Сплоченность и толерантность в группе. Психологические игры и упражнения
Шрифт:
6. Обсудите игру, предоставив участникам право ответить на следующие вопросы:
• Насколько уверенно вы чувствовали себя в роли «поводыря»?
• Насколько четкими были инструкции вашего «поводыря»?
• Возросло ли ваше доверие к членам группы во время игры?
• Что бросилось в глаза наблюдавшим за парами членам группы?
Замечания:
Упражнения этот типа чрезвычайно полезны для создания сплоченной группы. Простым способом тренируется ответственность друг за друга. Подчеркните, что видящий партнер отвечает за безопасность
Важное упражнение, демонстрирующее нашу уязвимость.
Члены группы должны проявить себя настоящими защитниками
— 15 минут —
Подготовка:
Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.
1. Вся группа выстраивается большим кругом и смотрит внутрь него.
2. Добровольца с закрытыми или завязанными повязкой глазами проводят в середину круга, откуда он может двигаться в любом направлении в свойственном ему темпе.
3. Когда «слепой» подходит к краю круга, его осторожно останавливают и разворачивают, чтобы он снова мог пройти через внутреннее пространство круга.
4. Упражнение повторяют с другим участником. Очень важно, чтобы у каждого была возможность походить вслепую внутри круга.
5. В конце игры участники отвечают на вопросы ведущего:
• Как вы себя чувствовали в роли «слепого»? Насколько уверенно?
• Как удавалось ориентироваться в этой непростой ситуации?
• Насколько вы можете рассчитывать на помощь других участников?
• Что вас удивило в поведении других участников?
• На какую меру надежности и взаимопомощи вы хотели бы рассчитывать в этой группе?
Классическое упражнение на доверие для двух участников
— 20 минут —
Подготовка:
Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.
1. Каждый ищет для себя партнера, который ему интересен.
2. Правила игры таковы. Один участник изображает автомобиль: он закрывает глаза и поднимает руки на уровень груди, создавая своеобразный «бампер» (это усиливает чувство безопасности). Другой — водитель, управляющий автомобилем. Водитель стоит сзади. Отсюда он может руководить движением «автомобиля», используя следующие сигналы:
• нажатие указательным пальцем между лопаток означает «двигаться вперед»;
• нажатие на левое плечо — поворот дороги влево, чем дальше от шеи, тем круче поворот;
• нажатие на правое плечо означает поворот дороги вправо;
• если руку положили на затылок, надо ехать назад;
• если руку сняли со спины, это сигнал «Стоп»;
• скорость регулируется с помощью слабого или соответственно сильного нажатия.
3. Так как на трассе одновременно находятся сразу несколько «автомобилей», водители должны действовать очень внимательно. Это поможет избежать столкновений. Водители полностью отвечают за сохранность «автомобилей». Вербальные контакты запрещаются.
4. Цель водителя и «автомобиля» — элегантно
5. Через 5 минут остановите игру, чтобы партнеры поменялись ролями и снова вышли на трассу.
6. Затем следует обсуждение между партнерами, а после — общее. Вопросы для обсуждения:
• Насколько уверенно вы чувствовали себя в парах?
• Насколько отчетливо подавались сигналы?
• Усиливалось или ослабевало ваше чувство доверия в процессе игры?
• Как вы себя чувствовали в роли водителя? А в роли «автомобиля»?
• Знакомы ли вам ощущения, испытываемые другими людьми?
Замечательное упражнение на доверие. Вся группа получает общее задание. Это снимает нагрузку с отдельных участников
— 30 минут —
Подготовка:
Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры. Для группы от двенадцати до четырнадцати человек понадобится достаточно большое игровое поле, приблизительно 6x10 м. Отметьте его границы с помощью клейкой ленты или длинной веревки. Кроме того, Вам понадобятся различные предметы, до которых в процессе игры нельзя будет дотрагиваться. Это могут быть пустые консервные банки, бутылки, книги, сумки и т. п. Все эти предметы нужно в хаотичном порядке расположить на игровом поле (это могут сделать сами участники).
1. Объясните, что игровое поле с предметами символизирует жизненные проблемы. Пусть участники представят себе, что все эти предметы соответствуют конкретным трудностям, с которыми им приходится сталкиваться на работе и в личной жизни. Игроки должны будут очень осторожно обращаться с этими предметами (не дать проблемам одолеть себя).
2. Игроки делятся на пары. Каждая пара получает по куску пластилина. Партнеры придают ему специфическую форму, которая символизирует некие ресурсы, помогающие справиться с трудностями.
3. Пусть сначала участники подумают над таким вопросом; что является для них внутренним ресурсом? Для одного это надежда на лучшее, для другого — четкая жизненная позиция, третий в трудных ситуациях обращается за помощью к своим друзьям. Участники в парах точнее определяют для себя «символ» и помещают его где-то на игровом поле.
4. Партнеры самостоятельно решают, кто из них будет «слепым», а кто — «поводырем».
5. «Слепой» должен достать «символ», не задев при этом ни одного предмета. «Поводырь» остается за пределами поля и руководит действиями партнера только с помощью слов.
6. Все пары действуют одновременно. Упражнение заканчивается только тогда, когда все пластилиновые «символы» вновь окажутся у игроков. Однако определенное ограничение по времени должно быть установлено. Пусть это будет 15 минут. Возможно, игроки Вашей группы назовут другое время.
Впечатляющий эксперимент, проверяющий готовность членов группы обращаться друг с другом с уважением и любовью
— 10 минут —
Подготовка: