том, что своему телу необходимо уделять достаточно внимания. Часто мы относимся к себе сверхкритично и судим себя по самым строгим меркам. Большинство из нас недовольны своим телом.
2. Существует исключительная возможность изменить представление о собственном теле, обратив основное внимание на ту его часть, которая особенно не нравится. Группе предстоит узнать о некоем трюке, помогающем улучшить эмоциональное отношение к этой части тела.
3. Сначала каждый участник должен записать на листе бумаги название той части тела, которую он хотел бы изменить: сделать больше или меньше, прямее или более изогнутой. Трюк состоит в том, что, вместо того чтобы критиковать, мы постараемся превознести эту часть тела в самых высоких тонах.