Голодная девушка. 300 и ниже 300. Завтраки, обеды и ужины
Шрифт:
Помидоры нарезать кружочками. Морковь очистить, вымыть, натереть на мелкой терке, обжарить в 20 мл растительного масла. Лук очистить, вымыть, нарезать кольцами, посыпать сахаром, обжарить в оставшемся растительном масле.
Болгарский перец вымыть, удалить плодоножки и семена, нарезать полосками. Зелень петрушки вымыть и нарубить.
В салатник выложить слоями помидоры, лук, морковь, болгарский перец. Салат посолить, оставить на 20 минут, посыпать зеленью петрушки.
Салат из помидоров, маринованных огурцов, лука и хрена
Ингредиенты
5-6
Способ приготовления
Помидоры вымыть и нарезать ломтиками.
Огурцы нарезать кружочками. Корень хрена очистить, вымыть и натереть на мелкой терке.
Чеснок очистить, вымыть и измельчить с помощью чеснокодавилки. Лук очистить, вымыть и нарезать кольцами. Помидоры, огурцы и лук выложить на блюдо, посыпать чесноком, посолить, поперчить и полить растительным маслом. Сверху положить тертый хрен.
Салат из помидоров, маринованных огурцов, пекинской капусты и стручковой фасоли
Ингредиенты
6 помидоров, 3 маринованных огурца, 150 г стручковой фасоли, 100 г пекинской капусты, 100 г нежирной сметаны, 2 сваренных вкрутую яйца, 2 столовые ложки оливкового масла, 2 чайные ложки 3 %-ного уксуса, 1 чайная ложка томатной пасты, 1 пучок зеленого лука, 1 пучок зелени укропа, 1/2 чайной ложки сахарной пудры, соль.
Способ приготовления
Помидоры вымыть и нарезать кружочками, так же нарезать огурцы. Листья пекинской капусты вымыть. Стручки фасоли вымыть, выложить в глубокую сковороду, добавить соль, оливковое масло, влить немного воды и тушить на слабом огне до готовности. Зеленый лук и зелень укропа вымыть, нарубить. Яйца очистить и разрезать каждое на четыре части.
Для приготовления соуса в сметану добавить уксус, сахарную пудру, томатную пасту, зелень укропа и зеленый лук. Взбить в блендере.
Листья пекинской капусты выложить на блюдо, сверху положить горкой тушеную фасоль, а вокруг нее, чередуя, уложить кружочки помидоров и огурцов. Салат полить соусом, украсить четвертинками яиц.
Слоеный салат из помидоров и соленых огурцов с зеленью и сметаной
Ингредиенты
6 помидоров, 4 соленых огурца, 1 луковица, 100 г нежирной сметаны, 1 пучок зелени петрушки, перец.
Способ приготовления
Помидоры вымыть, нарезать кружочками, так же нарезать огурцы.
Помидоры и огурцы выложить на блюдо слоями, посыпая каждый перцем. Лук очистить, вымыть, нарезать кольцами и положить поверх помидоров и огурцов.
Для приготовления соуса зелень петрушки вымыть, нарубить, смешать со сметаной. Овощи полить соусом.
Салат из
Ингредиенты
5 помидоров, 4 маринованных огурца, 1 луковица, 1 стручок острого перца, 1 пучок зелени укропа и петрушки, 1 чайная ложка 3 %-ного уксуса, соль.
Способ приготовления
Помидоры вымыть и нарезать кружочками, так же нарезать огурцы. Лук очистить, вымыть и нарезать кольцами.
Перец вымыть, удалить плодоножку и семена, запечь в духовке, очистить от кожицы и измельчить. Зелень укропа и петрушки вымыть, нарубить.
Помидоры и огурцы выложить в салатник так, чтобы помидоры были сверху, посолить.
Затем выложить лук, измельченный перец и зелень, сбрызнуть уксусом.
Салат из помидоров, копченой курицы и маринованного винограда с зеленым луком
Ингредиенты
6 помидоров, 300 г филе копченой курицы, 100 г маринованного винограда, 5 столовых ложек нежирной сметаны, 1 сваренное вкрутую яйцо, 1 пучок зеленого лука, 1/2 лимона, перец, соль.
Способ приготовления
Помидоры вымыть, нарезать тонкими дольками, уложить горкой в салатницу, посолить
и поперчить. Зеленый лук вымыть и нарубить. Филе нарезать ломтиками. Яйцо очистить и нарубить. Лимон вымыть, очистить и нарезать тонкими дольками.
Вокруг помидоров разложить ломтики мяса, маринованный виноград и зеленый лук. Помидоры полить сметаной, украсить дольками лимона и яйцом.
Салат из помидоров с солеными баклажанами, маслинами и зеленью
Ингредиенты
1 кг помидоров, 2 соленых баклажана, 1 пучок зелени укропа, 50 г маслин без косточек, 3 столовые ложки растительного масла, 1/2 чайной ложки базилика, перец, соль.
Способ приготовления
Баклажаны мелко нарезать кубиками. Зелень укропа вымыть и нарубить.
Помидоры вымыть, мелко нарезать, выложить на сковороду, добавить баклажаны, растительное масло, перец, соль, базилик и тушить 5 минут.
Томатную закуску выложить горкой на блюдо, посыпать зеленью укропа и украсить маслинами.
Салат из помидоров и консервированных кабачков с корейской морковью
Ингредиенты
4 помидора, 200 г консервированных кружочками кабачков, 50 мл кукурузного масла, 50 г корейской моркови, 2 зубчика чеснока, 1 пучок петрушки, 1/2 чайной ложки майорана, перец, соль.
Способ приготовления
Помидоры вымыть, нарезать ломтиками.
Чеснок очистить, вымыть и растолочь. Зелень петрушки вымыть и нарубить.
Для приготовления соуса кукурузное масло смешать с чесноком, майораном, перцем и солью.