Сплоченность и толерантность в группе. Психологические игры и упражнения
Шрифт:
— 10 минут —
Подготовка:
Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.
1. Члены группы должны образовать как можно более правильный круг. Как только это удалось, все поворачиваются направо, так что теперь все игроки стоят друг за другом на расстоянии вытянутой руки.
2. Расскажите группе, что в этом упражнении каждый сможет услышать шум и шорохи летнего проливного дождя. И чем лучше будет взаимодействие в группе, тем прекраснее будет ощущение от игры.
3. Встаньте
• положите ладони на спину стоящего впереди игрока, приблизительно в районе лопаток, и опишите ими круг. Возникший шорох соответствует ветру, предшествующему проливному дождю (фаза А);
• потихоньку начните нежно похлопывать кончиками пальцев по спине партнера, чередуя при этом обе руки. Это начало дождя (фаза В);
• теперь начинайте барабанить ладонью по спине партнера (фаза С);
• вернитесь к фазе В;
• перейдите к фазе А;
• остановитесь, пусть руки спокойно полежат на спине партнера.
4. Объясните группе, что это упражнение дает потрясающий эффект, если при этом все закроют глаза.
5. Начинайте игру с фазы А. Стоящий перед вами игрок «передает» это движение дальше — участнику, стоящему перед ним, и т. д., пока оно не вернется к вам. Когда вы почувствуете, как руки партнера совершают круги по вашей спине, начинайте фазу В, и так далее, пока последовательность не дойдет до конца. (Каждый продолжает выполнять движение, которое он чувствует своей спиной, до тех пор, пока не получит новый сигнал.)
Хорошая возможность оценить потенциал доверия между двумя участниками
— 10 минут —
1. Участники, заинтересованные в том, чтобы получше узнать друг друга, образуют пары.
2. Один партнер закрывает глаза. Другой встает напротив него на расстоянии примерно 3–4 м. Как только один партнер закроет глаза, второй начинает медленно подходить к нему, пока первый не поднимет руки ладонями наружу и не скажет «Стоп».
3. В заключение оба меняются ролями и повторяют эксперимент.
4. Затем в течение 5 минут партнеры обсуждают то, что они испытали:
• Что побудило «слепого» игрока сказать «Стоп»?
• Насколько близко я позволяю другим подойти ко мне?
• Насколько близко я хотел подпустить к себе своего партнера?
Варианты:
Можно усилить игровой элемент упражнения. Тогда игра развивается следующим образом: видящий игрок подкрадывается как можно ближе к партнеру, обходит его и встает так, что «слепой» не знает, где тот находится. Цель зрячего игрока — в какой-то момент мягко хлопнуть «слепого» по плечу. Однако «слепой» партнер может в любой момент остановить попытку сближения, сказав «Стоп». Тогда двигающийся игрок останавливается, а «слепой»
В заключение в этом варианте игры роли тоже меняются, а затем партнеры кратко оценивают эксперимент. Во время обсуждения следует уделить особое внимание вопросам, касающимся чувства собственной безопасности, доверия и любопытства.
Это упражнение способствует улучшению координации движений и учит игроков доверять друг другу
— 10 минут —
Подготовка:
Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.
1. Партнерами становятся те участники, которые хотели бы лучше познакомиться.
2. Оба игрока встают друг перед другом так, что за каждым остается по 2–3 м свободного пространства.
3. Они обмениваются рукопожатием и, пристально глядя в глаза друг другу, продолжают неподвижно стоять на месте.
4. Затем все участники закрывают глаза.
5. По сигналу «Марш!» партнеры разжимают руки и начинают медленно и осторожно пятиться назад на 2–3 м. При этом руки должны оставаться в том же положении, в котором были при рукопожатии.
6. После этого один из партнеров говорит: «Иди ко мне». Тогда оба игрока начинают двигаться к исходной точке и, не открывая глаз, пытаются вновь пожать руку партнера. Затем можно открыть глаза и кратко обсудить результаты упражнения.
Замечания:
В игре у партнеров возникает впечатление, что они вместе пережили небольшое приключение, а это сближает. Игроки почти ничего не сказали друг другу, а доверие в группе выросло.
Участникам предоставляется возможность развить взаимное доверие
— 30 минут —
Подготовка:
Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.
1. Эту игру лучше всего проводить в небольшой группе (от восьми до десяти человек). Если количество игроков больше, то стоит разделить группу на несколько команд.
2. В игре несколько раундов. В каждом вместе играют по два участника; один партнер «слеп», второй руководит его движением.
3. В качестве преград ставят несколько стульев, а оставшиеся члены группы выступают в роли живых препятствий.
4. Зрячий партнер должен, используя только слова, провести «слепого» через все препятствия так, чтобы тот не задел ни одно из них.
5. Затем наступает очередь следующей пары. Игра продолжается до тех пор, пока каждый игрок не побывает либо в роли «слепого», либо в роли «поводыря». (Будет достаточно, если одна половина группы выполнит это упражнение в роли «слепого», а вторая — «поводыря».)