Здоровые стопы
Шрифт:
Профилактика всегда лучше лечения!
Выберите удобную обувь, которая подходит вам по размеру, желательно с высоким подъемом и широкими мысками (см. Как правильно подобрать обувь, Носки из натуральных тканей – самые лучшие!, Обувь по индивидуальному заказу, Как покупать удобную, полезную для здоровья обувь, Ношение обуви на высоких каблуках может вызывать боль и повлечь нарушения здоровья). Никогда не втискивайте стопы в обувь, которая вам тесна! Избегайте любой обуви с острыми мысками и каблуками выше 5 см.
Для облегчения боли при бурсите можно использовать не содержащую лекарств защитную подушечку,
Относитесь к хирургическим методам лечения бурсита и всем операциям на стопах с особой осторожностью
Если при лечении бурсита возникает потребность в хирургическом вмешательстве, пациенту обычно предлагают несколько вариантов. В ходе простой бурсэктомии хирург удаляет только костный выступ. В более сложных случаях может понадобиться серьезная, сложная процедура, включающая рассечение кости и выравнивание сустава. Операция по устранению бурсита обычно проводится в один день, амбулаторно. Однако процесс восстановления может оказаться долгим. Проконсультируйтесь как минимум с тремя опытными врачами.
Молоткообразные пальцы
Молоткообразным пальцем называется искривление одного из пальцев ног (от 2-го до 5-го) в среднем суставе (проксимальном межфаланговом суставе). Причиной деформации становится плохо подобранная обувь или нарушение баланса мышц стопы и пальцев. Нарушение баланса вызывает давление на суставы и сухожилия, что со временем приводит к сгибанию пальца. Он принимает форму перевернутой буквы V, или молотка. Данная патология тоже может иметь наследственный характер, развиться в результате травмы или даже сопутствовать артриту.
Гибкие молоткообразные пальцы характерны для ранних стадий болезни, потому что они все еще сохраняют подвижность в суставе и их можно вылечить с помощью шинирования, правильного подбора обуви, ортопедических приспособлений и т. д. Если позволить молоткообразному пальцу затвердеть, ситуация значительно осложнится. Суставы сместятся и утратят подвижность, сухожилия станут жесткими, и часто единственным средством лечения может оказаться хирургическая операция.
Самым эффективным методом консервативного лечения должно стать ношение обуви с мягкими, глубокими и просторными мысками (см. Как правильно подобрать обувь, Носки из натуральных тканей – самые лучшие!, Обувь по индивидуальному заказу, Как покупать удобную, полезную для здоровья обувь, Ношение обуви на высоких каблуках может вызывать боль и повлечь нарушения здоровья). Обувь на высоких каблуках противопоказана категорически! Чтобы уменьшить давление на костный выступ, вокруг него можно
Я получил сложный перелом левой ноги, и врачи скрепили ее пластинами и шурупами. На подошве ступни появились очаги стафилококковой инфекции, гнойники и язвы. Меня постоянно мучила боль в ступне, лодыжке и колене. Мне было трудно ходить по лестницам и невозможно опускаться на колени. И тогда я стал принимать яблочный уксус Брэгга (по 2 столовые ложки 3 раза в день). Буквально через 2 дня болезненные ощущения в коленях исчезли, и теперь подъем по лестнице не причиняет мне никаких неудобств. Постепенно ушли и другие проблемы со здоровьем. Всем этим я обязан яблочному уксусу Брэгга. Спасибо вам.
Если все консервативные меры ничего не дадут, молоткообразный палец можно исправить хирургическим способом (пожалуйста, проконсультируйтесь как минимум у трех специалистов). Операцию обычно проводят амбулаторно, под местной анестезией.
Мозоли на стопах
Мозоли обычно формируются на верхней стороне или внутри пальцев ног из омертвевших клеток кожи, которые образуют затвердения с коническим стержнем в центре. Этот стержень может давить сверху на расположенные под ним нервы, вызывая боль (см. Как справляться с мозолями). Частая причина образования мозолей – натирание пальцев тесной обувью. Кости пальца упираются в подкладку обуви и создают давление на кожу. Если оставлять мозоли без внимания, они могут воспаляться и становиться чрезвычайно болезненными.
Иногда мозоли появляются между пальцами ног в результате трения костных выступов друг о друга. Такие мозоли остаются мягкими, поскольку подвергаются воздействию пота. Предотвратить возникновение мозолей довольно просто. Всегда носите правильно подобранную обувь с глубокими и широкими мысками. Покупайте обувь, сделанную из гибких материалов, позволяющих стопам дышать, таких как кожа, парусина и т. д. (см. Как правильно подобрать обувь, Носки из натуральных тканей – самые лучшие!, Обувь по индивидуальному заказу, Как покупать удобную, полезную для здоровья обувь, Ношение обуви на высоких каблуках может вызывать боль и повлечь нарушения здоровья), носите хлопчатобумажные носки, часто мойте ноги и вытирайте их досуха.
Для избавления от мозолей регулярно принимайте ножные ванны с добавлением в воду уксуса и используйте пемзу, чтобы легкими движениями удалять омертвевшие клетки кожи. Защищайте проблемные участки специальными подушечками, чтобы ослабить давление. Кусочек тонкой шерстяной материи между пальцами послужит хорошей подушечкой для мягких мозолей. Применение лосьона для рук на основе оливкового масла Брэгга с ланолином поможет сохранять мягкость кожи, но содержащие кислоту средства для удаления мозолей могут повредить здоровую кожу. Эти препараты противопоказаны беременным женщинам, диабетикам и людям, у которых есть проблемы с кровообращением.