5 душевных травм. Исцеление души и тела по методу Лиз Бурбо
Шрифт:
Типичные болезни: кривошея, запоры, геморрой, спазмы и судороги, нарушение кровообращения, нарушение функций печени, варикозы, кожные заболевания, плохое зрение, бессонница, нервное истощение (профессиональное), фригидность (уженщин), преждевременная эякуляция или половое бессилие (умужчин), воспалительные заболевания (с окончанием на – ит: тендинит, бурсит, артрит и т. д.).
Человек с травмой несправедливости играет роль Жесткого. Травма несправедливости закрывает травму отверженности: так силой и контролем прикрывается слабость.
Возникает травма под воздействием родителя своего пола. Ребенок ощущает как несправедливость то, что не может быть неприкосновенным, быть самим собой. Он страдает от холодности этого родителя, то есть от его неспособности выражать себя и чувствовать другого. Это вовсе не означает, что все родители детей, страдающих травмой несправедливости, обязательно холодны; речь о том, что такими их воспринимают дети.
Ребенку не нравится модель поведения родителя своего пола, ему не хочется быть на него похожим. Он хочет быть совершенным, безгрешным, безупречным. Или, наоборот, если в чем-то превосходит своего идола (родителя своего пола), чувствует себя неловко, а потому саботирует успех из страха превзойти родителя. В любом случае ребенок блокирует развитие своей индивидуальности.
Человек с травмой несправедливости ставит нереальные, утопические цели, следовательно, много работает и может сломаться. При этом боится ставить новые цели: придется много пахать и страдать. Тогда возникает недовольство собой: «Это я во всем виноват!» Плохо ощущает границы и пределы – постоянно превышает возможности. Все время обвиняет себя и постоянно оправдывается. Ему трудно определить приоритеты. Для него очень важно, чтобы все было идеально. Зачастую требует невозможных вещей – так проявляется перфекционизм.
Он считает, что если у него чего-то больше, чем у других, – это несправедливо. Если он получил что-либо слишком легко – значит, этого не заслужил. Страдает и оправдывается при получении больших денег: рассказывает, как много и трудно работал ради этих денег. Не любит просить помощи у окружающих, стремится все сделать сам: ведь только он сделает все идеально. Постоянно контролирует себя. Боится, что его цель может принести вред кому-либо. Устанавливает свои цели, контролирует их, улучшает, ищет совершенства и в конце концов бросает.
Трудно принимает комплименты. Ему все нужно осложнить, чтобы путь шел через препятствия: он считает, что только тогда заслуживает успеха. Думает, что ему завидуют, но это он сам не признает свой успех. Думает: «Чем больше я получаю, тем больше меня критикуют» – в этом еще одна причина, почему не достигает успеха.
Я обнаружила, что куда бы я ни пришла, чтобы я ни увидела, – все нуждается в улучшении. Я всегда знаю, как сделать лучше! Вот она – моя травма несправедливости. Особенно неприятно бывает, когда я от чистого сердца даю кучу советов, а к ним не прислушиваются… Тогда я страдаю, переживаю,
Я и сейчас бываю такая же, но теперь с улыбкой наблюдаю за этим явлением и одобряю себя за то, что вижу это. Я знаю: исцелившись однажды, в тот момент, когда уже не боимся быть сами собой, мы обнаруживаем то, что таится под масками.
Я люблю и одобряю себя при любых обстоятельствах жизни!
ГЛАВА 3
Симптомы травм
Когда мы долго или часто чем-то недовольны, то, чтобы смягчить нагрузку на психику, мы стараемся найти виновного. Этого человека мы отчитываем, ссоримся с ним, обвиняем во всех грехах, орем, ругаемся… Я называю людей, которые выводят нас из себя, «тренажерами».
Интеллигентный человек понимает, что ведет себя некрасиво, и потому свой гнев скрывает. Но симптомы скрытого гнева тоже видны невооруженным глазом: раздражение, недовольство, состояние «на взводе». У всех этих чувств есть нечто общее. Их считают нежелательными в лучшем случае, греховными или разрушительными в худшем. Нас учат избегать их, если это возможно (но это невозможно), и, конечно же, не выражать их. «Умей держать себя в руках», «Учись сдерживать эмоции» – как часто мы это слышали в детстве и теперь повторяем своим детям и себе самим!
Когда человеку не удается контролировать негативные эмоции, он держит под контролем не только выражение своих чувств и эмоций, но и свое осознание их. Однако тот факт, что вы не осознаете свою злость, не означает, что вы не злитесь. Более того, злость, которую вы не осознаете, наносит наибольший ущерб вам и вашим отношениям, потому что именно ее вы выражаете самым неподобающим образом. И даже если вы успешно подавляете собственный гнев, всегда найдется кто-то, кто выразит гнев вместо вас, и вы на него обидитесь.
Загляните в себя, поищите спрятанные обиды, глухое раздражение и недовольство. Все это симптомы душевных травм! Разобрав эти и другие симптомы, мы сможем в дальнейшем вовремя их замечать, осознавать их природу и освобождаться от них более конструктивными методами, чем раньше. Происходить этот процесс будет в три этапа.
1. Распознавание чувства.
2. Присваивание чувства (признание того, что оно ваше).
3. Освобождение от чувства (действия, разрывающие связи с ним).
В реальности все эти этапы происходят практически одномоментно.
Скрытые отрицательные эмоции
Утаивание от себя своей злости – очень распространенная проблема. Чтобы распознать ее, внимательно и беспристрастно изучите список симптомов. Любой из ниже перечисленных симптомов может быть признаком невыраженных отрицательных эмоций.
Затягивание дел, откладывание выполнения обязательств и задач, навязанныхнам.
Постоянные или привычные опоздания.
Пристрастие к садистскомуили ироничномуюмору.