Твой лучший год

Хайятт Майкл

Как сказал ученый Крис Бердик в своей книге «Разум над разумом»: «Наша реальность – это в большей мере наши ожидания. Все, что мы видим, слышим, пробуем, чувствуем и испытываем, идет из глубин подсознания. Наш разум одерживает победу над хаосом. Мы заполняем пробелы хорошо изученными формами, шаблонами и предположениями. Наши прогнозы на ближайшее и далекое будущее искажают реальность» [12] . Но как?

Это не вымысел. Это не связано с законами вселенной, как вы могли бы подумать. Все гораздо проще.

12

Chris Berdik, Mind Over Mind (Нью-Йорк: Current, 2012), 9.

Поскольку наши ожидания формируют наши представления, значит, они формируют и результат. То есть нашу реальность.

Помните прежнего Тайгера Вудса? [13] Прежнего Вудса, который каждый год ставил новый рекорд? Некоторые его удары стали поистине легендарны. Например, на Кубке Президента

в 2003 году он совершил блестящий 4,5-метровый патт [14] почти что в темноте. Это казалось невозможным. Так думали все, но не Вудс. Вот что сказал его партнер по команде Майк Вэйр: «Он знал, что у него получится… Вот что делало его уникальным: его вера» [15] . Слышите, что сказал Вэйр? У множества гольфистов хватило бы навыков, чтобы совершить этот удар. Но у них не было веры в то, что они смогут это сделать.

13

Элдрик Тонт (Тайгер) Вудс – американский гольфист, 14-кратный победитель турниров «Мэйджор» – самых престижных в гольфе; первый спортсмен-миллиардер. – Прим. ред.

14

Патт – катящийся удар в гольфе, выполняемый с намерением попасть в лунку. – Прим. ред.

15

Alan Shipnuck, «What Happened?» Sports Illustrated, 4 апреля 2016 г., http://www.golf.com/tour-and-news/what-happened-tiger-woods-it-remains-most-vexing-question-sports.

И это верно для многих из нас.

Сомнения – синоним проблем

Одна из причин, почему мы терпим поражение, в том, что мы сомневаемся в себе. Мы уверены, что цели недостижимы. Опросы показали, что процент двадцатилетних, которые выполняют свои новогодние обещания, гораздо выше, чем тех, кому за пятьдесят [16] . По сути, пока 8 из 10 миллениалов пишут свои списки под Новый год, 7 из 10 шестидесятилетних считают это пустой тратой времени, сообщает аналитическая компания Harris Poll [17] . Почему? Потому что, к сожалению, чем больше негативного опыта мы приобрели в жизни, тем сложнее нам поверить в свои силы. Сомнения – это яд для постановки целей.

16

«New Years Resolution Statistics.»

17

Birth, «Americans Look to Get Their Bodies and Wallets in Shape with New Year’s Resolutions.»

Как я уже говорил, у большинства из нас есть долгая история неполучения того, чего бы мы хотели от жизни. Чтобы защитить себя от будущих разочарований, мы занимаем осторожную и циничную позицию по отношению к жизни. Как Нельсон. Мы пытались сделать шаг и получали предупреждение, а бывало, что и хуже. Возможно, такое случалось только однажды. А может, несколько раз. В любом случае мы не спешим двигаться вперед, даже когда перед нами уже нет видимых препятствий. Барьеры в нашей голове прочнее, чем реально существующие.

Мы все сталкиваемся с препятствиями. Пока ограничивающие убеждения ограждают нас от них, раскрепощающая правда помогает трансформировать их в возможности

Вы знаете, как это происходит. Вы говорите: «Мне нужна новая работа». Но потом думаете: «Нет шансов. У меня недостаточно опыта или образования». И вдруг идея о том, что вы можете начать новую главу в своей жизни, становится несостоятельной и исчезает. Или ваши друзья говорят: «Эй, вы с Биллом должны поехать на свадьбу на этих выходных». А вы, в свою очередь, думаете: «Вы шутите? Я не могу вытащить его куда-то даже на вечер, не то что на целый уик-энд». Или кто скажет: «Думаю, будет потрясно пробежать пятькилометров». И вы думаете: «Возможно, мне тоже стоит это сделать». Но потом цинизм одерживает верх. «Во мне двадцать лишних килограммов. И болит колено. Я не смогу пробежать такое большое расстояние».

Трудно реализовать свои планы, если вы никогда даже не пробовали. Цинизм отравляет душу и саботирует любой успех. Наши убеждения о том, что возможно на самом деле, оказывают непосредственное влияние на нашу реальность. Но что, если вы научитесь верить в то, что казалось невозможным?

Новые рамки

Однажды питчер [18] Стив Мура был готов проиграть еще накануне игры. Почему? «Я никогда не смогу победить на этом холме», – сказал он своему тренеру Харви Дорфману. Харви не поверил ни единому слову, но видел, что Мура уже смирился с проигрышем. Поэтому он попросил Стива объяснить свою точку зрения. Питчер сказал, что у холма неправильный угол наклона. Мура смирился с ситуацией, но только не его тренер. Для него проблема стала всего лишь точкой отсчета.

