Виктор Орлов Продактивити 2
Шрифт:
То же касается и всей нашей жизни .
Маленький ребенок ждет , не дождется прихода очередного Нового Года .
Для него это ОЧЕНЬ долго…
А тем , кто постарше кажется , что дни летят как из пулемета – чем дальше – тем быстрее .
Время относительно .
Как это можно применить ?
Если вы вспомните какой - то случай , когда время летело , а потом найдете в памяти момент , когда оно тянулось , то увидите , что эти картинки чем - то
В одной картинке вы можете смотреть “ своими глазами ” а в другой – видеть себя “ со стороны ”, или в одном случае это – фильм , а в другом – неподвижное изображение .
Короче отличия могут быть всякими .
Вам нужно вспомнить и описать на бумаге – как именно выглядит та картинка , на которой время летит быстро .
Сюжет картинки не важен – важны
характеристики – вид , звуки , цветная или нет , имеет рамку или нет , яркие ли там цвета или нет – и так далее .
Чем больше характерных признаков – тем лучше .
Один из самых полезных признаков тут – это “ скорость событий ” в вашей памяти .
Вспомните момент , когда вы едете в поезде .
Когда вы смотрите в окно , то видите , что предметы , набегающие спереди , движутся с небольшой скоростью .
А теперь обратите внимание – с какой скоростью они пролетают по бокам – мимо вашего периферического зрения ?
Еще пример – поездка на автомобиле по тоннелю : выход впереди вас приближается медленно , а стенки тоннеля мелькают очень быстро .
Один путь – два разных времени .
Вас это не удивляет ?
А что будет , если вы примените эту же технику в отношении задачи , которую вам предстоит сделать ?
Представьте самого себя , делающего эту задачу очень медленно в то время , как все остальное вокруг проносится мимо со скоростью сотен миль в час .
Вы , наверное , видели такое не раз в фильмах – герой сидит неподвижно , а вокруг него пролетают люди , машины , мелькают дни и ночи .
Это , помимо прочего , еще и отличный прием для снятия стресса и повышения долголетия .
В Шаолине он именуется “ Фо Шан ” ( Гора Будды ) – вы сидите , как Будда на вершине горы , а века проносятся мимо вас .
Приведу пример использования этой техники при написании книг и курсов ( кстати и этого курса тоже ).
Когда я работаю над книгой , то перед каждой новой главой представляю себя , печатающего как в замедленной видеосъемке , но одновременно я замечаю , как в окне сбоку
Я наблюдаю , как за окном со скоростью света проносятся люди – и все это происходит за то время пока я медленно -медленно стучу по клаве .
Когда же я реально сажусь за работу – контраст возникает весьма сильный .
Время действительно идет быстрее , потому что предварительный относительный фильм , созданный в голове , вызывает именно такой эффект .
Поэтому , и время буквально летит .
Часы ( незаметно для меня ) мелькают как минуты .
Истинный стрим и полный кайф…
Пробуйте…
Техника « Спринг энд Страйк »
Одним из важнейших секретов очень высокой продуктивности является способность переходить от цикла полной расслабухи к циклу максимальной активности .
С этим у большинства серьезные
проблемы – мы обычно очень инертны и нам требуется много времени , чтобы раскачаться после сна или отдыха . Отпуска , каникулы , уикенды
расхолаживают нас , и мы вяло врубаемся в профиторы , тратя драгоценное время .
Поэтому очень важно освоить приемы быстрой тонизации .
Осваивать их нужно уже сейчас , ибо вам часто придется контролировать расслабон , и уметь преодолевать всевозможные приступы вялости , сонливости и прочего минора .
Всегда следуйте связке : максимально расслабились – максимально тонизировались , выходя из расслабления .
Это поможет вам за минимальное время и без потерь войти в профиторы из непрофиторных периодов .
Допустим , вы сейчас максимально
расслаблены , просыпаетесь или просто отвалились от профитора на 5 минут помедитировать на облачка…
Через минуту вам необходимо стать максимально продуктивным и бодрым .
Что делать ?
Разные приемы такого рода называются приемами « Спринг энд Страйк » и так или иначе они связаны с ускорением темпоритма .
Вот один из базовых :
Пси - Джамп – « внутренний прыжок » – нарастающее ускорение темпоритма .
Находясь все еще в состоянии расслабухи , задержите дыхание и статически растяните мышцы .
Мысленно сосчитайте до 20, ускоряя темп , чтобы цифры 1-3 были ОЧЕНЬ медленными а последние – буквально простучали бы как из пулемета – и на этом энергично поднимайтесь .
Тут многим сильно помогает мысленное представление различных метафор ускорения – например , разбега и прыжка , затягивания в воронку торнадо , вылетающей пули , разворачивающейся пружины – кому что нравится .
После этого вы можете ( по желанию ) сделать несколько активных телодвижений или самомассаж .