Homo Spiritus. Инструменты для духовного роста
Шрифт:
Майк Имбах
НЕ ОТНОСИТЕСЬ К СЕБЕ ПЛОХО
Если в вас есть то, что вы искренне хотите изменить, вы не должны обращаться с собой плохо, чтобы сделать это. Задумайтесь над этим. Вы не должны относиться к себе плохо, чтобы что-то в себе изменить.
Ведь вы не ругаете ребенка за неудачи, когда он учится ходить, разговаривать или писать. Вы говорите ему: «Эй, все хорошо, давай попробуем еще раз».
Но к себе вы относитесь в высшей степени критично по малейшему поводу.
Как можно определить, что вы относитесь к себе плохо? Если вы
Когда вы обнаруживаете, что слишком жестко обращаетесь с собой, задайте себе вопрос: «Я сказал бы это ребенку дошкольного возраста?»
Нет, не сказали бы.
Нет ничего плохого в том, чтобы составить новый план, или попытаться изменить что-то, или еще раз проанализировать, как вы справились с какой-то ситуацией, — все это элементы вашего роста. Но самобичевание настолько противоречит всему, чему мы вас учим, что мы сделали это своим единственным требованием: вы не должны относиться к себе плохо.
Мы хотим, чтобы вы знали: мы намерены усовершенствовать этот инструмент. Мы снизим возрастной порог, и тогда это правило будет звучать так: «Вы не должны говорить себе то, что не сказали бы младенцу или ребенку, который только начинает ходить». Поскольку вас приводит в восторг все, что делают младенцы, со временем вы будете восхищаться всем, что делаете вы сами. Только представьте себе!
Когда Элохеим говорят: «У нас есть только одно требование: вы не должны относиться к себе плохо», именно это они и имеют в виду. Они относятся к этой концепции со всей серьезностью и вниманием.
Вероника
Я поняла, что инструмент «Не относитесь к себе плохо» позволяет изменить очень многое! Он помогает избавиться от людей, которым (если честно) больше не место в моей жизни. В конечном итоге быть доброй по отношению к себе означает быть готовой к тому, чтобы в твоей жизни появились совсем другие люди, но в первую очередь это означает, что нужно быть готовой и к одиночеству. Оставаться собой таким образом — это немного грустно, но в то же время это дает ощущение свободы.
Энн Мари
Вчера вечером я разговаривала со своим другом. Он сидел на краю моего большого коричневого дивана, а я сидела напротив и смотрела мимо него, пытаясь найти способ закончить разговор, который начинал превращаться в ссору. Вдруг мне в голову пришла мысль сказать: «Не обращайся со мной плохо». Я так и сделала — и это помогло нам немного разрядить ситуацию. Результат нашего разговора тоже изменился как по волшебству.
Слова «Не обращайся со мной плохо» вызывают у меня такое ощущение, как будто я подгибаю ноги и падаю на мягкую землю, а мои руки обхватывают шею милого, красивого животного.
«Не обращайся со мной плохо» — это мой «аварийный» инструмент. Он прекращает любые споры. Он находит дорогу к сердцу любого человека, поэтому он понятен буквально всем.
Дениз
Пока
Рэнди Сью Коллинз
ЗНАК РАВЕНСТВА
2 + 2 = 4 — это не тот знак равенства, о котором мы говорим.
Под знаком равенства мы имеем в виду то, что вы связываете тот или иной факт с конкретным результатом. По нашему мнению, между фактами и результатами нет никакой связи. Факты — сами по себе. Факт — это факт, не более того. «У меня есть двадцать долларов на банковском счете». Это факт. Этот факт не связан с каким-либо результатом. Это просто факт.
Чаще всего вы так ставите знак равенства между фактами и результатами: «У меня есть всего двадцать долларов, значит, я не смогу заплатить за аренду». Даже если вам нужно платить за аренду через две недели, вы все равно уже решили, что не сможете заплатить необходимую сумму. Когда факты приравниваются к предопределенным результатам, вам очень трудно изменить энергетику сложившейся ситуации.
Вы придерживаетесь такой схемы: определяете факт, а затем мышление, напоминающее бег белки в колесе, подсказывает вам возможный результат, который, как правило, не сулит вам ничего хорошего! Вы не говорите себе так: «Я выгляжу замечательно, поэтому к концу недели у меня будет семь поклонников». Вы говорите совсем по-другому: «Это факт: я выгляжу замечательно — и никого это не волнует».
Но вы не останавливаетесь на этом. Вы еще больше усугубляете ситуацию. Вы говорите: «У меня есть факт, который я приравниваю к печальному результату. Это означает, что факты — это опасно». К чему это приводит? К тому, что принцип «Что истинно сейчас?» вызывает у вас страх. Видите, какую ошибку вы совершаете?
Вместо этого возьмите два факта: «У меня есть двадцать долларов на банковском счете» и «Аренду нужно оплачивать через две недели» — и не ставьте между ними знак равенства. Найдите ответ на вопрос: «Что истинно сейчас?» Примите эту истину и попросите свою душу об озарении по поводу тех фактов, которые у вас есть. Определите свою истину и ждите озарения. Не допускайте предвзятости по отношению к последствиям тех фактов, которые вы обнаружили.
Факты живут сами по себе. В этом вся их прелесть. Что такое факт? Факт — это результат осознанности. Это осознание истины о себе.
Что истинно сейчас? Каковы ваши факты? «Факт: у меня на счете есть двадцать долларов. Факт: аренду нужно оплачивать через две недели. Факт: я боюсь этого. Факт: мне в голову приходят мысли о катастрофических последствиях; я склонен думать, что закончу свои дни на самом дне».
Обратите внимание еще вот на что: факты и мысли — это разные вещи. Констатировать факт — это не значит пускаться в размышления, напоминающие бег белки в колесе. Это значит определить истину о себе, в том числе — установить границы и определить предпочтения.