18

Питчер (англ. pitcher – подающий): амплуа игрока в бейсболе. – Прим. ред.

Дорфман спросил, что можно сделать в данной ситуации. Слишком просто, знаю. Но эта фраза словно переключила что-то в понимании игрока. Это предложение вызвало чувство, что ты можешь повлиять на положение дел. Перед игрой Мура предложил новую стратегию игры с учетом неудачного наклона холма. «Вот разница между фразами: «я выиграл» и «я не могу выиграть»», – сказал Дорфман. Прошлое не определяет будущего: только убеждения Мура заставляли действовать

его подобным образом. «Когда вы решаете для себя, что провал неизбежен, то перестаете думать о стратегии», – говорил Дорфман. Но, изменив свои убеждения, Мура смог переосмыслить стратегию, что привело к иному результату. В тот вечер он провел поистине великолепную игру: всего два хита [19] и ни одного рана [20] , [156] .

19

Хит – в бейсболе: удар, при котором отбивающий достиг первой базы. – Прим. перев.

20

Ран – в бейсболе: очко, заработанное нападающим. – Прим. перев.

156

H. A. Dorfman, The Mental ABC’s of Pitching (Lanham, MD: Rowman, 2000), 212–213.

Мура бросил себе вызов. Но – как и у Нельсона – ограничения существовали в его голове, а не на поле. Думаю, это справедливо для любой сферы жизни. «Многие обстоятельства, которые кажутся нам блокирующими, всего лишь наши личные ограничения, которые мы тянем за собой из прошлого, – говорят Розамунда [21] и Бенджамин Зандер [22] . – Нарисуйте новую рамку вокруг прежних обстоятельств, и вам откроются новые пути решения» [23] .

21

Розамунда Стоун Зандер – семейный терапевт, работает над созданием моделей лидерства, отношений и эффективной деятельности. Она предлагает собственную теорию человеческого развития, в основе которой лежит творчество как основная черта взрослого человека. – Прим. ред.

22

Бенджамин Зандер – американский дирижер из Великобритании, музыкальный руководитель Бостонского молодежного филармонического оркестра, преподаватель Консерватории Новой Англии, музыковед, общественный деятель. – Прим. ред.

23

Rosamund Stone Zander and Benjamin Zander, The Art of Possibility (Нью-Йорк: Penguin, 2002), 1.

Существует множество подобных историй. Летчики полагали, что невозможно развить на самолете скорость звука –1236 километров в час. Но Чак Йегер [24] сделал это и 14 октября 1947 года преодолел скорость звука. С тех пор самолеты всё совершенствуются, и пилоты путешествуют со скоростью больше скорости звука в два, четыре и даже в шесть раз.

В 1954 году считалось, что невозможно пробежать милю быстрее чем за четыре минуты. Но потом Роджер Баннистер [25] преодолел эту дистанцию за 3 минуты и 59 секунд. И спортсмены продолжают бить этот рекорд [26] .

24

Чарльз Элвуд Йегер, более известный как Чак Йегер – американский летчик-испытатель, который стал первым человеком, превысившим скорость звука в управляемом горизонтальном полете. – Прим. ред.

25

Сэр Роджер Гилберт Баннистер – британский легкоатлет, командор ордена Британской империи. Специализировался на беге на средние дистанции. – Прим. ред.

26

Сейчас мировой рекорд в беге на милю (1609 метров) у мужчин удерживает с 1999 года спортсмен из Марокко Хишам Эль Герруш: 3.43,13. – Прим. ред.

Сотни лет люди мечтали летать. И в 1977 году был изобретен безмоторный самолет, которым человек мог управлять своей мускульной тягой. И это было только начало. В 1988 году чемпион Греции по велоспорту Канеллос Канеллопулос пролетел более 70 миль над открытым морем на педальном планере [27] . И не только он. В наши дни такие полеты стали популярным хобби.

Вот еще пример. В середине 1980-х скейтер Майк Макгилл сделал первый прыжок с поворотом на 540 градусов. Это полтора оборота. Никто не верил, что это возможно, но, как только он сделал мактвист [28] , другие стали не только повторять этот трюк, но и совершенствовать его. Тони Хоук первым совершил прыжок с поворотом на 720 градусов. А затем, в 2012 году, Том Шаар – в 12 лет! – сделал первый в мире прыжок на 1080! Это три полных оборота в воздухе! Как он потом признался телеканалу ESPN: «Это был сложнейший трюк в моей жизни, и все же… легче, чем я думал» [29] .

27

«Real-Life ‘Daedalus’ Unveils Plaque to Historic Human-Powered Flight», FAI, June 11, 2016, http://www.fai.org/ciaca-slider-news/41366-real-life-daedalus-unveils-plaque-to-historic-human-powered-flight.

28

Мактвист (McTwist) – трюк в прыжках. – Прим. ред.

29

Keith Hamm, «12-Year-Old Tom Schaar Lands 1080», ESPN, 30 марта 2012 г., http://www.espn.com/action/skateboarding/story/_/id/7755456/12-year-old-tom-schaar-lands-skateboarding-first-1080.