СТОП-болезнь! Вылечи суставы и органы пищеварения
Шрифт:
Рис. 3 – Седы (так называемый турецкий сед – сукхасана)
Исходное положение: удобный сед, корпус прямой, руки и ноги прямые, как и в большинстве предыдущих упражнений. Турецкий сед со скрещенными ногами (сукхасана) – это восточный сед, которым и у нас следовало бы пользоваться почаще, так как он полезен для опорного и двигательного аппарата, особенно для позвоночника. Для детей такой сед естественен, после предварительных подготовительных упражнений он должен был бы стать позой для отдыха, например, у телевизора, после продолжительной работы в сидячем положении, при релаксации или
Рис. 4 – Лотосовый сед (сиддхасана)
Исходное положение: сед на коврике. Согнуть левую ногу в колене и осторожно положить пятку к паху. Согнуть правую ногу в колене и пятку подтянуть так, чтобы она касалась нижней части живота (над половыми органами). Колени развернуты кнаружи и постепенно приближаются к коврику при расслаблении бедер. Пальцы левой ноги вложить между правым бедром и икрой по направлению вверх, пальцы правой ноги – вниз. Руки свободно лежат на коленях ладонями кверху, благодаря чему выравниваются позвоночник и лопатки. Глаза закрыты, и таким образом можно сознательно следить за своим спокойным дыханием и постепенно готовиться к следующим специальным упражнениям на дыхание (пранаяма) и к концентрации внимания на своем организме (познание самого себя). Все предыдущие упражнения постепенно подводят нас к тому, чтобы мышцы вдоль позвоночника окрепли настолько, чтобы можно было в каждой легкой, а позже и в трудной позе расслабиться, уметь сознательно спокойно дышать и в результате достичь полной физической и психической гармонии.
Рекомендации Н. И. Мазнева
Эти рекомендации опытного натуропата очень ценны для каждого больного, стремящегося избавиться от суставных болезней.
Во время лечения желательно постоянно консультироваться с врачом.
Стараться не доводить себя до крайней усталости и не выполнять тяжелой физической и нервной работы.
Не применять одновременно несколько микстур (настоев, отваров, настоек) внутрь, разных ванн в один день (не считая тех, которые входят в комплекс и описаны выше).
Держать ноги всегда в тепле, а если они отекли или горячи чрезмерно, подержать их немного в холодной воде, или походить по полу босиком, или обмотать на ночь листьями лопуха, или листьями капусты, или листьями ореха, или листьями березы.
Нельзя обливаться холодной водой или принимать холодные ванны, если тело недостаточно хорошо прогрето. Процедуры с холодной водой не должны продолжаться более 2 минут, а пребывание больного в воде с температурой 41–43° тепла не должно продолжаться более 5–7 мин.
Температура воды в ванне должна быть 37 °C в начале приема ванны; в течение 5 минут ее необходимо довести до нужной температуры, добавляя горячую воду. А поскольку повышение температуры воды идет за счет добавления горячей, необходимо предусмотреть первоначальный объем воды в ванне.
За полчаса до начала приема ванны желательно принять 1 ч. л. настойки пустырника или валерианы. Употребление настоек детьми противопоказано, им необходимо давать
Для усиленного потоотделения и улучшения обмена веществ после приема ванны в постели следует пить горячее молоко с медом (на стакан молока – 1 ч. л. меда) или горячее питье из трав: мяты, душицы, зверобоя, чабреца, корня лопуха, почек березы, листьев брусники (любой отдельно или несколько сразу).
После приема ванны, не обтираясь, необходимо лечь в постель, накрывшись так, чтобы не было доступа воздуха к телу. Через 15–20 минут, слегка обтеревшись, надеть сухое белье, постоять на ипликаторе Кузнецова 3–5 минут и снова лечь в постель на час-полтора (если процедура проводится днем). Однако лучше всего процедуры принимать перед сном.
После приема ванн или в течение дня, лежа в постели, положить на печень достаточно горячую грелку на время от 40 минут до 1 часа. Эту же процедуру выполнять всегда после приема пищи, если печень и селезенка увеличены в объеме, и лишь дважды в день в других случаях. При прогревании печени поднимается температура крови в кровяных озерах печени и селезенки, тем самым активизируется кровоснабжение в капиллярах печени и селезенки, в результате чего достигается увеличение объема циркулирующей крови. Процедуры с грелкой проводить 2–4 недели.
Во время лечения и некоторое время после выздоровления нельзя бегать, прыгать и делать резкие движения, так как костная ткань организма разрежена, и потому может быть легко травмирована.
Во время лечения категорически нельзя употреблять спиртное, поскольку оно ухудшает обменные процессы в организме, с большим трудом восстанавливаемые процедурами. Желательно бросить курить тем, кто подвержен этой привычке, так как курение отрицательно действует на сосудистую систему и на состав крови.
Если больного мучают запоры, следует пить как можно чаще в течение дня по 3–4 глотка воды комнатной температуры или принимать слабительные клизмы, изредка – настои.
Если мучают еще и «шпоры» на ногах, необходимо проделать любую процедуру по их удалению из указанных в рецептурном разделе.
Если представится такая возможность и если позволит состояние организма, полезно применять лечение укусами пчел, начиная с 3 укусов ежедневно, доведя их постепенно до 30 в день, прибавляя по 3 укуса в день, сажая пчел на больные суставы. Во время лечения пчелами следует воздерживаться от применения водных процедур и от употребления спиртных напитков, так как это нейтрализует действие пчелиного яда. Питье микстур не прекращать.
Стараться не пользоваться чужими вещами, не надевать на себя чужую одежду и чужую обувь, так как с чужими вещами на вас переходит все состояние человека, пользовавшегося этими вещами.
Вместо заключения
«Традиционные и естественные методы предупреждения и лечения рака». М. И. Волосянко, Москва, «Аквариум», 1994 г.
«Новый способ лечения» 1–3 том. М. Плате/i, С.-Петербург, 1896 г. («Руководство для жизни согласно законам природы и лечения без лекарств»),