Травы с эффектом транквилизаторов и антидепрессантов

Сарафанова Наталья Алексеевна

Противопоказания: препараты шалфея противопоказаны при остром нефрите, беременности, воспалении почек, сильном кашле.

Успокоительный настой шалфея

Требуется: 1 ч. л. травы шалфея, 0,5 л кипятка.

Приготовление. Траву шалфея высушить, измельчить, залить кипятком, настоять в течение 1 часа.

Применение. Принимать настой теплым по 1/2 стакана 3–4 раза в

день.

Успокоительный чай

Требуется: по 1 ст. л. травы шалфея, цветков ромашки и лаванды 0,5 л кипятка.

Приготовление. Растительное сырье высушить, измельчить, смешать. Залить 1 ст. л. сбора кипятком, настоять в течение 1 часа.

Применение. Принимать настой теплым по 1/2 стакана 3–4 раза в день. Помогает расслабиться после значительного физического, умственного и эмоционального напряжения.

Яснотка белая (Lamium album)

Яснотку белую в народе называют «глухой крапивой», поскольку ее листья похожи на листья огонь-травы, но не обладают жгучестью последней. Яснотка белая – многолетнее травянистое растение высотой до 60 см с ползучим корневищем. У нее прямостоячие, четырехгранные, опушенные стебли. Листья супротивные, опушенные, сердцевидно-яйцевидной формы, круглопильчатые. Цветет все лето. Цветки неправильные, белые, опушенные. Плоды, состоящие из четырехгранных орешков, заключенных в чашечку, появляются уже в июне.

В лекарственных целях заготавливают цветки и листья во время цветения. Растение содержит большое количество слизи, эфирное масло, сапонины, дубильные вещества, холин, гистамин, небольшое количество алкалоидов, каротин и аскорбиновую кислоту. Яснотка белая обладает успокаивающим, слабым снотворным, противовоспалительным, кровоостанавливающим, противосудорожным действием.

Настой яснотки белой

Требуется: 2 ст. л. цветков и листьев яснотки, 0,5 л кипятка.

Приготовление. Цветки и листья яснотки залить кипятком, настаивать 1 час, процедить.

Применение. Принимать по 1/2 стакана 4–5 раз в день в качестве успокоительного средства при нервном возбуждении.

Настой яснотки белой

Требуется: 2 ст. л. цветков и листьев яснотки, травы зверобоя, цветков боярышника, листья мяты перечной, цветков календулы лекарственной, 0,5 л кипятка.

Приготовление. Травяные компоненты высушить, измельчить, перемешать. Залить 2 ст. л. кипятком, настаивать 30 минут, процедить.

Применение. Пить по 1/2 стакана 4–5 раз в день в качестве успокоительного средства. Напиток снимает повышенную

нервозность и ощущение тревоги.

Глава 2. Травы с эффектом антидепрессантов

Врачи в последнее время бьют тревогу: стрессы и депрессии в силу напряженного ритма жизни в XXI веке становятся одной из самых серьезных проблем нашего времени. Поэтому при лечении нервно-психических расстройств, помимо успокаивающих средств, для лечения нервной системы используют антидепрессанты – препараты, способные поднять настроение.

Основные симптомы депрессии – чувство безысходности, безнадежности, ощущение собственной беспомощности, глубокая печаль, тоска, уверенность в собственной никчемности, низкая самооценка, снижение интереса к личной жизни. Спутники депрессии – быстрая утомляемость, апатия, слабость, упадок физических и духовных сил, заметное снижение работоспособности. Депрессии подвержены люди с психическими отклонениями, больные неврозами, психопатиями, с травматическими, сосудистыми расстройствами центральной нервной системы, страдающие хроническим алкоголизмом.

Легкие формы депрессии можно победить самостоятельно, надо только захотеть начать жизнь заново. Для начала следует постараться избавиться от пессимистических мыслей, отвлечься от дневных хлопот и рабочих проблем. Заняться самовнушением, сказать себе: «Все плохое, все мрачные мысли, хвори и недуги пусть останутся в прошлом». Обязательно нужно отдыхать, больше гулять, слушать любимые мелодии, полезно заняться ароматерапией, ежедневно выпивать чашку травяного чая с лимоном и ложкой меда. Перед сном желательно принимать теплую ванну, добавив в нее экстракт хвои.

Конечно, в период депрессии необходимо обратиться к специалисту, но не стоит особо увлекаться различными антидепрессантами. В лучшем случае они дадут лишь временное облегчение, а в худшем неблагоприятно повлияют на ваше здоровье, поскольку все лекарства, в том числе и сильнодействующие успокаивающие химиопрепараты, откладываются в тканях, постепенно всасываются в кровь и вызывают интоксикацию организма. Для борьбы с депрессией желательно остановиться на средствах растительного происхождения, которые можно приготовить самостоятельно.

Стресс – это общее напряжение организма, возникающее под действием различных чрезвычайных раздражителей, в результате которого особое вещество надпочечников выделяет адреналин. Типичными симптомами стресса являются умственное и физическое переутомление, бессонница, ухудшение пищеварения, повышенная раздражительность, отсутствие сопротивляемости вирусным инфекциям. Правда, стресс может играть и позитивную роль: без необходимости выкладываться, будь то на работе или в личной жизни, затормаживается развитие личности. В подобных ситуациях самое важное – выравнивать напряжение и расслабление. Помочь в этом случае могут лекарственные растения.