Suреrпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти

Кинякина Ольга

Группы из одиннадцати цифр.

45374239458

98236293750

61066949843

25092389574

06586550387

Группы из двенадцати цифр.

923608492758

988227927581

359227925742

574653599284

385640599657

Когда вам прочитают группу цифр, повторите их в обратном порядке: вам прочитали 4567, а вы называете 7654.

Многие люди при выполнении этих заданий запоминают и

повторяют от семи до девяти цифр, идущих друг за другом. Если ваш результат лучше, ваш ум подвижен.

«Память на числа»

Данная методика позволяет оценить объем непосредственной наглядно-образной памяти и степень удержания материала в памяти.

Методика 1

Дана таблица с 12 двухзначными числами.

Задание: за 30 с запомнить как можно больше чисел и после того, как будет убрана таблица, на бланке записать все те числа, которые запомнили. На работу дается 1 мин.

Для оценки степени удержания числового материала в памяти через 40 мин необходимо повторить воспроизведение тех чисел, которые показывались ранее. Для анализа результатов исследования необходимо сравнить записи с таблицей и определить количество чисел, которые вы правильно запомнили и воспроизвели.

Методика 2

Дан ряд чисел: 165372840983746542.

Задание: за 50-60 с запомнить как можно больше чисел. После того как числа будут закрыты, воспроизвести их по порядку.

Анализ результатов. Если цифры в клетке нет или цифра не на своем месте – это ошибка. Сложите ошибки и определите балл.

Нет ошибок – 10 баллов, 1-2 ошибки – 9 баллов, 3-4 ошибки – 8 баллов, 5-6 ошибок – 7 баллов, 7-8 ошибок – 6 баллов, 9-10 ошибок – 5 баллов, 11-12 ошибок – 4 балла, 13-14 ошибок – 3 балла, 15-16 ошибок – 2 балла, 17-18 ошибок – 1 балл.

Упражнение «Оперативная память»

Содержание задания заключается в предъявлении на слух 5 цифр, из которых нужно складывать каждое предшествующее с последующим, записывая полученные суммы (получится четыре суммы). Сумма двух чисел не должна превышать 9.

2.4. УПРАЖНЕНИЯ НА ЗАПОМИНАНИЕ СЛОВ

Процесс сохранения информации очень сложен. Различные ее кусочки разбросаны по всему головному мозгу, а в случае необходимости собираются с помощью сложных процессов. Люди

приблизительно одинаково обрабатывают и сохраняют входящую информацию. Но память каждого человека несовершенна: некоторые лучше запоминают одно, другие – совсем другое. Существуют задания, которые помогут определить, в каком состоянии находится ваша память.

Задание 1

Назовите предмет по первой букве. Если не можете дать ответ на какой-то пункт после 20 с размышления, переходите к следующему. Запишите время, потраченное на выполнение задания.

Животное, которое начинается на букву С________

Рыбу на К______________________________________

Птицу на В_____________________________________

Овощ на П_____________________________________

Профессию на У________________________________

Часть одежды на Р_____________________________

Страну на А____________________________________

Город на Б_____________________________________

Реку на О______________________________________

Планету на М___________________________________

Задание 2

Назовите предмет по последней букве. Если не сможете дать ответ на какой-то пункт после 20 с размышления, переходите к следующему. Запишите время, потраченное на выполнение задания.

Животное, которое оканчивается на букву_______Г

Рыбу на______________________________________А

Птицу на_____________________________________К

Овощ на_____________________________________Р

Профессию на________________________________Ь

Часть одежды на_____________________________О

Страну на____________________________________Я

Город на_____________________________________В

Реку на______________________________________Й

Планету на___________________________________Н

Задание 3

Предлагается 10 слов. Постарайтесь запомнить их в течение 3 мин.

1. ОРЕХ.

2. ЧАСЫ.

3. КАРАНДАШ.

4. АПЕЛЬСИН.

5. БИБЛИОТЕКА.

6. МОСТ.

7. КРОВАТЬ.

8. ЦВЕТОК.

9. ДВЕРЬ.

10. ТЕЛЕВИЗОР.

Приемы образования ассоциаций

Простейшие мыслительные операции над образами и словами называются приемами запоминания.

Ассоциация может быть образована тремя способами.

С выделением основ ассоциации. В ассоциации выделяется центральный образ и мысленно представляется более крупным. С разными частями центрального образа соединяются другие образы ассоциации (идет запоминание на разные части образа).

С сохранением последовательности образов в ассоциации. Образы ассоциации соединяются последовательно парами слева направо или сверху вниз. Обычно около первого образа группируются все остальные так, чтобы была видна вся ассоциация в целом.