Банный массаж
Шрифт:
Обрабатывать надо обе руки вместе и каждую по отдельности (рис. 84, 85).
Рис. 84. Припарки и постегивания рук (начало)
Рис. 85. Припарки
Подмышечный компресс
Усиленный вариант припарки: компресс в области подмышечной впадины. Выполняется аналогично подколенному компрессу (рис. 86, 87).
Рис. 86. Подмышечный компресс (начало)
Рис. 87. Подмышечный компресс (окончание)
Опахивание лица
Перед тем как закончить процедуру, парильщик может выполнить очень аккуратное и деликатное опахивание лица парящегося – не касаясь лица! В это время очень хорошо сделать несколько глубоких вдохов-выдохов (рис. 88).
Заканчивая веничный массаж, необходимо помочь парящемуся сесть. Это позволяет человеку подготовиться к вертикальному положению. Парильщик очень мягко и осторожно опахивает вениками парящегося (рис. 89).
Рис. 88. Опахивание лица (начало)
Вставать после веничного массажа надо плавно и осторожно: может быть головокружение. После парения не следует сразу выходить из парной: сначала нужно спуститься вниз и немного посидеть на нижней полке. Затем можно идти под теплый душ.
Рис. 89. Опахивание лица (окончание)
Глава 3 ВИБРОАКУСТИЧЕСКИЙ МАССАЖ
Виброакустический массаж выполняется бамбуковым веником. Этот экологически чистый массажер, хоть и пришел в русскую баню совсем недавно, уже прочно завоевал популярность как непревзойденное средство против стресса.
Виброакустический массаж оказывает стимулирующее действие, улучшает кровообращение, снимает мышечное напряжение. Для процедуры требуется только пара бамбуковых веников. Массаж достаточно прост, но требует осторожности.
Итак, массируемый ложится животом на массажную кушетку. Массажист накрывает его простыней и берет в руки бамбуковые веники. Круговыми движениями, постукивая вениками друг о друга, создает шуршащие звуки над массируемым (для разряжения плотности ауры).
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Приемы, в правильности выполнения которых сомневаетесь, лучше не делать. Резких неожиданных движений
Разряжение ауры
Массажист стоит справа, лицом в сторону головы массируемого. Левая вытянутая рука обрабатывает левую сторону, правая – правую сторону тела от ног к голове и обратно.
Затем массажист выполняет горизонтальные круги около головы «клиента» (рис. 90). Потом горизонтальные круги над спиной, по часовой стрелке от головы к ногам. Все это выполнять, не прикасаясь вениками к телу.
Рис. 90. Разряжение ауры
Свободное падение
Когда массажист сделал последний круг, он переходит к голове массируемого и встает к нему лицом, при этом продолжает постукивать вениками друг о друга, ускоряя темп.
В верхнем положении замирает в тишине на 2 секунды и легко, практически в свободном падении, опускает веники на грудной отдел позвоночника (рис. 91).
Рис 91 .Свободное падение
Постукивание
Постукивающие движения веников должны и смена области воздействия должны быть быть легкими, свободными. Плоскостные плавными. Порядок выполнения: сначала движения идут от лучезапястного сустава, вдоль позвоночника – от лопаток к крестцу кисти полурасслаблены. Все перемещения и обратно (рис. 92).
Рис. 92. Постукивание (начало)
Затем постукивают по боковым поверхностям от подмышечной области к подвздошным костям и обратно (рис. 93), после чего – от плечевых суставов к кистям и обратно.
Рис. 93. Постукивание (продолжение)
Не прекращая постукивания, массажист встает сбоку. При этом один веник проходит по дальней половине спины, второй – по ближней. Движения от лопаток к ягодицам и обратно (рис. 94). Затем переход веников на дальнюю половину спины и продолжение движения в том же порядке, после чего – переход веников на ближнюю половину и продолжение движения от лопаток к стопам по внешней стороне.
Рис. 94. Постукивание (окончание)
Массаж стоп
На стопах массажист на 2 секунды останавливает движение веников в верхнем положении. Затем, поочередно ударяя по стопе, ускоряет темп (длительность – 3–4 секунды). Снова веники замирают в верхнем положении и в том же ритме обрабатывают пятку (рис. 95).
Затем – переход на икроножную мышцу в первоначальном темпе.