Уроки голоса для родителей. Как превратить ваши природные «вокальные» данные в эффективный инструмент воспитания
Шрифт:
Мои уроки голоса для родителей часто начинаются с телефонного разговора, подобного тому, что случился, когда мне позвонила одна очень расстроенная мама:
– У нас с дочерью Руби огромная проблема! Она ведет себя просто отвратительно. Настоящий кошмар! – Женщина была подавлена, почти шептала, и мне сразу представилось, что она прячется в ванной комнате. – Нам необходимо как можно скорее встретиться с вами. Мы отменим все другие дела.
– А сколько Руби лет?
– Четыре.
Четыре? Судя по тому, как паниковала ее мать, я было решила, что ей пятнадцать. Но четырехлетние девочки умеют выбить родителей из колеи, за неделю превращаясь из улыбающегося карапуза в румяного
23
Беллатриса Лестрейндж – в популярной серии романов о Гарри Поттере английской писательницы Дж. К. Роулинг одна из Пожирателей смерти, последовательница Темного лорда.
Я встретилась с мамой Руби и расспросила ее о составе их семьи, состоянии здоровья Руби, ее пищевых привычках и режиме сна, а также о сложностях, которые девочке довелось перенести в жизни. Затем я предложила женщине подробно описать типичные сценарии «кошмаров». Выслушав несколько примеров, я с улыбкой прервала ее: «Жаль, что я сейчас не засняла вас на видео. Тогда бы вы сами услышали, как сильно изменился ваш тон. Голос стал гораздо выше. Вы сузили глаза, напрягли челюсть и плечи, стали размахивать руками и грозить пальцем. Как вам кажется, так всегда происходит, когда вы разговариваете с Руби?»
– Возможно. Я же просто в ярость впадаю! Она такая вредина.
– Когда ребенку четыре года, его «вредность» – это проявление чувства подавленности, тревоги или усталости. Руби срывается на людях, которых любит и которым доверяет больше всего. И вы именно такой человек.
– Но она закатывает сцены на детских праздниках и даже когда остается с моими родителями! Какой стыд.
– Давайте попробуем другой подход. Вместо того чтобы пытаться понять, где, когда и почему Руби прибегает к провокационному поведению или что могло бы помочь ей впредь лучше себя контролировать, давайте кое-что изменим. Я научу вас работать с голосом.
Основной урок голоса, который я преподаю, касается его высоты, скорости и тона речи, а также языка тела.
1. Если вы почувствовали напряжение при разговоре с ребенком любого возраста, расслабьте мышцы лица и плечи. Положите руки на колени. Не нужно тыкать в ребенка пальцем.
2. Сделайте глубокий вдох. Намеренно понизьте голос и замедлите речь.
3. Не прибегайте к снисходительному менторскому тону или сюсюканью.
Подобное задание я даю всем своим новым клиентам: я прошу их в подробностях описать ситуацию, которая привела к конфликту или скандалу с ребенком. В какой комнате они находились? В какое время все произошло? Задолго ли до этого они принимали пищу? И неизбежно, рассказывая эту историю, родители выходят из себя и повышают голос, как делали это во время ссоры. Резкий и высокий голос с напряженными нотками выражает негодование, страх и полную потерю контроля над ситуацией. Папы переходят на него почти так же часто, как мамы.
