10 советов для девочек-подростков. Как повысить самооценку, добиться успеха в общении и завести настоящих друзей
Шрифт:
Как идти на контакт с окружающими
С помощью несложных первых шагов навстречу многие твои сверстницы добились успеха во взаимоотношениях с окружающими. И вот какой способ развития коммуникабельности они советуют:
Джейден: «Будь со всеми приветливой, но только не имитируй это. Убедись, что действительно чувствуешь расположение к людям, тогда оно будет выглядеть искренне. Мне кажется, что окружающие чувствуют притворство,
Кэтлин: «Где бы я ни была, я всегда улыбаюсь и здороваюсь со всеми. Мне нравится улыбаться и заряжать людей позитивной энергией. В школе бывают трудности и огорчения. Быть приветливой даже с теми, кого я не знаю, нужно мне самой, чтобы не унывать».
Дэни: «Я научилась первой здороваться и представляться людям. В первый год в институте это меня просто спасло! Я сидела в общежитии в полном одиночестве, а потом решила пройти по коридору, здороваясь со всеми, у кого открыта дверь. Сначала было сложновато, а потом я поняла, что многие только и ждут, чтобы кто-то проявил инициативу. Так что я не жду приглашения, а просто выпаливаю: „Привет, я Дэни!“, чтобы с чего-то начать. Дружелюбие и приветливость помогают другим людям расслабиться, как и мне самой. А когда я ото всех закрываюсь, мне же хуже».
Мими: «Бывает такая странная ситуация, когда ты что-то слышишь о человеке от других или то и дело встречаешь его, но не решаешься даже поздороваться, потому что официально вы не знакомы или ты не уверена, что тебя помнят. Меня часто это вгоняло в ступор: такое нелепое положение. А потом я научилась исправлять его, просто подходя к людям и говоря: „Привет, я Мими. Я о тебе слышала, но мы всё никак не познакомимся“. Или: „Привет, я тебя уже видела“; „Привет, мы уже встречались раньше. Я Мими!“ Таким образом я напрямую разбираюсь со своей неуверенностью, и это отлично работает».
Кайли: «В моей школе есть открытый двор, и позвать кого-нибудь пообедать там вместе – удобный способ познакомиться получше. Это служит основой для дальнейшего дружеского общения».
Эвери: «В новой школе я познакомилась со своими лучшими подругами, обсуждая домашние задания, а затем мы стали общаться всё больше. Серьёзно, разговор об уроках или групповых проектах может стать первым шагом, за которым последуют походы в ближайший буфет, затем прогулки по выходным, а там уже вы сможете по-настоящему узнать друг друга и сблизиться».
Зайя: «Комплименты открывают многие двери, но я не люблю просто хвалить внешность или вещи. Мне нравится подмечать нечто более значительное: например, сказать человеку, что ценю его позитивный настрой, – что-нибудь такое».
Шеннон: «Мой метод – писать советы по домашним работам и постить их в группах одноклассников в соцсетях. Люди этому всегда рады. Иногда мы собираемся с кем-то ещё и пишем эти советы вместе. Я так, кстати, познакомилась со своей подругой».
Руби: «Со всеми своими друзьями я познакомилась в классе или на дополнительных занятиях. В моей школе обязательно посещать какой-нибудь
Лили: «Я как-то услышала, что ребята из моей школы любят тусоваться в кофейне неподалёку. Тогда я начала приходить туда. Здоровалась со всеми и старалась быть приветливой. Потом, когда я встречала кого-то из тех же людей в классе или в коридоре, то улыбалась им и снова говорила „привет“. И скоро у меня возникло чувство, что я уже неплохо знаю кое-кого».
Aва: «Моя тактика – не особо раздумывая, сразу начинать приветливый разговор. Стоит мне начать подбирать слова, как тут же накатывает смущение. Поэтому я просто веду себя, как лабрадор, – подхожу с дружелюбным выражением лица к любому человеку. Удивительно, как здорово это работает! Людям сложно реагировать на открытость и приветливость как-то иначе».
Селена: «Я обожаю проводить время с подругой Рейчел – она стопроцентный экстраверт. И многому учусь, наблюдая за ней. Она безо всякого смущения подходит к людям и заводит разговор. Я стала делать то же самое в её присутствии, а потом одна, и сумела познакомиться с гораздо бо?льшим числом людей. А когда чувствуешь, что, по крайней мере, много кого знаешь вокруг, жить намного приятнее».
С чего начать
Наши экспертки рассказали тебе, какие простые действия помогли им наладить общение с окружающими. Но многие девушки всё же признают, что это далеко не сразу стало даваться им легко. Им пришлось запастись терпением и потренироваться. Один из предложенных советов заключается в том, чтобы понаблюдать, что делают другие люди, чтобы вступить в контакт. Вот несколько примеров, как ты можешь начать общение:
• Улыбнись кому-нибудь.
• Спроси, как дела (или что-нибудь подобное).
• Спроси о чём-то связанном с уроками: «Ты готова к тесту?» или «А ты понимаешь эту тему?».
• Сделай простой комплимент вроде: «Классные туфли!»; «Тебе идёт этот цвет!». Такие общие доброжелательные фразы отлично разбивают лёд, если ты совсем не знаешь человека (только не говори того, чего не думаешь на самом деле).
• Сделай более личный комплимент, например: «Про тебя очень хорошо говорят в классе», «Мне нравятся твои взгляды».
• Заговори с кем-то на тему школы: «Тебя не было на уроках на той неделе. Всё в порядке?» или «Если тебе нужно переписать задание, можешь взять мою тетрадь».
• Можешь поговорить не о школе: «Кажется, я видела тебя в торговом центре в выходные?»; «Ты подруга Венди?»; «Играешь за волейбольную команду?»; «Ты случайно не ходила в музыкалку в детстве?»; «Была вчера на вечернем матче?».
• Предложи вместе делать что-то из школьных заданий: «Хочешь, разберём этот тест вместе?»; «Может, соберём народ, чтобы подготовиться к контрольной?»; «Давай делать этот проект вместе?».
• Предложи что-то, не связанное со школой: «Хочешь, как-нибудь сходим вместе погулять?»; «Пошли поедим после урока?»; «Я собираюсь сегодня смотреть игру. Можем встретиться пораньше».