Чтение онлайн

на главную - закладки

Жанры

Стань волшебником! Исполни все свои желания. Тренинг по системе Дипака Чопры
Шрифт:

Заведите будильник, чтобы он подал сигнал через пять минут: в течение этого времени пишите, не делая пауз и не раздумывая!

Начинайте писать предложение: «Я боюсь…», продолжив его первым, что придет вам в голову.

Без паузы и следя за дыханием, снова напишите: «Я боюсь…», и опять допишите к нему произвольный конец.

Следя за дыханием и не делая пауз снова и снова пишите: «Я боюсь», и произвольно заканчивайте предложение.

Если

вы выполняете упражнение правильно и правильно дышите, то в какой-то момент вы обнаружите, что вам легко писать и вы не можете остановиться. В результате вы можете обнаружить много странных, невероятных и неожиданных для вас страхов, в том числе связанных со страхом смерти.

Помимо этого, упражнение высвобождает эмоции, связанные со страхами, не сдерживайте их! Если вам хочется плакать – плачьте, но продолжайте следить за дыханием и выполняйте упражнение (пишите), пока не прозвенит будильник. Вы можете остановиться только в случае, если почувствуете себя плохо.

Прописывая все свои страхи, даже те, которые на первый взгляд не имеют отношения к страху смерти, вы тем самым лишаете их силы и власти над собой. Закончив писать, скажите: «Я выбираю жизнь!», повторите это спокойно и уверенно несколько раз, после чего лягте, закройте глаза и выполните упражнение на расслабление.

Вы можете повторить выполнения упражнения, но сделать это через достаточно продолжительный промежуток времени.

Поймите и поверье в то, что смерть – это часть жизни, но не ее конец!

Если сместить свою точку зрения и вспомнить, что все в этом мире – энергия, а у энергии нет начала и конца, то естественно предположить, что у некоторой части нас также не может быть конца! Мы не умираем, а переходим в иное качество, начиная, возможно, самое увлекательное приключение!

Важно также помнить, что изменив отношение к смерти, вы сможете изменить отношение к старости.

Омоложению тела посвящены многие современные книги, огромное количество информации есть в Интернете, но редко когда упоминается, что истинная молодость начинается не с подтянутых мышц, а с быстроты ума и живых эмоциональных реакций на мир.

Если вы не хотите стареть – не старейте!

Помните, что старость – это тоже индивидуальный выбор, готовность поверить в худшее. Если же вы хотите и готовы оставаться молодым как можно дольше – для вас нет преград. Каждый возраст прекрасен по-своему, и если ваша жизнь была насыщена теми событиями, которые вы сами, осознанно «притягивали» к себе, то и в старости вы будете жить полноценной жизнью и найдете немало поводов для радости!

Упражнение 14. Омолаживаем мысли

Останьтесь наедине с собой, примите любую удобную позу (лучше всего сидя), расслабьтесь, закройте глаза, дышите медленно и спокойно.

Мысленно «сканируйте» свое тело, отмечая, нет ли в нем зажимов или просто

неприятных ощущений. Все это – результаты привычных негативных мыслей, которые приводят к тому, что вы хуже себя чувствуете, ощущаете себя все старше и старше.

Представьте, что чистые светлые потоки энергии льются на вас из Космоса и наполняют ваше тело, пронизывая его от макушки до пят. Они вымывают из каждой клетки весь негатив, все, что тревожит и беспокоит, все, что мешает, все негативные, тяжелые мысли. Светлым потоком они вымывают весь негатив и уносят его, уходя в землю.

В процессе выполнения упражнения в памяти начнут всплывать неприятные воспоминания, позвольте им раствориться в потоке светлой энергии и уйти. Если вспомнятся люди, из-за которых вы испытываете обиду, раздражение или какой-то дискомфорт, мысленно скажите этому человеку, что прощаете его и больше не держите зла. С миром и благодарностью отпустите каждого, кто вспомнится вам.

Отпускайте негативные мысли, просто наблюдая за ними, но не концентрируясь на них. Представляйте каждую такую мысль, как щепку в водовороте чистой «живой» воды.

