Сто приемов самозащиты. Пособие для самостоятельных занятий
Шрифт:
а) Ребром левой ладони отбейте атакующую руку изнутри-наружу.
б) Левой рукой захватите ее за предплечье (или за локоть), а правой захватите левое плечо противника.
в) Коленом правой ноги ударьте его в пах (либо локтем правой руки в челюсть).
а) Отклоните
б) Поставьте правую ногу сзади правой ноги противника, а левой рукой схватите его за волосы (или за левое плечо).
в) Правой рукой толкните противника в грудь снизу-вверх (под его правой рукой), а левой рывком потяните назад-вниз.
Преследуйте упавшего противника.
а) Уклоняясь от удара шагом левой ноги назад и отклоняя корпус назад, правой рукой захватите кисть атакующей руки.
б) Вернитесь в исходное положение и резко дерните противника на себя за вооруженную руку.
в) Ударьте локтем сверху-вниз по локтевому суставу захваченной руки, а ступней — в подколенный сгиб правой ноги противника.
а) Ребром правой ладони отбейте атакующую руку вправо.
б) Правой рукой захватите запястье руки с кастетом, а левой — ее локоть и перейдите на болевой прием, поворачивая руку противника внутрь.
в) Если болевой выполнить не удается, ударьте стопой в колено его правой ноги.
а) Уклонитесь от атаки, шагнув правой ногой назад и двумя руками захватите атакующую руку противника (кисть и локоть).
б) Рывком потяните его за руку на себя.
в) Маховым движением левой ноги снизу-вверх (или круговым движением правой ноги справа-налево ударьте противника в живот).
Защита в положении лежа, сидя и стоя на коленях
Чаще всего встречаются две разновидности нападения на лежащего. Это попытки ударить его ногой или задушить. При этом лежащий нередко теряет присутствие духа, что проявляется в хаотичных, большей частью совершенно бесполезных движениях. Между тем, от ударов ногами можно и нужно уклоняться посредством перемещений в горизонтальной плоскости (богатство вариантов такого рода перемещений демонстрируют, в частности, исполнители танцев типа "брейк"). Что касается удушений, то следует помнить о дефиците времени для защитных действий: в вашем распоряжении (кстати, не только в положении лежа) при этом не более 10–15 секунд. Затем человек начинает задыхаться, слабеет и довольно быстро теряет сознание.
а) Блокируйте
б) Захватите атакующую ногу и рывком поднимите ее вверх как можно выше.
в) Толкните противника назад, чтобы он упал на спину.
Примечание: если позиция позволяет, то вместо толчка ударьте противника ногой снизу-вверх в промежность.
а) Упритесь руками в землю, приподнимите туловище, скрестите ноги и подставьте стопы под удар.
б) Ударьте противника ногами в пах (или в промежность).
в) Опуская ноги вниз, подбейте переднюю ногу противника изнутри-наружу (влево или вправо).
а) Вы лежите на левом боку, противник пытается ударить ногой сверху-вниз. Блокируйте этот удар правой ногой, согнутой в колене.
б) Перейдите в упор сзади и левой ногой ударьте его в промежность.
в) Обеими ногами нанесите удар изнутри-наружу по ногам противника в противоположные стороны (или сомкнутыми ногами подбейте переднюю ногу).
а) Как только противник поднял колено для последующего удара ступней вниз, энергично подтяните свои колени к животу.
б) Затем резко переместите корпус в сторону от линии атаки, а своими ногами нанесите маховый удар по опорной ноге противника в области подколенного сгиба.
в) Оставаясь на земле, проведите удар пяткой сверху-вниз по голове упавшего противника.
Вы не успели встать после падения и стоите на четвереньках, а противник пытается ударить вас ногой сбоку.
а) Оттолкнитесь руками от земли и, встав на колени, блокируйте удар предплечьями (кулаки вниз).
б) Захватите атакующую ногу снизу обеими руками.
в) Поднимая захваченную ногу рывком вверх, повалите противника на спину.
Вы стоите на коленях, противник пытается ударить вас ногой в лицо.
а) Блокируйте удар предплечьями, наложенными одно на другое (способ "квадрат").
б) Захватите атакующую ногу за голень и дерните ее на себя, сваливая противника (либо проведите рычаг голеностопного сустава).