Без психолога. Самоучитель по бережному обращению с собой
Шрифт:
Поэтому цените ритуалы. Выбирайте их себе по вкусу. Делайте из них опору в постоянно меняющемся и непредсказуемом мире. Только не позволяйте им мешать вам жить. Когда ритуал становится навязчивым, нежеланным действием – это совсем иная история. Ритуал может помогать, задавать ритм, снижать тревогу, пусть он только таким и остается. Пусть всегда вы принимаете решение совершить ритуальное действие, а не оно заставляет
14. Когда формулируешь миссию
Этот самоучитель – про изучение самого, самой себя как есть. Про то, как дать разрешение всему, что есть вы, – быть. Про снятие упреков.
Сильное слово «миссия» последнее время как-то все больше приживается в обыденном языке благодаря бизнесу и обилию школ духовных исканий. Миссия – это то, ради чего совершаются любые действия, если миссия выбрана или осознана.
На главе 14 я поняла, что могу сформулировать миссию самоучителя. Мне немного страшно это делать, потому что сформулированная миссия совершенно точно подтолкнет вас, читателей, к выбору – нужна ли вам эта книга и практики, предложенные мной. Пока миссия чего бы то ни было не сформулирована, можно пребывать в иллюзиях.
Приведу примеры, что меняется от наличия или отсутствия миссии.
Если двумя супругами вместе не сформулирована миссия семьи, можно до последнего думать, что она для того, для чего семья нужна вам лично. И вы можете годами не знать, что у вашего спутника совсем иное понимание, для чего семья. И наталкиваться на неприятные неожиданности. Если не сформулирована миссия вашей работы – вашей, не компании, на которую вы работаете, или партнера, который с вами создал бизнес, – можно про себя лелеять мысль, что вы делаете все, как надо. Если никогда не сформулируешь миссию своей жизни – пусть не пафосными словами, а всего лишь «моя жизнь мне нужна для удовольствия» или «моя жизнь – это выполнение долга», – можно десятилетиями оставаться в неведении, вы сами выбираете события своей жизни или их выбирают за вас родные, обстоятельства, государство.
Чтобы быть последовательной и объединить главы ради единой цели, я формулирую миссию самоучителя.
Итак, миссия данного самоучителя:
Сформировать и поддержать ваш интерес к самому/самой себе, позволить вам быть таким, какой вы есть.
Помочь изучить, что именно в вас есть – как живете-дышите, как выбираете, что главное для вас, как вы защищаетесь от того, что вам неприятно.
Помочь узнать, что и почему для вас неприятно освободить от оценок «хорошо» или «плохо», навязанного «куда развиваться». S Заменить требовательное «достичь результата» на удовольствие от того, что есть.
Мне жаль, если те, кто начал читать самоучитель, чтобы научиться воздействовать на других, достигать целей, вести переговоры, заставлять себя делать что бы то ни было и так далее, теперь перестанут читать. Потому что достижение желаемого через насилие над собой или другими приносит меньше радости, чем действия, приносящие удовольствие в процессе, в том числе и удовольствие
Радость живет внутри, энергия собирается внутри, намерения становятся цельными – внутри. Но из-за того, что человек – существо социальное, это самое «внутри» еще надо осознать. Все потому, что проявляемся мы через других людей – родителей, учителей, сверстников, социума – в определенный исторический период, в конкретном месте. Без людей, групп, событий не рождается Человек.
А вот счастливым человек становится только тогда, когда примет свое «внутри», изучит, оценит, перестанет его совершенствовать по чьему-то запросу. Запросы к нам обращают разные люди и по-разному. Что-то запрашивает мама, недолюбленная в детстве. Что-то – не уважаемый в подростковости учитель, дорвавшийся до власти. Что-то – не обеспечивший себе безопасность чиновник, боящийся потери кормушки.
Порой внешние запросы даже доброжелательны к вам – от благополучных родителей, мечтающих только о хорошем для вас. От мудрых учителей, которые знают, что без усилия не получится сделать жизнь интересной. От людей в профессии или просто в сообществе рядом, понимающих, что взаимодействие – источник отличных достижений. И те и другие запрашивают от вас разное, по разным причинам, но настойчиво и постоянно.
Этот самоучитель – про изучение самого себя, такого, какой вы есть. Про то, на какие запросы вы сами выбираете отвечать, а каким скажете «нет». Про то, как дать разрешение всему, что есть вы, – быть. Про снятие упреков.
Я ценю в себе…
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
Я любуюсь в себе…
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
Мне нравится, что я…
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________