Женский круг. Самые глубокие практики и традиции для обретения внутренней силы
Шрифт:
Воздух восстанавливает твое здоровье, жизненные процессы. Он и есть жизнь, он создает ее, перенося семена растений, давая возможность дышать живым существам. «Дышать» и «душа» – слова, схожие и по звучанию, и по значению. Прямо сейчас вечный воздух восстанавливает твою жизненную силу. Женщине необходимо дышать глубоко. Конечно, воздух позаботится о том, чтобы мы не умерли, заполняя и опустошая наши легкие, но если мы научимся дышать осознанно, удлиняя дыхательный цикл, то откроем для себя новую глубину бытия. Женское глубокое дыхание замедляет, погружает в созерцание, дает возможность мыслить не по шаблону и раскрывает чувственность. Через это особое дыхание мы влюбляемся в духовные практики, в том числе в женский круг, начиная ощущать новое качество жизни,
Дыхание – связующая нить всех духовных практик. Если осознанное дыхание останавливается, нашу работу можно назвать гимнастикой, семинаром, чаепитием, но никак не сакральным женским кругом. Чтобы проникнуть за вуаль невидимого мира и пройти инициацию в женскую мистерию, восприятие должно быть тонким, поэтому от начала и до самого конца церемонии дыши глубоко, всем телом, удерживая внимание на этом процессе. Женское дыхание
Чтобы поймать поток и войти в любую из медитаций, прежде всего сделай дыхательную настройку. Расслабь челюсть, отпусти лицевой зажим. Когда мы присутствуем вниманием во внешнем мире, челюсть напряжена. Помассируй ее, проводи большими пальцами под челюстью от центра к ушам, с хорошим нажимом, глубоко. Ты можешь почувствовать, сколько там боли и напряжения. Разжимая челюстной замок, открывая рот, ты словно сдаешься, показываешь, что можешь «расслабить» представление о себе, отпустить эго, снять маску. Возможно, захочется зевнуть, это хорошо.
Сядь удобно, положи правую руку на грудь, левую на низ живота. Вдыхай и на вдохе чувствуй, как живот округляется, выталкивает вперед руку, словно твое тело – это сосуд, а воздух – это эликсир, который его заполняет снизу доверху. Выдыхай через расслабленный приоткрытый рот, при этом чувствуя, как воздух волнообразно покидает тело сверху вниз, словно из сосуда выливается нектар, сначала из горлышка, потом из середины и наконец со дна. Вдыхай в самый низ живота и чувствуй, как при этом раскрываются бедра, йони и воздух заполняет живот, слегка округляя его, пространство под ребрами расширяется, а на выдохе бережно и плавно выталкивай воздух до самой последней капельки. Дыхание теплое, расслабляющее, проявленное.
С новым дыхательным циклом сделай вдох еще более глубоким и тягучим, а на выдохе добавляй звук, отпуская стресс из горла. Звучание может походить на стон или «выдох уставшей женщины». Корень языка расслаблен, напряжение покидает лицо и тело. Можно выполнять «женское дыхание»[4] субвокально, но все же лучше издавать звук, например, мягкий легкий гласный звук на выдохе: «А-а-а-а», «Э-э-э-э», «У-у-у-у». Если же ты хочешь быть более громкой, не сдерживай себя. Звучи. Горло становится раскрытым и глубоким, как космос, и ты чувствуешь, как вибрация по тканям горла спускается вниз и передается йони. Раскрытие горла и раскрытие йони усиливают друг друга.