Как только голос родителя повышается, происходит смена ролей. Ребенок начинает смотреть на взрослого как на старшего брата, который дразнится, или как на хнычущего малыша. Как только ребенок дает отпор или демонстрирует, что перестал слушать, отчаяние родителей возрастает: слабый голос теперь сопровождается невербальными сигналами, выражающими взволнованность или подчинение (сутулые плечи, открытый рот, обильная жестикуляция). Когда сильный родитель чахнет и скукоживается на глазах, ребенок расправляет плечи. Он видит и слышит (не по словам, а по тону и высоте голоса), что выигрывает этот раунд. Однако радости победы малыш почувствовать не может. Пусть и бессознательно, но он начинает бояться: страх и ощущение могущества – очень дурная комбинация. Поведение родителя сигнализирует: я не могу
На последующих сеансах мы исследуем чувства, которые проявляются через напряженный голос, бессмысленное повторение уже сказанного и панику родителей. В то же время мы занимаемся голосом. Когда ваш голос становится спокойнее, вы и сами успокаиваетесь. Если вы намеренно понижаете его, ребенок видит, что вы способны контролировать свои чувства и что ситуация не действует вам на нервы и даже не воспринимается вами как необычная. Дети отвечают на такое поведение тем, что сами успокаиваются и сдают властные полномочия, зачастую испытывая облегчение и благодарность (сами того не осознавая). Это, в свою очередь, дает вам возможность переключиться с постоянного контроля над ситуацией или чувства стыда, связанного с его потерей, на попытки понять, по какой именно причине возник конфликт. Изменение тона естественным образом ведет к изменению поведения и смене перспективы.
Необязательно по-настоящему быть невозмутимым, чтобы создавать такое впечатление и извлекать из него всю возможную выгоду. Актеры, ораторы и учителя зарабатывают себе на жизнь тем, что «создают впечатление». Вы тоже можете научиться этому мастерству.
Терминология устной речи
В свое время я часто выступала перед публикой. Тридцать пять лет я работаю психотерапевтом и за эти годы прочитала более 500 лекций и докладов на конференциях. В качестве исследователя я брала интервью у сотен взрослых людей и студентов. Но когда я начала замечать поразительные улучшения во взаимоотношениях родителей и детей, которые стали возможны благодаря мелким, но очень важным изменениям в голосе и языке тела, я обратилась к новым для себя источникам знания: педагогам по актерскому мастерству и сценической речи. Профессионалы в этой сфере хорошо знают, что делать, чтобы удержать внимание слушателей или, напротив, ослабить его, что именно способствует вовлечению и интересу, а что раздражает и отвращает людей. Как и в других дисциплинах, в преподавании сценической речи есть свой лексикон. Вот несколько самых распространенных понятий.
Высота – это регистр голоса. Высокий голос нравится младенцам и домашним животным, но для детей старше двух-трех лет он означает, что взрослый перестал контролировать ситуацию. Более низкий голос принадлежит человеку, умеющему держать себя в руках и пользующемуся авторитетом.
Громкость – очень мощный инструмент, которым мы часто злоупотребляем. Крик воспринимается как проявление слабости и ведет к осознанному желанию собеседника «оглохнуть», а спокойный голос средней громкости внушает уважение и интригует, привлекая внимание детей.
Темп – это скорость речи. Быстрая речь может передавать как радость или энтузиазм, так и нервозность, недовольство или тревогу. Говоря медленно, вы выигрываете время на то, чтобы подчеркнуть определенные мысли, а ребенок использует его, чтобы понять и обработать ваше сообщение.
Паузы означают переход к новой мысли и дают вашему ребенку возможность впитать услышанное. Для родителя паузы – это еще и время на то, чтобы спокойно выслушать ребенка, не прерывая его своими замечаниями.
Тон или тембр – это эмоциональные качества голоса. Они передают ваше отношение, показывая, например, что вы сейчас настроены перейти к нравоучениям, довольны, снисходительны, любопытствуете, нервничаете, глубоко тронуты или весь разговор вам давно наскучил.
Важен также и ритм вашей речи. Младенцы любят колыбельные и монотонное пение, но дети более старшего возраста считают их нудными или даже оскорбительными. Заученные речи отличаются характерным ровным ритмом, а механические комментарии и хвалебные речи («Боже, какая пре-е-елесть!») могут показаться пустыми и неискренними.
Лексиконом называются слова, которые вы используете в общении со своим ребенком. Вы можете расширять его словарный запас, намеренно употребляя слова немного более сложные, чем те, которые он уже знает, в контексте, который помогает быстрее понять их значение.