Всё, что душа пожелает, или Фактор Аладдина
Шрифт:
Я вел одну исследовательскую работу совместно с психотерапевтом Стивом Хеллером. Один из наших экспериментов казался мне в тот момент чистейшей воды глупостью: требовалось пройти по большой улице, время от времени останавливая кого-то из прохожих и спрашивая у него, где находится данная улица – та, на которой мы сейчас стоим. Скажем, если я прогуливался вдоль бульвара Уилшир, мне надлежало периодически обращаться к какому-нибудь совершенно незнакомому человеку с вопросом: «Вы не подскажете, где тут бульвар Уилшир?» Вот что мне доводилось испытывать при этом:
1. Несмотря на то что сам я, задавая подобный вопрос, чувствовал
«Вы как раз на нем и находитесь», – я произносил что-то вроде: «М-м-м, спасибо», и продолжал двигаться дальше. Удивительно, но при этом мне нисколько не казалось, будто случилось что-нибудь ужасное или я задал слишком уж глупый вопрос.
2. Я обнаружил, что на самом деле людям нравится, когда их о чем-либо спрашивают, если только они знают ответ. Полагаю, этим они как бы лишний раз демонстрируют как самим себе, так и окружающим свою осведомленность и готовность прийти на помощь.
Можно проделать то же самое перед входом в большой универсальный магазин. «Вы не подскажете мне, где тут универмаг?» Вам ответят: «Да вот же он». А вы просто и без затей говорите: «О, точно, благодарю вас».
Главное – преодолеть свой страх выглядеть глупцом, который испытываешь в тех случаях, когда задаешь не очень уместный вопрос или обращаешься с банальной просьбой, и у меня это получилось.
Когда Аладдин прошел и это испытание, ворота открылись и он оказался в огромном зале. Пока юноша шел из одного конца этого громадного помещения к другому, вокруг становилось все темнее и холоднее, а стена с противоположной стороны зала, как ему казалось, отступала перед ним, вместо того чтобы постепенно приближаться. Аладдин очень испугался. Он не понимал, что происходит вокруг, но эти исполинские покои менялись прямо у него на глазах, и он чувствовал себя беспомощным. Полностью обессилев от страха и переживаний, юноша опустился на пол. Это был страх перемен, страх ощутить собственное бессилие. Он покрылся холодной испариной, а затем услышал откуда-то негромкий голос: «Что может произойти с тобой в худшем случае?»
И тут прямо перед ним на стене, вдруг открывшейся его взору, обнаружились пятые ворота.
Пятые ворота: все большое нужно строить медленно
Чтобы научиться просить, нужно пользоваться тем же приемом, что и при развитии определенной группы мышц, – неуклонно двигаться к цели медленно и небольшими шагами. Научитесь праздновать свои маленькие победы. Именно они и являются ступеньками на пути к более серьезным достижениям. Каждый день просите для себя чуточку большего. Наращивайте свою силу постепенно, шаг за шагом. Назавтра просите о чем-нибудь еще немного большем. Просите немного настойчивее. И, продолжая в том же духе, ставьте перед собой все более трудные задачи. Тренируя свое умение просить, вы становитесь в этом деле все лучшим специалистом. Отрабатывайте на практике все те принципы и методы, которые вам предстоит осваивать в этой книге. Учитесь просить, когда общаетесь со своими детьми,
Уверенность в себе – это всего лишь результат успешно пройденных испытаний.
Я начала обращаться с просьбами к тем из окружающих меня людей, с которыми это было наиболее безопасно и которые любили меня, так чтобы я могла смело оттачивать с ними на практике умение просить, – с теми, кому можно было смело сказать: «Я пока только учусь просить, и мне нужно поупражняться на практике, получая от вас поддержку и помощь».
Сделайте то, что вы боитесь делать, и продолжайте в том же духе… – именно таков самый быстрый и самый надежный из всех имеющихся на свете способов победить страх.
Чтобы преодолеть свой страх, полезно периодически напоминать самому себе, почему вы обращаетесь с просьбой. Каковы ваши долгосрочные цели? Чего вы достигнете, если попросите, а затем и получите желаемое? Сумеете ли вы оплатить обучение своих детей? Сможете ли прокормить свою семью? Быть может, у вас появится возможность выйти на пенсию и жить, ни в чем себе не отказывая? Или вы сможете кормить бездомных, живущих в вашем районе? Завершить учебу, получить диплом и в результате найти хорошо оплачиваемую работу?
Когда вы начинаете думать с позиции своей высшей цели, то ваши страхи зачастую теряют силу и вскоре кажутся вам мелкими по сравнению с теми преимуществами, которые вы получите благодаря умелому и своевременному обращению с просьбой.
Задайте себе два следующих вопроса:
1. Какую пользу это принесет лично мне?
2. Какую пользу получат от этого те, о ком я забочусь (моя семья, друзья, коллектив, школа, церковь, фирма, местное сообщество, город, страна и т. д.)?
Если вам не нравятся те результаты, которых вы способны достичь в настоящее время, начинайте менять свои мысли, психологическую установку и поведение – прямо сегодня, но не спеша, понемногу. Невозможно продолжать делать все то же самое и рассчитывать на то, что ваша жизнь изменится к лучшему.
Если вы продолжаете делать то, что делали всегда, вы продолжаете получать то, что получали всегда.
По-другому эту же самую мысль можно сформулировать таким образом:
Гнуть прежнюю линию поведения и ожидать нового результата – это чистой воды безумие!
Существует только три способа улучшить качество своей жизни:
1. Выяснить, что быстрее всего приводит к желаемому результату, и в дальнейшем делать именно это.
2. Выяснить, что не срабатывает и не дает никакого эффекта, и прекратить делать это.
3. Пытаться предпринимать другие действия, чтобы выяснить, какие из них наиболее эффективны, и затем поступать в соответствии с этим.