Произнесите: «Свет и любовь!»

Выполняйте упражнение, пока не почувствуете приятное опустошение и легкость.

Когда вы почувствуете, что вы полностью спокойны и расслаблены, представьте, как чистая энергия окутывают вас коконом, и одновременно наполняет вас изнутри. Вы спокойны. Вы сильны. Вы умиротворены.

Еще немного спокойно подышите. Затем потянитесь и открывайте глаза.

Омолодить можно и нужно не только мысли, можно вернуть свежесть чувств и реакций.Первый шаг вы уже сделали, работая над возвращением состояния невинности в предыдущих главах. Следующее упражнение также поможет вам в этом.

Упражнение 15. Омолаживаем чувства

Выделите на выполнение упражнения около 2 минут несколько раз в день в течение недели.

Останьтесь в одиночестве, попросите не беспокоить вас, расслабьтесь, заняв любую комфортную для вас позу (лучше всего сидя по-турецки).

Представьте, как энергия света циркулирует в вашем организме, течет подобно крови по каналам. Она омывает каждую клетку, каждый орган, вычищая все негативное и наполняя тело мягкой и чистой энергией. Вам хорошо и спокойно!

Теперь представьте, что перед вами сидит ваш двойник. Смотрите на него, замечая, как он на глазах молодеет. И вот перед вами сидит ребенок. Весь мир для него – поле для открытий и приключений, все его чувства свежи, он не боится чувствовать и не боится показывать своих чувств.

Мысленно протяните ему руки, соедините пальцы. Этот ребенок – вы. Вы – это он.

Почувствуйте, как энергия вашего двойника наполняет вас.

Скажите ему спасибо и попрощайтесь до следующей встречи.

Сделайте глубокий вдох и выдох, открывайте глаза.

Поделиться:
Популярные книги

Шесть принцев для мисс Недотроги

Суббота Светлана
3. Мисс Недотрога
Фантастика:
фэнтези
7.92
рейтинг книги
Шесть принцев для мисс Недотроги

Брачный сезон. Сирота

Свободина Виктория
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
7.89
рейтинг книги
Брачный сезон. Сирота

Выстрел на Большой Морской

Свечин Николай
4. Сыщик Его Величества
Детективы:
исторические детективы
полицейские детективы
8.64
рейтинг книги
Выстрел на Большой Морской

Адаптация

Уленгов Юрий
2. Гардемарин ее величества
Фантастика:
городское фэнтези
попаданцы
альтернативная история
аниме
5.00
рейтинг книги
Адаптация

Новый Рал 4

Северный Лис
4. Рал!
Фантастика:
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Новый Рал 4

Безумный Макс. Ротмистр Империи

Ланцов Михаил Алексеевич
2. Безумный Макс
Фантастика:
героическая фантастика
альтернативная история
4.67
рейтинг книги
Безумный Макс. Ротмистр Империи

Бывшие. Война в академии магии

Берг Александра
2. Измены
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
7.00
рейтинг книги
Бывшие. Война в академии магии

Леди Малиновой пустоши

Шах Ольга
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
6.20
рейтинг книги
Леди Малиновой пустоши

Имперский Курьер. Том 3

Бо Вова
3. Запечатанный мир
Фантастика:
попаданцы
аниме
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Имперский Курьер. Том 3

Дурная жена неверного дракона

Ганова Алиса
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
5.00
рейтинг книги
Дурная жена неверного дракона

Ротмистр Гордеев 3

Дашко Дмитрий
3. Ротмистр Гордеев
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Ротмистр Гордеев 3

Единственная для невольника

Новикова Татьяна О.
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
5.67
рейтинг книги
Единственная для невольника

Жена по ошибке

Ардова Алиса
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
7.71
рейтинг книги
Жена по ошибке

Кодекс Крови. Книга ХII

Борзых М.
12. РОС: Кодекс Крови
Фантастика:
боевая фантастика
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Кодекс Крови. Книга ХII