10 советов для девочек-подростков. Как повысить самооценку, добиться успеха в общении и завести настоящих друзей
Шрифт:
В противном случае можно выпалить что-то слишком личное, не подумав о том, как отнесётся другой человек к такой информации. Это опрометчиво и, мне кажется, создаёт нездоровую атмосферу и даже напряжение в отношениях вместо желаемой близости. Когда люди делятся совсем уж личными вещами, мне бывает некомфортно, я чувствую скорее стресс, а не какое-то особенное доверие. По-моему, в таком случае рассказчик делает себя очень уязвимым, а слушателя слишком нагружает!»
Другие девушки, научившиеся чувствовать границу, до которой стоит открываться, рассказывают,
Аиша: «Иногда на вечеринках, где употребляют горячительные напитки, меня спрашивают, почему я отказываюсь от выпивки (как будто бы не пить – это что-то ненормальное!). Тогда я признаюсь, что в моей семье были случаи алкоголизма. Я не вдаюсь в тяжёлые подробности об этой страшной ситуации, если только это не разговор с близкой подругой, которой правда интересна моя семейная история. Но то, что я отвечаю честно, помогает окружающим узнать и понять меня лучше, и это определённо влияет на уважение ко мне».
Элли: «Я очень волнуюсь перед контрольными, но всегда держала это в секрете. Но однажды подружка призналась мне, что ужасно переживает насчёт тестов, и я сказала ей, что чувствую то же самое. Это сблизило нас, и теперь мы поддерживаем друг друга в таких ситуациях».
Джулия: «Многие считают меня очень уверенной в себе – такое я произвожу впечатление. У меня хорошие оценки, и поэтому люди считают меня умной и думают, что мне в школе всё даётся просто. Мне казалось, что некоторым из подруг от этого неловко; может быть, они чувствовали себя в чём-то хуже меня. Но однажды я призналась, что провожу кучу времени за уроками и страшно боюсь что-то сделать неправильно и не получить пятёрку. И подружки поняли, что я обычный человек.
Когда я рассказала о себе честно, мы стали ближе друг к другу, и мне стало легче оттого, что они знают правду, а не только вид со стороны. Они даже помогают мне не так сильно волноваться из-за оценок. Говорят что-нибудь приятное, и я понимаю, что их отношение ко мне не изменится, если я вдруг получу низкий балл».
Твоя очередь! Научись правильно открываться
Как насчёт тебя? Ты открываешься людям слишком мало, слишком сильно или как раз так, как надо?
Подумай и запиши, как ты себя чувствуешь, общаясь с девушками, которые вообще ничего о себе не рассказывают. Ощущаешь ли ты близость с ними? А как ты воспринимаешь признания в чрезмерно личных вещах? Насколько тебе хочется общаться с этим человеком?
Попробуй вот что! Научись видеть разницу
Умение открываться в нужной мере сближает людей. Склонность к чрезмерной откровенности потенциально опасна для самой девушки, потому что кто-то может не понять всей важности сообщения или рассказать посторонним. Но и собеседнику может быть неудобно. Возможно, он и не хотел знать такие деликатные детали!
Прочти следующие примеры и попробуй отличить здоровую искренность – то, что сблизит подруг, – от излишней откровенности, которая только поставит всех в неловкое положение ненужными подробностями.
Открытость
• Вэл рассказала девочкам из волейбольной команды, что только что вернулась от психиатра и что ей назначили антидепрессанты. Большинство спортсменок посмотрело на неё непонимающе.
• Мелоди поделилась с подругой Эмили, что чувствует себя некрасивой и страдает от низкой самооценки. Девушки стали обсуждать проблемы внешности и придумывать способы здоровой поддержки друг друга.
• На геометрии Энджел сказала соседке по парте, что совершенно не поняла тему. Та предложила помочь на перемене, и девушки начали заниматься вместе, что потом привело к дружбе.
• Кэли спросила, почему Ханна никогда не приглашает к себе в гости. Ханна призналась, что у её старшего брата расстройство психики и лучше с ним не встречаться. Кэли посочувствовала и постаралась подбодрить подругу, и между ними возникло чувство близости.
Наверное, ты поняла, что в первом примере Вэл рассказала о себе слишком много. Все остальные ситуации иллюстрируют нормальную искренность. В случае Вэл информация, которой она поделилась, была очень личной и не соответствовала обстановке. Если бы девушка обсудила своё состояние с лучшей подругой, то, скорее всего, получила бы гораздо больше поддержки, чем от волейбольной команды. При конфиденциальном разговоре человек, который хорошо знает Вэл, оценил бы важность того, что происходит. Но вряд ли все волейболистки это поняли.
Твоя очередь! Определи свой стиль откровенности
Что насчёт тебя? Подумай о себе и своей жизни. Чем ты готова поделиться с проверенной подругой? Что кажется слишком откровенным даже для её ушей?
Когда речь заходит об очень интимных сторонах твоей личности и жизни, всегда помни о собственной потребности в личном пространстве и границах. В тех случаях, когда ты переживаешь о чём-то, чем тебе сложно поделиться с друзьями, некоторые наши юные экспертки советуют вести дневник или поговорить со взрослым, которому доверяешь, – с учителем, психологом или кем-то из родных.
Следующий шаг: защищаемся от опасностей
Из этой главы ты узнала, как стать хорошей подругой и улучшить качество новых и прежних отношений с людьми. Теперь пора научиться защищать дружбу, которую ты создала и укрепила. Опасности, с которыми можно столкнуться, очень распространены в любом коллективе, в том числе и среди девушек твоего возраста. Когда о них знаешь, становится просто обнаружить такие вещи и «выполоть» их, как сорняки в саду. Глава «Совет № 5. Исключи негативные модели поведения» расскажет тебе, как правильно делать «прополку».
Увлекательный тест! Кто ты из обитателей зоопарка
Лев, дельфин или мартышка? Узнай, на какое животное ты похожа и какие навыки тебе стоит развивать в отношениях.
1. Если бы завтра тебе предстояла поездка, куда бы ты отправилась?
А) В поход или на дачу с родителями.
Б) В большой город в компании хороших друзей.
В) В путешествие вместе с лучшей подругой.
2. Чем ты больше всего любишь заниматься в выходные?