Во время дыхательной практики могут подняться эмоции, такие как разочарование, обиды, сожаление… Отпускай все это. Позволь им выйти с дыханием. Выдыхай страхи, вдыхай бесстрашие. Выдыхай усталость и силу, скепсис, веру. Прими свое насыщенное и текучее дыхание, которое обычно не так проявлено во внешнем мире, но рождается сейчас, в моменте. Может начаться головокружение или кашель, не бойся, это тело отпускает зажимы. Чувствуй тепло в груди, пульс под ладонью. Грудь откликается на это присутствие в дыхании, на принятие себя. Сердце и грудная клетка становятся мягче. Сократи мышцы йони, промежности, чтобы лучше удерживать энергию в теле во время этой практики. Продолжая глубоко и размеренно дышать, добейся состояния внутренней пустоты. Твое дыхание – самый глубокий контакт и обмен энергией
Подышав так несколько минут, ты заметишь, что больше не нужно прилагать усилий и что глубокое женское дыхание происходит в тебе само. Можно опустить руки и, продолжая удерживать лишь часть внимания на дыхательном процессе, сместить фокус на практики. Осознанное дыхание ведет к полному пробуждению нашей самости, активации всех центров, клеточному обновлению и очищению всех каналов. Испытывай наслаждение от каждого вдоха и выдоха. В совершении осознанного женского дыхания меняется мироощущение, границы постепенно растворяются и все становится высшей святой любовью.
Медитация раскрытия сердца
Высвобожденную и наработанную энергию ты сможешь направить на создание семьи нового времени, священного союза, партнерских «знающих» отношений. Не за горами время, когда брак будет основываться на любви, доверии, вере, уважении вселенских законов и друг друга и, конечно, на управлении женскими и мужскими энергиями и чакрами. Пройдя важную инициацию женского круга, направляй свое внимание на сборку между партнерами по вибрационному уровню… фокусируйся на любви. Наступит час, и ты поймешь, что необходимо взять весь накопленный потенциал и свет и «развернуться» к мужчине. Через окончательную разблокировку сексуального и сердечного центра выйти на новый уровень любви и, возможно, помочь в этом другим женщинам.
Только приняв свою любовь, ты станешь великолепной женой и мамой, сможешь познать смысл служения, верности и даже обрести способность исцелять. Благодаря осознанному дыханию и восстановлению сердечного центра сотни женщин открыли в себе дар целительства, особенно способность лечить руками через такие практики, как рэйки, ведь энергия струится из нашего сердца именно через руки, ладони и может передаваться другим. Открытое сердце умеет подстраиваться, «чувствовать» другого человека, не теряя себя, на эмоциональном, духовном и физическом уровнях. Одна из древнейших техник традиции женского круга – это медитация раскрытия сердца, или «Привлечение мужчины», которая поможет открыться новой любви и построить прочные и гармоничные отношения. При этом, если твое представление об идеальном союзе отличается от традиционного, это тоже нормально. Позволь себе это, иди в свою правду, тебе можно все.
«ПРИВЛЕЧЕНИЕ МУЖЧИНЫ»
В этой медитации нам предстоит увидеть и почувствовать, что Вселенная есть неизменный танец двух полярных сил – Шивы и Шакти. Оба аспекта живут в нас. Настройся на практику через глубокое женское дыхание, ощущай, как чистая прана вливается в тебя и осознавай: когда ты делаешь вдох, ты инь, Шакти, вбирающая в себя энергию, магнетизм, приглашающая своего возлюбленного в себя. Выдыхая, ты излучаешь энергию, свет, сияние и огонь. Сейчас ты янь, солнце, ты наполняешь своего возлюбленного силой и энергией. Ты снова делаешь вдох и наполняешься своим возлюбленным. Его энергия одухотворяет тебя. Ты любишь его своей мощью и нежностью изнутри. Выдыхая, ты питаешь пространство и даешь силу своему возлюбленному, вдыхаешь жизнь в ваш союз, и так бесконечно.
Произнеси слова: «О Великая Мать, сегодня я раскрываю свое сердце любви. Богиня, пошли мне того, кто разглядит во мне ту, кем я являюсь, кто примет меня такой, какая я есть. Великая Мать, позволь мне встретить того, кто станет мне настоящей семьей. Из первородного женского начала я призываю тебя, о мой идеальный возлюбленный, который меня понимает и чувствует. Богиня любви, пошли мне глубокого по своей природе человека, древнюю душу, чтобы я больше не чувствовала себя белой вороной, но прекрасной жар-птицей! Того, кто отзеркалит мою внутреннюю глубину и услышит песнь моего сердца. Я люблю тебя, мой внутренний возлюбленный».