Сто приемов самозащиты. Пособие для самостоятельных занятий
Шрифт:
а) Сначала ударьте противника головой назад, в лицо.
б) Затем каблуком правой ноги нанесите резкий удар назад, по голени.
в) Повернувшись влево, ударьте противника локтем в лицо.
а) Опираясь
б) Перенесите вес тела на левую ногу, а правой перекройте его одноименную ногу и, поворачивая корпус влево-вперед, проведите переднюю подножку.
а) Прежде всего, пальцами одной или обеих рук нажмите на глаза противника, заставляя его отклониться назад.
б) Затем ударьте его кулаками снизу по локтевым суставам.
в) Если противник не отпускает захват, ударьте его коленом в пах.
а) Шагните левой ногой назад и правым кулаком ударьте противника в солнечное сплетение.
б) Левой рукой захватите его левое запястье (или локоть), а правой — правое плечо.
в) Скручивающим движением влево-вниз проведите заднюю подножку.
а) Кулаками обеих рук ударьте противника по вискам.
б) Захватите его за голову (или за плечи) и ударьте коленом в пах.
а) Сцепите пальцы своих рук между рук противника таким образом, чтобы левое предплечье оказалось под правым предплечьем противника, а правое — над левым.
б) Своим левым предплечьем резко толкните руку противника вверх, а правым нажмите вниз.
в) Если не удалось освободиться от захвата, ударьте противника коленом в пах.
а) Шагните левой ногой вперед.
б) Повернувшись вправо, ударьте локтем правой руки по правому предплечью противника.
в) Захватив эту руку своей правой рукой, потяните противника на себя, а кулаком левой руки нанесите удар по ребрам.
а) Поворачиваясь вправо, маховым движением поднимите
б) Ударьте противника левым кулаком в солнечное сплетение.
Примечание: при махе рукой вверх нельзя сгибать ее в локте, рука должна быть прямой, иначе прием не получится.
Защита от удара ножом
Совершенствуя приемы самозащиты от нападения противника, вооруженного ножом, следует помнить о нескольких важных моментах. Во-первых, положение вооруженной руки нужно контролировать на всем протяжении ее движения вплоть до обезоруживания, чтобы предотвратить порезы или уколы. Во-вторых, выполняя прием, надо всегда стремиться уходить в сторону от линии атаки. В-третьих, приемы надо проводить таким образом, чтобы рука с ножом устремлялась в сторону, противоположную вашему уходу с линии атаки.
В-четвертых, старайтесь не допускать сближения с противником на предельно короткую дистанцию. Чем он ближе к вам, тем труднее избежать поражения. В-пятых, все приемы против ножа совершенствуйте с учебным оружием (деревянным, пластмассовым).
а) Нужно уйти с линии атаки шагом левой ноги влево.
Поворачиваясь к противнику левым плечом, предплечьем левой руки подбейте руку с ножом вправо-вверх.
б) Захватите правой рукой кисть атакующей руки, а предплечье — левой и проведите болевой прием на кисть.
в) Удерживая правую руку противника обеими руками, правой ногой нанесите удар в пах.
а) Шагом левой ноги влево уйдите с линии атаки, а предплечьем правой руки подбейте руку с ножом вправо-вверх.
б) Правой рукой захватите кисть атакующей руки, а левой — ее локоть.
в) Проведите болевой прием на кисть или нанесите удар стопой в колено (или в пах).
а) Нужно уйти с линии атаки шагом левой ноги влево, поворачиваясь к противнику левым плечом. Ребром левой ладони отбейте руку с ножом вправо.
б-в) Остальные действия аналогичны описанным выше (см. рис. 46–47).
а) Предплечьем левой руки блокируйте вооруженную руку и захватите ее за кисть правой рукой, а левой — за предплечье.
б) Сближаясь с противником, ударьте его стопой (или коленом) в пах.
в) Проведите рычаг вооруженной руки наружу, бросьте противника на землю и ударьте его ногой в лицо (или в солнечное сплетение).